中医药预防甲流感

1、生活起居、饮食调护、药物预防以及锦囊妙计，就能对这种新型流感起到很好 的预防作用。具体来讲包括：一、生活起居预防：重点提示四点内容（一虚邪贼风，避之有时”一-气温变化快的季节要特别注意及时增减衣物,使 身体迅速适应寒温的变化。（二食饮有节”一一故到饮食要适时，适量、适温，少进刺激之品，多吃新鲜的水果 蔬菜，保证营养充足。（三起居有常”一一呆持有规律的作息，多运动,充足睡眠，保持身体的活力。（四精神内守,病安从来”一-持乐观心态，保持心态平衡，不要恐慌，不必过度 担心，因为中医说 怒则气下，惊则气乱”如果对流感产生恐惧之心反而使气机逆乱，更 易招致外感。以上4点体现的是中医 治未病”思想和养生的

2、特色。中医说 正气存内，邪不 可干”指出培养人体正气，使正气充盛是预防疾病的最好办法。而顺应四时节气的 变化，做到饮食有节，起居有常，避讳虚邪贼风就是保养顾护正气的方法。中医历来重 视精神调摄对预防疾病的重要作用,所以特别强调了精神内守”保持好平静的心态, 防止气机逆乱也是预防 疾病,增强抵抗力的重要方面。二、饮食预防在流感流行期间，我们应该坚持的饮食原则是：宜清淡,少食膏粱厚味（过于肥腻, 易上火之品（易化生积热。这个原则强调了清淡饮食，忌食肥腻过于刺激和甜咸的 食物,因为这样的食物会引起内热，而中医常说 无内热不做外感”内热助火，更容易 导致外感,所以饮食保持清淡是很重要的。现在向大家推荐

3、几个药膳食谱：（一二白汤:葱白15克、白萝卜30克、香菜3克，加水适量，煮沸热饮。（二姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，大枣3枚。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷 共装入茶杯中，冲入沸水200-300毫升,加盖浸泡5-10分钟，趁热饮用。（三桑叶菊花水：桑叶3克、菊花3克、芦根10克，沸水浸泡代茶饮，频服。（四薄荷梨粥:薄荷3克、鸭梨1个（削皮、大枣6枚（切开去核，加水适量，煎汤 过滤，待用。用小米或大米50克熬粥，粥熟后加入薄荷梨水，再煮沸即可。适合平素 容易上火之人。（五鲜鱼腥草30-60克,蒜汁加醋凉拌，食用。（六鲜败酱草30-60克,开水焯过后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。（七鲜马齿苋30-60

4、克,开水焯过，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。（八赤小豆，绿豆适量，煎汤服用。（九绿豆60克、生甘草6克（布包，生薏米20克，熬汤后去掉甘草包服用。（十 口鼻干燥较重者,可用棉签蘸香油外涂，有清热润燥的作用。这些药膳都是由常见的食物组成的，都具有清热解毒，芳香避秽，宣肺利气的作用, 而且做法简单易学，味美价廉,是适合老百姓日常操作的药膳做法，在传染病流行的季 节经常食用对增强免疫力，防止上火有很好的作用。三、药物预防我将分别从成人和幼儿的角度来向大家推荐中药预防的有效方剂：（一成人1、太子参10克、苏叶6克、黄苓10克、牛蒡子10克【适用人群】：素体虚弱，易于外感的人群【煎服法】：每日1付,清水煎,早晚

5、各1次，连服3-5付为宜2、大青叶5克、紫草5克、生甘草5克【功能】：清热解毒【适用人群】：面色偏红,口咽鼻时有干燥，喜凉，大便略干,小便黄【煎服法】：每日1付,清水煎,早晚各1次连服3-5付为宜3、桑叶10克,白茅根15克,金银花12克【功能】：清热宣肺【适用人群】：面色偏红,口咽鼻时有干燥，喜凉，大便略干,小便黄【煎服法】：每日1付,清水煎,早晚各1次连服3-5付为宜4、苏叶10克佩兰10克，陈皮10克【功能】：健脾化湿【适用人群】：面色晦暗无光，常有腹胀，大便偏溏者【煎服法】：每日1付,清水煎,早晚各1次连服3-5付为宜。匚幼儿藿香6克苏叶6克，银花10克生山楂10克【功能】：清热消滞【前【适用人群】：儿童，易夹食夹滞，容易上火，口气酸腐，大便臭秽或干燥者 服法】：每日1付，清水煎,早晚各1次连服3-5付为宜以上中药预防流感的方剂，药物组成简单明了，以清热解毒，宣肺化湿为重点，并且 考虑到成人和儿童的体质特点，在用药和计量上做出调整，是安全可靠的常用预防流 感方剂。此外还想特别强调，预防方剂在使用时还需注意根据地域不同，发病也不会相同 来区别 选择,所以应该在医生指导下服用，而不要擅自服用。在此需要特别注意的是：1、 老人服用预防药更应在医师的指导下适当调整用量；2、 慢性疾病患者及孕妇慎重；3、预