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1、本文格式为word版，下载可任意编辑菊花茶有减肥功效吗 什么茶减肥功效最好 最佳的减肥方法无非就是运动加饮食，但是对于都市白领而言，每天挤出时间运动健身实在是难之又难的事，下面给大家共享减肥瘦身茶吧。 减肥瘦身茶推举 1、荷叶茶 中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。由于荷花的根(藕)和叶有利尿、通便的作用。用荷叶茶瘦身，有一些小窍门，能够增加减肥效果。 喝法：取适量荷叶茶，用开水冲泡，每天喝三四次。 2、茉莉花茶 茉莉花的香气可安定心情，除口臭，调整内分泌，润泽肤色，对于月经失调有相当疗效。香气可以增加机体应付简单环境的力量，消退精神疲惫，心情紧急等。 喝法：每次取4-6颗，用沸水冲泡，代替白

2、开水喝，可以多冲泡几次。 3、普洱茶 普洱茶清热利水，化痰消食，温养脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有约4卡路里的热量，而喝纯的普洱则被誉为最有效也是最健康的。普洱茶中的.能关心增加身体燃烧脂肪的力量，而茶多酚则更有效的帮助脂肪的分解和消化。 喝法：取适量普洱茶用开水冲泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。 4、决明子茶 中药决明子具有降血压、降血脂、清肝明目等功效。常常饮用决明子茶有治疗高血压之特效。每天数次用1520克决明子泡水代茶饮用，能降压，降脂、治便秘。 喝法：取适量决明子，直接用开水冲泡，也可以加入几朵菊花或者是加入一点蜂蜜。 5、柠檬茶 柠檬茶不仅瘦身，而且富含维生素c，对保持

3、皮肤张力和弹性非常有效。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会非常显著。 喝法：将两片干柠檬片或者鲜切的柠檬用开水泡开，可以重复冲泡几次。当开水喝，依据个人口味，可以适量增减柠檬的量，还可以加入蜂蜜调味。 6、陈皮姜茶 陈皮具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。 喝法：陈皮20g，生姜片10g，甘草5g，茶叶5g，配水1000ml，按此比例，先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。 7、山楂茶 山楂有清热泻火、润燥止渴的保健功能。 喝法：山楂20g，甘蔗200g，水煎去渣，當茶饮用。 喝茶小学问 1、喝茶减肥虽然省事，但是生活也得节制饮食，尽量削减各种高热量低养分的垃圾食物的摄入。 此外，除了普洱茶比较温柔外，大多数茶属于寒性食物，寒性体质的人不相宜。 2、在月经期间喝茶，特殊喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家讨论发觉，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧急症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。 3、茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。 4、喝减肥茶，最好是在饭后一小时喝，饭后立刻喝茶会影响铁汲取，简单造成贫血，每天喝茶也不能过量，有些体质的人喝茶会造成腹泻。 猜你感爱好： 1.具

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