0-1岁育儿-抵抗力下降的原因

1、抵抗力下降的原因【导读】抵抗力就是指人体的防御能力，也就是抵御各种病毒、 细菌、疾病的能力，这是人身体中一项十分重要的能力。那么，抵抗 力下降的原因是什么， 儿童抵抗力差该怎么办呢？下面就给大家详细 介绍一下。抵抗力下降的原因如果人的抵抗力强就不容易生病， 而抵抗力低的人就很容易被病 毒、细菌等引发疾病。而人的抵抗力下降，通常是由以下原因所造成 的。1 1、劳累：如果人的身体过度疲劳，又休息不足的话，就会增加 植物性神经的压力，而且会对内分泌系统、免疫系统造成伤害，就会 使人的抵抗力下降。2 2、情绪：如果人们太过消极悲观的话，是会使抵抗力下降的， 人的精神因素对于身体的影响是很大的。所以，保

2、持平稳的情绪，乐 观的心态是很重要的。3 3、饮食：如果人的饮食很不规律，所吃的食物也不健康，就会 对人的健康造成很不利的影响。自然就会出现抵抗力下降的情况。4 4、运动：大家都知道多运动会对身体有好处，而不锻炼就会使 体力和体质下降，就会使人经常感到劳累，进而造成抵抗力下降。能够造成抵抗力下降的原因有很多， 而以上所介绍的就是最常见 的几种。大家在了解之后， 便可以据此来预防自己出现抵抗力下降的情况抵抗力什么意思大家对于抵抗力这个词并不陌生， 但是对于抵抗力了解详细的人 就寥寥无几了，下面我们就一起来看看抵抗力到底是什么意思。1 1、人体的抵抗力就是指在大脑中枢神经的控制中，身体的所有 器官

3、、系统的密切配合工作，以保证人能够正常的生存、活动，而人 体的免疫系统就是十分重要的组成部分。2 2、人体免疫系统的关键作用就是进行防御，它具有抵御外来病 原的作用， 能够避免人体患上各种疾病， 而这种抵御的能力便是抵抗 力。3 3、抵抗力是人们体内的防御机制，能够分辨和消灭入侵到人体 的各种异物，比如病毒、细菌等。还可以处理人体内自身的突变细胞 以及病毒感染细胞。如果人的抵抗力很强，即使被病毒入侵，也会被 及时的消灭，而不会引发疾病。综上所述， 人体的抵抗力具有十分重要的作用， 它不仅会影响到 我们的生活状态，还决定着我们的患病情况。抵抗力下降吃什么好抵抗力差的人就很容易患上各种疾病， 大家

4、出现了抵抗力下降的 情况就要重视起来，可以通过饮食调节来增强自己的抵抗力。1 1、蛋白质是人体细胞所需的基本元素，体内缺少了蛋白质就会 使抵抗力严重下降。 这时候就要多吃一些蛋白质含量高的食物， 比如 蛋类、乳制品等。动物蛋白质中的球蛋白可以提升人的免疫力。2 2、维生素 A A 可以提升细胞的抗氧化能力，如果人体内有足够维生素 A,A,便可以促进免疫细胞的活力， 增加免疫细胞的总量， 从而提 升抵抗力。3 3、维生素 C C 能够加强白血球吞噬细菌的能力，还能够消灭破坏 性分子，具有提升人体抵抗力的作用。大家可以多吃些维 C C 含量高的 蔬菜、水果，比如苹果、柠檬等，能够有效的提升人体抵抗

5、力。人体的抵抗力下降的时候，就要引起重视，绝对不能放任不管。 而通过饮食来提升自己的免疫力，是一个安全、有效的方法。儿童抵抗力差怎么办儿童抵抗力差就会经常出现腹泻， 尤其是在季节交替的时候就很 容易患病， 还经常被周围人传上感冒。 下面就和大家分享一些儿童抵 抗力差的解决办法。1 1、儿童还处在生长发育时期，对于各种营养的需求很多。不过 其自身的消化能力较弱，食谱也不够丰富，就比较容易缺乏营养，这 就会出现抵抗力差的情况。 家长应该给孩子补充其身体所需的各种营 养，就能够有效的提升孩子的抵抗力。2 2、 没有充足的睡眠，便会使人体内对抗病毒、肿瘤的T T 细胞减少，便会使人经常生病。 儿童每天

6、要睡 8-108-10 小时，才能够满足需求。 想要提升孩子的抵抗力，就必须要保证孩子有充足的睡眠。3 3、如果孩子患了感染性疾病，在比较轻微的时候，最好是不要 使用抗生素， 可以依靠孩子自身的来恢复， 这有助于锻炼孩子的免疫 系统。儿童出现抵抗力差的情况，家长就要重视起来，及时采取措施 而通过上述的方法，就能够有效提升孩子的抵抗力。怎么增加身体抵抗力在日常生活中， 每个人的身体抵抗力是不同的， 而抵抗力强的人 就不容易患病， 如果自身的抵抗力比较低的话， 就要采取一些措施来 提高抵抗力了。1 1、现在大家的工作都很忙，经常都会熬夜加班，这就会导致睡 眠不足。而有的人即使是睡得很早，转天也很困，这就是睡眠质量差 的表现，而这种情况就会导致自身的抵抗力下降。想要提升抵抗力， 就要保证自己的睡眠质量。2 2、人的精神因素是会影响到身体的，保持自己乐观向上的情绪 是很重要的，不但可以从容的面对工作、 学习，还会减轻自己的压力。 保持良好的心态和心情，十分有助于提升抵抗力。3 3、平时多参加体育锻炼，特别是有氧运动，能够促进白细胞进 入血液循环系统，能够有效