健身会所（会籍顾问）工作常识

1、健身会所（会籍顾问）工作常识健身的益处 改善外观 促进新陈代谢 使身体功能正常化 依你的需求减轻体重 增强体力 增加抵抗力 减少腰围 防止肌肉萎缩 培养良好的健康习惯 强化及美化肌肉 改善身体姿势 强化运动场上的表现 增强身体健康 改善睡眠状态 增加身体活力 减少冠状动脉堵塞的危险 交到新的朋友 更能享受运动休闲设施 依你的需求增加体重 松弛压力，更多乐趣 减低紧张和压力 增加肌肉耐力 学习运动方式 增加身体弹性和柔韧度客户的健身目标 规律性的健身可以改善你的健康状况，改进你的生活方式。 您现在的体重和身高是多少？ 您希望减脂、增加体重或是保持现在的体型/ 您认为最合适的体重 您希望 减少下围

2、、增加上围 增加身体的匀称性 改善身体各部位的比例 健身服务的介绍 健身计划的介绍 体能测试、围度测试、健身评估、健身计划、营养计划 健身操课程介绍 高低冲击有氧、瑜伽、PILATES、踏板操、哑铃操、拉丁、街舞、芭蕾 健身训练课程的介绍 循环训练、柔韧训练、30+、40+、产后恢复训练练身体有各种理由当我接触的朋友越多，听到的理由也就越是五花八门。他们对于不锻炼的另一种说辞是：锻炼很好，我也希望有一个健康的漂亮的身体，我随时可以开始锻炼。但问题是我常常不能一直坚持下去，那么一旦锻炼停止，我的身体发而会比锻炼前更胖，所以还是不锻炼的好，至少我还可以保持现在的体态。 这个说法听起来似乎很有道理，

3、但实际上也只是一种偷懒的借口。我们都知道长胖的原因不是健身，而是运动太少吃得太多。大多数不运动的人到了中年都会大腹便便，体态松软。如果一只给自己借口不锻炼，你也会像大多数人一样。从25岁以后随着年龄的增长，人体内的肌肉会减少，取而代之的是更多的脂肪。这是一个基本的生理规律，但是你坚持运动就可以把年轻时候的身材保持得更久甚至更好。许多国外成功人士都有良好的健身习惯。美国前总统里根就是一个热衷于力量训练的人。他从总统的位置退休的时候已经年过七十，但还是精力充沛，行动敏捷，体态坚实。如果你想有一个漂亮的身材，不是保持现状就可以得到的，当你开始健身之后，你会发现这也许是你一生中作过得最重要的决定之一。

4、通过你的努力，会得到一个全新的自我。每一个人内心中都渴望得到别人的认同和赞许，当你的改变和自信引起别人注意的时候，可能你会后悔为什么没有更早开始。健身可以增强免疫力，适量健身可以增强抵抗力，减少你得流行病的可能。 有研究表明，经常锻炼的人，得感冒的几率比不运动的人小一半。另一个研究提到，有氧训练和力量训练都可以使体内具有免疫功能的细胞增加，主要的原因是增加了身体内免疫细胞的数量和活性。但是，过量的锻炼可以在短时期内降低抵抗力。参加比赛的人可以通过及时休息和科学饮食来调整身体，增强抵抗力。（问答）为什么要健身？ 1你会活得长一些，并且活得更潇洒 2可以让你精力更充沛，让老板或上级对你刮目相看。

5、3你的记忆力有所增强。 4你可以成功减肥。 5同学聚会时，你可以气死当年笑话你胖的人。 6你可以省去很多买药和看大夫的钱。 7你夏天穿泳衣的时候更有自信。 8可以让你打羽毛球赢那个半专业队的。 9你会认识更多的人，特别是在健身俱乐部里。 10你会对运动员有更多的崇拜，看体育节目更开心。 11出去旅游时的选择范围大大增加。 12可以让你身材更好，看起来更年青，更容易“傍”到大款。 13你可以帮助公司或单位节省医药费。 14你怀孕时身体更好，生产更轻松。 15你撞车受伤后恢复更快。 16你站如松，行如风，坐如钟。 17你可以更好的扶老携幼、郊外种树、帮助残疾人。 18你得前列腺病的可能性降低。 19你更年期综合症的症状减少。 20可以让你跟外孙玩得