面部排毒法-面部排毒怎么做

1、本文格式为word版，下载可任意编辑面部排毒法:面部排毒怎么做 脸色不好、肤色暗沉或偏黄，脸上老是消失各种肌肤问题，还不赶快给脸部排毒，我现在就告知你面部按摩排毒法和面部排毒水果，快来看看这篇文章了解详情吧。 面部按摩排毒法 step1.脖子处由锁骨的平行位置向上双手轮番提拉肌肤,每个部位5次,直至按摩完整个脖子。 step2.手指从唇下方沿下颌骨滑动至耳朵下方,该动作重复10次。 step3.用双手手指由唇下方向唇上方打半个圆圈,该动作重复10次。 step4.鼻翼处用双手手指由里向外打圈按摩,该动作重复10次。 step5.双手手指轮番从鼻头处向上提拉至额头处,该动作重复10次。 step

2、6.用双手轮番由下而上提拉脸颊皮肤,该动作重复10次。 step7.用双手手指,依次:1由嘴角提拉至耳朵下方,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。由鼻翼提至耳部中间位置,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。3由眼框提至太阳穴,沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。每组动作3次。 step8.用双手手指,依次: 1由嘴角打圈至耳朵下方。2由鼻翼打圈耳部中间位置。3由眼框打圈太阳穴。每组动作3次。 step9.用双手无名指,在脸颊部由内到外,从下到上,打圈按摩10次。 step10.用双手无名指,由内到外,点按眼下的肌肤至外眼角,再沿脸部边缘处向下滑动至下颌骨处。重复3次。 step11.额头部位,双手双指交替

3、向上提拉按摩肌肤,每个部位3次,直至按摩完整个额头。 step12.用双手指腹轻轻拍打整脸肌肤约20下。 面部排毒的九种水果 1、苹果 我们日常生活中吃的苹果中富含肯定的膳食纤维，膳食纤维是有利于肠胃蠕动，对人体排毒有肯定的作用哦。 吃什么可以排毒 排毒最快的九种水果 苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢，利于消退因盐分高而形成的浮肿。 苹果酸可代谢体内热量，防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放，调整机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。 又由于苹果中含有丰富的钾元素，钾不仅可以缓解因摄取过量的钠而引起的身体水肿，对排尿也有肯定的作用哦。 2、柠檬 柠檬含有维生素c、维生素b1、维生

4、素b2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种养分成分，以及香豆精类、谷淄醇类、挥发油等物质; 可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化汲取和瘦身减肥。 柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能，并能降低血脂，起到减肥的效果。 柠檬还具有美容作用，可防止和消退皮肤色素沉淀，使肌肤光滑柔嫩。 柠檬是属于高度碱性的水果，被公认为是最好的治疗全部疾病的药，柠檬可化痰、止咳、生津健脾，而且还可以促进人体的血液循环，并且可以促进新陈代谢，可以达到减肥的功效哦。 柠檬是属于高度碱性的水果 3、菠萝 菠萝的消食作用只要因其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解

5、脂肪，特殊是能关心肉类的蛋白质消化，削减人体对脂肪的汲取。 菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化，而且由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质，对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。 4、猕猴桃 猕猴桃含有特别优异的食用纤维源。这些食用纤维能够关心人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的许多有害物质及油腻脂肪，对于预防和环节便秘症状有明显的效果，是减肥不行或缺的物质。 依据养分学家的讨论发觉，猕猴桃中还含有一种未分别的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥。 5、葡萄柚 葡萄柚 葡萄柚中的酶能"影响'人体利用和汲取糖分的方式，使

6、糖分不会轻易转化为脂肪贮存。 葡萄柚中含有一种自然果胶的特别养分成分，能减低血液中的胆固醇。 葡萄柚含有丰富的维生素b1、维生素b2和维生素c，且由于它的热量较低，所以常被用于减肥食谱中，是排毒很好的选择哦。 此外，葡萄柚含有特别丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避开人体摄取过多的脂肪。 6、香蕉 香蕉对减肥相当有效，由于它热量低且食物纤维含量丰富。香蕉特别甜，因此常被人们误以为热量肯定很高，其实不然。 香蕉几乎含有全部的维生素和矿物质，食物纤维含量丰富，而热量却很低。因此，香蕉是减肥的最佳食品。 香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。 7、山楂 山楂含枸缘酸、苹果酸、抗坏血酸、糖和蛋白质、碳水化合物等，有降血压，促进胃肠消化的作用。 山楂 山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维是肠道"清道夫'，可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和废物排泄。果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。 8、火龙果 火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此深得减肥中人的宠爱。 火龙果含有美白皮肤的维生素c及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。 9、草莓 草莓含有果胶和丰富的膳食