血糖高的相关症状有哪些 血糖高的症状

1、本文格式为word版，下载可任意编辑血糖高的相关症状有哪些 血糖高的症状 血糖高将会严峻影响到我们的生活质量，所以我们要乐观预防血糖高。那么血糖高有哪些症状呢?接下来我和你一起了解血糖高的症状吧。 血糖高的症状 1、心跳快速,呼吸缓而深。在未经过激烈运动时也会感到心跳速度明显比以前快速,呼吸困难。 2、极度口渴。尿多之后使体内的水分削减,当体内水的总量削减12%时,即可引起大脑口渴中枢的兴奋而思饮,产生极度口渴的生理现象。 3、尿糖测试呈阳性反应。这也是血糖高的一个重要的症状。 4、尿多,皮肤干燥,脱水。尿多不仅指尿的次数增多,而且尿量也增多,24小时可达20多次,有些高血糖尿量可达2-3升以

2、致10升之多。甚至尿的泡沫多,尿渍发白、发粘。多尿是由于血糖上升,超过肾糖阈(8.910mmol/l),排入尿中的糖多,于是尿次数与尿量增多。 5、血糖测试值上升,这是血糖高最具有特征的症状。 6、在生活中常常恶心,干呕,身体不适,呕吐不断,腹部偶有胀痛,不消化等症状。 高血糖患者的日常保健 1、糖尿病患者如何增加饱腹感 在各种食物当中,蔬菜和粗粮是最需要咀嚼,也是最简单饱腹的食物。晚餐给自己做一大盘子蔬菜,先把蔬菜吃下去一半再吃其他食物,心里感觉已经吃了许多的食物。此时再加上一种粗粮就更好了。如此能有效地改善一日养分平衡,又能增加饱腹感。 2、高血糖患者饮食宜放慢速度 科学发觉,吃饭慢简单产

3、生饱腹感。对于糖尿病患者而言,降低吃饭速度对身体也是有益的。日常的凉拌蔬菜,由于生的食物不好好咀嚼就咽不下去,所以需要的用餐时间特殊长。粗粮的主食吃起来也确定比白米白面慢。比如喝燕麦粥的速度肯定比喝白米粥慢;吃全麦馒头的速度也比吃白面馒头的速度慢。假如能和家人伴侣一起吃饭,心情更能放松,食物品种更为多样,时间自然而然地就提高到20分钟以上。 预防血糖高的方法 1、预防血糖高的饮食保健 1.1、主食一般以米、面为主,但高血糖人群更适合多吃粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,由于这些食物中有较多的无机盐、维生素,富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖的作用,关心人体更好地掌握血糖。 1.2、预防高血糖可食

4、用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。也可用大豆及其豆制品代替部分动物性食品,如肉类等。 1.3、预防高血糖尽量少用或禁用以下食物: 白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、果酱、甜饮料等。 富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、奶油、黄油等。可用植物油代替部分动物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多,尽量不吃或少吃或削减油类,摄入含胆固醇高的食物,如蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等。 2、预防血糖高的运动保健 增加活动量或进行更多的运动熬炼2型糖尿病患者通过加强熬炼一般都会得到更好的血糖掌握。即使是很简洁的运动,如每天步行20分钟,只要能坚持下去,就可以有效地改善胰岛素反抗和减轻体重。讨论证

5、明,经过合理的运动熬炼,糖尿病患者的确可以削减降糖药的用量,甚至可以完全脱离药物治疗。 3、预防血糖高的留意事项 3.1、自我放松与心情调整放松运动(如深呼吸、协作着轻松舒缓的音乐来松弛肌肉等等)可以关心缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调整心情,增加自我效能感(人们对自己是否能够胜利地进行某一行为的主观推断),从而克服患病后的恐惊、消极等不良心态,同样有助于血糖的掌握。 3.2、调整用药(增加药量、增加服药次数或加用另一种降糖药)尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少。与前两种方法相比,药物的确可以更快地、更有效地治疗高血糖。 3.3、乐观治疗其他疾病(如感冒、感染等)感冒、感染等问题都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的上升。 看过"血糖高的相关症状