管理时间与管理生命

1、1 1 / / 2424治理时刻 治理生命 转自网络 你如何治理自己的时刻？你是否经常需要努力做到井井有 条才能维持正常的秩序？你是否经常感到时刻的紧迫？你把时 刻花在了各种各样的目标上面， 依旧花在了为数不多的几个目标 上面？在时刻支配优先次序上面， 谁人或什么对你有着重要的阻 碍？为了解决时刻问题，你需要魔力工具（日历，课程表，或电 子设备）或完美的打算（研讨班，策略，或技巧）吗？在时刻支 配方面， 你是顺其自然， 依旧熬夜学习？你是否总觉得自己力不 从心（我今天的时刻处理得不太好，但我改日一定做得更好） ？ 时刻治理专家史蒂文科维（科维，墨瑞里，19941994）讲，这些常见的方法不太有

2、效，其重心在于操纵、效率、个人的努力、和按 年代2 2 / / 2424顺序排列的时刻。 他认为， 时刻治理并非寻求度过自己一生 的完美系统。 相反， 时刻治理本身确实是你的生命。 首先决定自 己一生的追求， 便有助于决定如何支配你的时刻。 大学生必须面 对的许多时刻问题和生活情形，在本章中都得到了讨论。比如，设立并实现目标，分配时刻，幸免拖延，取得平衡，以及充分利 用时刻，这些都能够通过运用学习风格（包括个性、用脑偏爱、 和感官偏爱）而实现。设立并实现目标 你的终生目标，应该能够反映出你看重生活当中的什么东 西，包括完成学业教育、结交朋友、培养个性、养活家庭、查找 工作， 或者任何其他你想做

3、的情况。本章的经典批判性考虑练习，有助于你确定自己的终生目标。 这一系列的目标， 构成你的个人 奋斗路线图，而那个图直通以后。你的目标有助于你做出决定， 因为你要做什么， 你如何支配自己的时刻将或者有助于你实现自 己的目标，或者不利于你实现自己的目标。 你实现自己目标的能 力，取决于你的自我意识、学习、良心、个人意志决心，以及 制造性的想象力。 要达到自己的目标， 还取决于你把自己的目标 具体化、并将之变为现实的能力。把自己的目标具体化本杰明富兰克林讲：“早睡早起，使人健康、富有、又聪 慧。”按照富兰克林的话，或许你就想健康、富有、又聪慧，但 如此的目标未免失于宽泛和笼统。 你需要考虑的是，

4、你想健康到 什么程度？你3 3 / / 2424想长命百岁， 想做个健美冠军， 依旧仅仅想增强体 力？你想富有到什么程度？你是想生活得“舒服一点” ，想成为 百万富翁，依旧欲与比尔盖茨的财宝试比高？你想得到什么样 的智慧？你想达到大学本科水平， 想学一个不同的专业， 依旧想 获得更多的常识？此外， 要达到这些目标， 需要什么样的行动？ 晚上必须在几点钟之前睡觉？早上又需要在几点钟醒来并起 床？实现自己既定目标的关键，在于确切地决定自己想要什么， 以及自己情愿做什么。 表 2.12.1 给出一些问题的示例， 它们将有助 于你具体制定出自己的目标。 一旦目标被具体确定， 下一步便是 将之变为现实。

5、用于具体确定目标的问题示例。我想要.经验：什么样的经验？从谁人或什么情况那儿得来？为获得 如此的经验，我需要做些什么？知识：我想明白什么？我将如何去学？谁能关心我？我需要 多少知识？（具体的课程、学位）在学习方面， 我有什么样的选择？ （学位、 自学、网上学习、 导师指导、书籍、期刊、研究、学分课程、会议，等。 ） 专门技能或技术： 什么样的专门技能或技术？为了什么样的 目的？我如何获得？从什么地点获得？名誉、威望、专门技能、或阻碍力：通过在哪个方面表现突 出而获得？做个 _（比如，商业经理、 部门主管、公司总裁）：在事业上采取什么步骤才能成功？财政保险：需要多少钞票才行？在 _岁（比如 60

6、60 岁）退休并领取 _退休费：我如何才能积攒足够的钞票，并做到这点？ 拥有更多的时刻：我如何才能争取时刻？ 得到同龄人的尊敬：通过什么样的行为？ 更加积极地参与校园组织： 参加哪个或哪几个组织？在什么 时候？通过什么方式？关爱：从谁人或什么情况那儿得到？ 有一份令人兴奋或能够发挥自己才能的工作： 需要什么样的 技能、培训、预备和变化？责任：承担多少责任？什么样的责任？我如何向不人证明：4 4 / / 2424我能担当起这些责任？独立：需要什么样的自由？什么缘故？ 权利：我想对谁或什么情况产生阻碍？我想操纵谁或什么情 况？在我得到权利的同时，我需要承担什么样的责任？ 给予不人：我想为不人提供时

