时间管理策略

1、谈谈时间管理策略学习策略的定义学习策略的定义一直是有争议的，说法大致可以分为两大类：（1） 学习策略是内隐的知识系统，可以体现为思维方式、方法和技能，贯穿于整个学习过程之中。 （2）学习策略是外显的程序步骤，可以体现为学习的程序和步骤，管理的方式方法等等。两种说法都是正确的，只是从不同的角度来理解，如果能够把上述两个方面结合起来，应该就能够勾勒出学习策略的全貌了。从学习策略的广泛定义中，还可以提取出一个关键词，就是“提高”。如果使用一些“笨方法”，用最长的时间来完成学习任务，这种手段就不能够称之为学习策略。换言之，学习策略就是我们在学习中使用的“巧方法” “小技巧”。综上所述，学习策略（lea

2、rning strategy） 是学习者为了提高学习的效果和效率，有目的、有意识地使用有效学习的规则、方法、技能及调控方式。这个下定义的范围也是很广的，只要满足 “提高学习效果和效率”这个前提所采用的的所有手段，都可以归为学习策略。也从侧面可以看出，学习策略是广泛存在于学习过程当中的。总而言之，学习策略的本质，就是学习策略定义中的大前提：提高学习效果和效率。资源管理策略中的时间管理策略资源管理策略是辅助学生管理可用的环境和资源的策略，有助于学生适应环境并调节环境以适应自己的需要，对学生的动机具有重要的作用。资源管理战略包括时间管理策略、学习环境管理策略、努力状态管理策略、社会支持管理策略以及学

3、业求助策略，在后来的研究中，还将工具的利用策略、电脑与网络的利用策略都纳入到了资源管理策略中。在本次讨论中主要针对资源管理策略中的第一条：时间管理策略，提出分析和见解。时间管理策略就是通过一定的方法合理安排时间，有效利用学习资源。时间管理策略中包括几种手段：（ 1）确立有规律的学习时段（2）确立切合实际的目标（3）使用固定的学习区域（4）分清任务的轻重缓急（5）学会对分心事物说“不”（6）自我奖励学习上的成功。时间是对每一个人都最公平的资源，当我们谈论到高效学习和工作时，总是绕不开时间管理这个话题。所以对时间的把握，基本上就涵盖了对资源管理相当重要的一个方面。时间管理策略在维度上和内容上，其实

4、也和学习环境管理策略、努力状态管理策略有重合的部分，学习环境、努力状态管理的本质其实也是时间管理，只是侧重点稍有不同。个人时间管理策略的实践在我个人学习生活的过程当中，总结出了以下几点关于时间管理策略的践行方式。1. 给自己设置贴切的、实际的学习目标：不同的人有不同的学习习惯，我本人的学习习惯是目标导向型。把大的目标拆分成阶段目标再进行实践，在完成阶段目标的时候会起到一定的正向激励作用，并且把目标分散到一天中的不同时段，能够给到自己喘息和思考的余地。并且可以统筹每个小目标来进行整体的时间规划，这样不会在截止日期之前赶工，导致作品质量的低下。2. 根据不同的学习心境，安排不同的学习任务：例如今天

5、的任务是（1）刷计算机考试的操作题（2）阅读文献。如果刚开始学习的时候，我的心绪是不太平静的，无法很深入地去安排学习，那么我会选择先进行操作性的任务，例如：整理格式、做 ppt、进行计算机的操作计算或者整理笔记， 这类的操作性工作。因为这类操作性工作对思维的要求比较少，在动手的过程中，可以先让心绪平静下来，再进行一些需要思维的任务，这样更有利于高效分配我们的时间。3. 利用 DeadLine 的积极作用：学习策略中有一点，是分清任务的轻重缓急，换言之，其实是让我们紧急的任务先处理，不太紧急的任务可以稍后处理，除了任务截止日期的合理性之外，还有一个更重要的原因是利用截止日期前的高效工作周期来帮助

6、我们管理时间。无论是学生圈子还是职场中，都流传着一个“神秘”的定律，即“ DDL是第一生产力”。这句话虽然是一句逗笑的玩笑话，但是也蕴含着一些道理。大家都是“拖延症”患者，甚至有些人还是“重症拖延”，拖延症的其中一个原因就是， 截止日期之前的高效率让人上瘾，相比早早开始准备，却没有效率，人们更喜欢在紧迫的情况下处理事情，在心理的紧迫感之下，我们更容易获得较高的效率。4. 使用合适的工具提高效率：现在市面上有许多能够帮助我们管理时间和任务的学习软件，比较热门的有：番茄钟、Forest 、 To do list 等等，这些 app 可以提供锁机（让手机处于封闭状态，不能使用除了接听电话之外的功能）

7、还有计时功能。并且能够通过时间累积对学习者起到正向激励的作用。实践中应该注意的问题1、不要受限于工具，工具的作用是帮助学习，而不是增加工作量。关于时间管理的方法和策略有很多，但是并不是每一个方法都适用于所有人， 就算适用于自己，也不一定适用于自己的所有时期、自己处理的所有事情上。 例如， 有人说管理任务和时间段最好使用抄写的方式。但是对于一些全电脑办公的人来说，使用电子便签、电子软件来进行辅助，似乎是更好的选择。例如美国的管理家科维提出的时间管理四象限理论，建议把所有时间按照两个维度（紧急、重要）进行划分，并且把时间分配到四个象限。四个象限分别是：重要又紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不紧急

8、也不重要。这个方法看似很有道理，但实际上操作起来是有很大难度的。如果使用纸笔来划分事件的紧急和重要维度，那么事件的位置其实是经常发生变化的。例如，一个不紧急但重要的事件，过了几天之后，可能就变成了重要又紧急的事件，如果我们处理事件的速度没有非常的快速，那么就会存在事件需要反复抄写的情况，一次又一次对时间进行安排，并且反复对安排下来的事件进行抄写，本身就是消耗时间的一种行为。如果是使用电子软件来进行辅助，有些事件的排序和归纳是可以进行拖拽分类的，就不存在纸笔抄写的模式。但是，这种“紧急” “重要”两个维度的分类并不适用于所有的工作情况，对于有些人来说，进行维度的划分本来就是一件伤脑筋的事情，这也

9、属于额外添加工作量的情况。2、自我奖励的模式要根据情况来实践在很多时候，我们都会听到老师或者学霸分享学习经验：不要一直学习，可以学 1 个小时玩耍10 分钟， 这样更有利于我们大脑进行休息，保持高效。但其实这种模式也并不适合所有人，对于自制力差的学习者来说，在拒绝分心事物的时候，给自己留出大段的专注时间，可能是更好的选择。就我自己而言， “学一小时，玩 5 分钟”的策略是完全行不通的，在我亲身实践的时候，往往变成了，学一小时，玩着玩着过了5 分钟，再玩5分钟，再5分钟，再5分钟最后变成了学一小时玩一小时。 反而造成了效率的底下。其实对于一类人（例如我）而言，自律和偷懒都是一种惯性行为。开始自律之后，可能会有相当的一段时间之内都是保持自律和克制的，开始休息之后，又会在相当的一段时间想要放松自己。对于这种情况，学一段时间，玩一段时间的策略就显然是行不通的。我个人更加建议的学习方