99的人都不知道的小常识

1、99%的人都不知道的小常识199%的人都不知道的小常识打喷嚏不能用手捂】个喷嚏中所含的细菌和病毒可在2 秒之内附着到扶手、座位等经常被人触碰的地方，并在5 分钟之内把感冒病毒传染给其他人。因此，每当咳嗽或打喷嚏时，人们都会习 惯性地用手捂一下，以防止口沫四溅而将病菌向四周传播。然而，呼吸科专家指出，感冒打喷嚏时用手捂更容易传染病菌。用手捂住口鼻时，感冒病毒会附着在手上，且能够 在皮肤上存活 3 个小时，病毒可能很容易通过接触，进入你 的眼睛和鼻子，或者传播给其他人。此外，人在打喷嚏时将 口鼻完全捂住，上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解，压 力便会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜，不利于耳部健康。这样打

2、喷嚏更健康：1、在打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾团成团扔进垃圾桶。2、如果来不及遮挡，建议挽起手对着胳膊打，至少会阻断感冒病毒的传播。3、用手捂住口鼻，一定要及时洗手，避免对门把手、电话等其他物品造成二次污染。腰带还有护腰保暖作用】系腰带不仅美观， 其实还有保护人体的功能。 系上腰带，裤子就会因为腰带的束缚包裹住腰部，从而起到很好的暖腰 作用。除了护腰，系腰带还能保护内脏。人的腰腹部位置集 中了很多内脏器官，比如胃、肠、肝、肾等，通过系腰带，口苦、能对这些器官起到很好的支撑作用。但是，腰带如果系得过 紧，容易导致腹腔压力增大， 增加胃酸反流患病风险， 烧心、上腹疼痛、慢性咳嗽及吞咽

3、困难等症状加重。正确的系腰带方法：1、要将腰带系在髂嵴上缘，以人体两侧骨盆的最高点，约在脐部略高一点的位置最好2、在松紧度上以舒适为宜，腰带间还能容纳一个指头为佳;3、瘦人腰带宜宽一些，因为瘦人肌肉薄弱，需要宽点的腰带支撑 ;4、腰带的材质不要选择太硬的。299%的人都不知道的小常识用指甲剔牙犹如 40 亿细菌大餐】日常饮食之后，很多人有饭后剔牙的嗜好。现代大多数人会使用牙签，有些甚至使用指甲。但像牙签、指甲这种尖 锐的东西容易损伤牙齿和牙床，加之指甲中含有大量的细 菌，用指甲剔牙时细菌全都进入了口中，容易发生感染。其实，整齐排列的健康牙齿一般不容易嵌塞食物，而经常剔牙对牙龈造成伤害，严重会引

4、发牙龈萎缩、牙根暴露、 牙缝变宽。牙缝越宽，食物残渣越易嵌进去，形成了恶性循 环。如果出现牙齿龋坏，或牙齿松动造成牙缝过大，就要尽 早检查治疗。正确的剔牙方法：1、日常保持口腔清洁。一旦塞牙，最好用牙线清除 2、使用牙线时，可在牙齿接触面处用拉锯式的前后移动，轻柔地让牙线滑入间隙。但不要强行用力将线压入牙间 隙;3、牙线可移到牙龈沟底以清洁龈沟区，但不能进入牙龈组织，以免损伤柔软的牙龈组织。清晨空腹喝水前要先刷牙】早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识， 觉得这样既清肠， 又能将唾液中的消化酶带进肠胃， 吃东西时可以更充分地分解食物。但不少人都忽略了要先刷 牙才能喝水。因为夜晚

5、睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残 渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌 斑及牙石。 如果直接喝水， 会把这些细菌和污物带入人体中。正确的喝水方法：1、刷完牙后准备 300ml 的温白开水 ;2、空腹把一大口水含在嘴里，小口小口地咽。如果喝得太快太猛，会破坏胃肠道分泌的消化液浓度，会让人失去 早餐的欲望。399%的人都不知道的小常识只有听力受阻时才需要掏耳朵】从理论上来讲，人是不用掏耳朵的，因为外耳道内的耵聍 （即耳屎 ）可在人咀嚼、张口时自行排出。而且，耵聍对外耳道皮肤有一定的保护作用， 可防御有害菌种、 灰尘和小虫。掏耳朵用力不当，最易造成外耳道损伤感染而成疖肿，引起 耳部疼

6、痛，严重者可致听力减退，如果一不小心刺破鼓膜甚 至可能导致听力丧失。实际上，只有耳屎过多、堵塞耳道影响听力时才需要掏耳朵。而此时最好去医院请耳科医生办帮忙清理耳道。如果 在家自行清理，最好使用软质棉棒，不要用指甲、铁签等尖 锐物。还要注意，挖耳屎的频率不宜过高。正确的挖耳屎方法：1、耳朵朝下，使用棉棍轻轻在外耳道转动，耵聍可自行出来 ;2、如果耳屎较多，可以用 3% 的碳酸氢钠 （即小苏打溶液），滴 1-2 滴入耳内，待耳屎变软后再用小镊子轻轻将其取 出。眼水不能滴在眼珠上】很多人滴眼水并没有注意细节，往往随便将液滴在角膜（黑眼球 ）上。但其实这样的操作可能会让液刺激角膜，眨眼次数增多， 而使

7、液外流而降低疗效。眼水一滴的量约 30微升，结膜囊内可贮存的容量平常只有 7 微升。因此水一次 点一滴就够了，一次点好几滴只是造成浪费。同时，眼水 般含有防腐剂，太过频繁的使用会对眼球表面造成伤害。正确的滴眼水方法：1、眼睛向上看，将液悬空滴入眼睑1 滴后，将上眼睑轻轻提起，使液充分分布于结膜囊内2、滴完之后要闭眼 1 到 2 分钟，切勿用力闭眼，以防将液挤出。3、点后按住内眼角可以避免水经由泪孔流入鼻泪管，减少副作用。水会经由鼻泪管流往鼻腔与喉咙，被黏膜上皮 所吸收，经血液循环至全身，可能会引起全身性的副作用。4、点过程要注意不能让眼水的瓶口接触到睫毛，防止造成污染。499%的人都不知道的小常识乘车打盹容易造成颈椎错位】现代人晚睡早起，早上上班时经常由于缺眠而在车上打盹。人处于放松状态时，颈椎周围的肌肉完全松弛，当遇到 车厢晃动或急刹车等突发情况，特别是车速比较快的时候， 脖子与头部就会像鞭子一样甩出去，容易造成颈椎错位。你可以这样打盹：1、最好能侧面靠着座椅，不要直挺挺地斜躺在座椅上 2、“ U ”型枕在遇到急刹车时也能起到一定的缓冲作用。指甲剪得过短容易得甲沟炎】手指甲或脚趾甲并不是剪得越短越好，如果露出嫩肉，在洗衣、用筷子时，会伤害到软组织，细菌也会通过破损处 进入皮下进行生长繁殖，时间久了容易导致甲沟炎。人的手指甲以平均每星期 0.7 毫米左右的速度生