农村义务教育学生营养餐食谱

1、农村义务教育学生营养餐食谱b b 小学生：芹菜200g、豆腐干25g、瘦肉50g义 务教育 学生营 养餐推 荐食谱早餐星期一:牛奶.馒头、 豆乳、蒸鸡蛋、拌萬笋条星期二豆浆、烧饼、 煮花生米.米粥、大米粥星期三:牛奶.面包、 炒豆腐、胡萝卜丝.煮鸡蛋星期四:豆浆、卷子、拌海带白菜丝.咸鸭蛋、米粥星期五:牛奶.小笼包.拌黄瓜、豆乳、蛋糕午餐主食：馒头、米饭.面条汤：紫菜汤.鱼头豆腐汤、西红柿鸡蛋汤.肉丝汤菜品:1、葱花土豆肉片小学生:土豆200gs葱花25g、 瘦肉50g初中生:土豆250g、 葱花25gs瘦肉75g2、炒四丁小学生:春笋lOOg%青豆50g胡萝卜50g瘦肉50g初中生:春笋12

2、5g青豆75g、 胡萝卜50.瘦肉75g3、芹菜豆腐干肉片初中生：芹菜200g.豆腐干25g、瘦肉75g4、西红柿肉末炒蛋小学生：西红柿200g瘦肉25g、鸡蛋1只初中生：西红柿250.瘦肉25g、鸡蛋只5、家常豆腐6、甘蓝胡萝卜肉片小学生：芹菜200g.瘦肉50g初中生：芹菜250g、瘦肉75g小学生：花菜200g、瘦肉50g初中生：花菜250g.瘦肉75g小学生：洋葱200g.鸡蛋1只初中生：洋葱250g、鸡蛋只10、花菜青椒炒蛋小学生：花菜150g、青椒50gs鸡蛋50g:小学生：豆腐150g、青椒75g.胡萝卜50.瘦肉25g初中生：豆腐200g、青椒75gs胡萝卜50gs瘦肉50g小

3、学生：甘蓝200g、胡萝卜25g、瘦肉50g初中生：甘蓝250g、胡萝卜25g、瘦肉75g7、芹菜肉片8、花菜肉片9、洋葱炒蛋初中生：花菜150g.青椒100.鸡蛋75g11、肉末藕片小学生：莲藕200g、瘦肉50g初中生：莲藕250g、瘦肉75g12、冬瓜虾皮炖排骨小学生：冬瓜200虾皮（少许）、排骨100 g初中生：冬瓜250虾皮（少许）、排骨100 g13、肉末炒茄子小学生：肉末50g.茄子200 g初中生：肉末75g.茄子250 g14、海带炖排骨小学生：海带200g、排骨100 g15、16、17、18、初中生：海带200g、排骨150 g黄瓜炒蛋小学生：黄瓜200初中生：黄瓜250

4、四季豆炒肉片鸡蛋1只小学生：四季豆200g、肉片50 g初中生：四季豆250 g.肉片75 g土豆炒鸡块+黄瓜小学生：土豆100初中生：土豆150水煮鱼片小学生：鱼片100初中生：鱼片125g、鸡块100黄瓜150鸡块100黄瓜100黄瓜125黄瓜150豆芽100豆芽12519、黑木耳肉片+酸辣土豆丝小学生：酸辣土豆丝150 g.黑木耳25 g.肉片50 g初中生：酸辣土豆纟幺200 gs黑木耳25 ,肉片75 g 20、肉末南瓜小学生：肉末50 g南瓜200 g初中生：肉末75 g南瓜250 g21、木须蛋炒芹菜5g、芹菜200g5g、芹菜250g22、肉丝炒萝卜鸡蛋炒大白菜课间加餐 鸡蛋牛奶时令水果小学生：鸡蛋60.土豆30g、瘦肉丝lOg、胡萝卜10g干黑木耳3g、干黄花菜初中生：鸡蛋70沪土豆30g、瘦肉丝20g、胡萝卜lOg、干黑木耳3g、干黄花菜小学生