7、刻或资源吗？我想给予多少？ 我想把自己的时刻或资源给予谁人？把自己的目标变 为现实认定自己的终生目标之后， 如何才能付诸实现？欲把目标变 成现实，需要采取几个步骤。首先，书面制订一个打算， 目标应该适当， 最后期限应该明 确。自己想要完成什么， 书面目标不仅为你提供一个参考， 而且 能时常提醒你。比之模糊的目标（比如受到教育），适当的目标（比如，以 3.03.0的平均积分点从大学毕业） 更容易实现， 因为你 要获得的东西特不明确具体。 任务一旦明确， 你便会尽力抽出时5 5 / / 2424刻来完成它。比之“有朝一日”完成某个目标，制定一个最后期 限，有助于你实现既定的目标。第二，你需要把自己

8、的目标分成长期目标和短期目标。 终生 的目标可不能在一夜之间完成，而是需要一步一步地完成。 为了 完成目标，首先应该决定需要做什么， 这便构成了你行动的第一 步。比如，你的终生目标之一，是做自己的生意。那么，走向那 个目标的第一个步骤，就包括学习经济、会计、治理等课程，以 便为今后的事业打下基础，包括在实习过程当中积存经验， 包括 结交一些在创业之初能够为你出谋划策、 为你提供经济或其他援 助的朋友， 还包括读完你的学位。 获得终生目标的步骤，包括大 任务和小任务， 包括长期目标和短期目标。长期目标通常包括一 个学期（比如，完成系主任布置的任务，按时完成各门作业） ， 甚至包括整个求学过程（比

9、如，以平均成绩 B B 毕业并获得学位）。 短期目标通常持续一天或一周 （比如， 写一篇英语论文或阅读老 师指定的文章） 。通过短期目标，你便能够实现长期目标。第三，你的目标应该能够看得见。 你是否在新年的第一天许 愿立志？有些人把自己的决心和打算写下来， 束之高阁， 随后便6 6 / / 2424遗忘殆尽。 能使他们再度想起自己的目标和打算的， 只是下一个 新年了。 为了实现自己的打算和目标， 应把它们张贴在你经常能 够看见的地点（比如，张贴在你的告示牌上，在日历上，在课程 表上，或在你的镜子上） 。第四，要注意自我损害的各种形式。有些情形对成功不利， 而有些情形则能增加成功的机会。你经常选

10、择哪种情况？比如， 你选择跟自己在一起学习的朋友是否对你有着负面阻碍？你学 习的地点是否有助于你全神贯注？是否你的学习效率不高， 就因 为你手头总是找不到需要的东西？或者你需要的材料都一应俱 全？学习之时， 你是否开着电视机， 以便了解电视节目， 依旧关 掉电视机，以免因对电视节目感兴趣而不能自拔？你因为没什么 好吃的， 便从自动售货机里购买无营养食品， 依旧考虑周全， 提 早买好了营养丰富的快餐？学习之时， 你把房间的门开着， 充满 了诱惑力，依旧在门外贴上“请勿打搅” ，并把门紧紧关闭？关 于自己的失误，你是否重蹈覆辙？或者你是否看到了自己的成 功？你的选择，将对你的成败起着决定性的作用。

11、第五，从自己的错误当中学习。 比如， 当你做错一道考试题 时，就需要对自己的错误做一分析， 以便在下次考试当中取得更 好的成绩。假如你在规定时刻内未能完成一项任务， 要找出其中7 7 / / 2424的缘故， 以便今后能按期完成任务。 当老师把批改过的论文发给 你的时候，要认真阅读老师的评语，以便更好地改进。第六，尽管不人能够关心你， 但要实现自己的目标， 却不可 依靠不人。也许你的目标是下次考试得个B B。你组织一个学习小组，但不见得小组成员能坚持到底， 因为他们看起来一直没有时 刻见面。 或者，你约好一个时刻跟老师见面， 结果他因有急事而 取消了约会。 尽管你的打算落空， 但这并不意味着你不能实现自 己的目标。查找另外一种方法，便是你需要做的。第七，你需要现实地做一考虑： 在给定的时刻之内， 你能完 成什么。同时，你还要意识到，你能够改变自己的主意。也许， 你是一个全职学生，但同时又承担着工作、家庭、社交等责任。 假如你本学期的学习任务为每周 1515 个学时，其中一门课程的难 度比你想象的要难得多，而你的老总又要求你加班加点；现在， 假如你的终生目标是获得学位，那么，顺利地度过那个学