秋天喝红豆粥对人有什么好处-薏米红豆粥的禁忌

1、本文格式为word版，下载可任意编辑秋天喝红豆粥对人有什么好处:薏米红豆粥的禁忌 红豆是一种寄予思恋的东西，携带着对恋人深深的惦念之情，除此之外，红豆还是不行多得的养生佳品。那么秋季喝红豆粥的好处大家了解吗?跟着我一起来看看吧。 秋天喝红豆粥对人的好处 1、有排湿祛毒的功效 经过潮湿的夏季,人体内积聚大量的湿气,秋季天干物燥,湿气无法完全排出,导致消失水泡、湿疹、脱皮瘙痒等皮肤症状,严峻者还会影响睡眠质量、饮食胃口、人体心情等等。秋季适量吃一些红豆,把体内的湿气排出,还一个舒适轻松的身体给大家,加快大家适应金秋的节气的速度。 2、有养胃护脾的功效 秋季较为干燥,气温比较宜人,人们经常会有秋困的

2、现象,随之胃口低下、食欲不振。红豆性温柔、味甘甜,有丰富的矿物质和维生素,有养胃护脾的功效,肠胃功能低下者、身体虚弱者肯定要多吃红豆,提高自身的免疫力和反抗力。 3、有养血养心的功效 秋季干燥,人们胃口低下,饮食经常没有规律,吃一顿没一顿的,自然而然地,人们血气不足,免疫力低下,简单感染疾病等等。红豆素来有补血造气的功效,大家不妨多吃一些红豆粥、红豆饮品、红豆芽等食物,切记红豆要连皮吃下。 4、可利尿去肿 红豆外皮含有丰富的皂角苷,祛湿利尿的功效特别明显,对缓解肾脏功能衰退引起的手脚、面部水肿有极佳的效果。秋季的孕妇经常会有水肿的苦恼,大家不妨试试多吃一些红豆,缓解水肿带来的不适感;另外,我提

3、示女性伴侣吃红豆时,可适量添加些红糖,起到温补滋养、补血养气的功效。 秋季健康水果 1、苹果 被称为"大夫第一药'有句话说得好:"一天一个苹果,疾病远离我。'而中医也认为,苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。其实,早在古埃及,人们就不只把苹果当成一种食品,更把它当做一种药材。加拿大人的讨论表明,在试管中苹果汁有强大的杀灭传染性病毒的作用,吃较多苹果的人比不吃或少吃的人得感冒的机会要低得多。所以,有的科学家和医师把苹果称为"全方位的健康水果'或"全科医生'。 2、香蕉 被称为"欢

4、乐水果'"才智之果'香蕉是着名的热带和亚热带水果。欧洲人由于它能解除忧愁而称它为"欢乐水果',由于香蕉所含的泛酸等成分是人体的"快乐激素',能够减轻压力,解除忧愁,同时,香蕉还被称为"才智之果',传奇是由于.释迦牟尼吃了香蕉而获得才智。香蕉含有称为"才智之盐'的磷,丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和维生素c,以及多种纤维素。因此,荷兰科学家讨论认为:最符合养分标准又能让人脸上增加笑容的水果是香蕉! 3、樱桃 有"鲜果第一枝'的称号,之所以得此美名,是由于它成熟季节之早,在百果中占了

5、首位。在樱桃上市后,其他水果才接踵而至。另外,樱桃不仅仅由于其明丽、可人的外表才得到大家的宠爱,它所含的养分也特别丰富:既含有碳水化合物、蛋白质,也含有钙、磷、铁和多种维生素,尤其是铁的含量,每100克高达68毫克,比苹果、橘子、梨高2030倍,维生素a的含量比苹果、橘子、葡萄高45倍! 4、草莓 "秀外慧中'草莓的外观呈心形,鲜美红嫩,果肉多汁,酸甜可口,香味浓郁。草莓养分丰富,富含多种有效成分,每100克鲜果肉中含维生素c60毫克,比苹果、葡萄含量还高。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等养分物质,此外,草莓还含有丰富的维生素b1、维生素b2、维生素b3以及铁、钾

6、、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 秋季不宜吃的食物 1、 生姜 秋每天气干燥,人体很简单上火,极易伤肺。而生姜性温味辛,在烹饪的时候,会蒸发了许多水分,因此,秋天吃多了生姜最易伤肺上火,从而消失咳嗽、咽喉痛等不良反应,加重秋燥对身体的损害,所以,秋天应当少吃生姜。但是,生姜作为厨房配料,完全不吃是不行能的,而且,适当吃些生姜还能有效缓解体寒。所以,假如你的体寒的人群,可以适当吃点生姜,但也不宜吃太多。 2、烧烤 烧烤不仅香,多种调味料在食物上口感也特殊的好。秋天虽然天气没有夏天热,但还是属于易上火的季节。而烧烤正是比较燥热的食物,再加上烧烤上的各种调理也都是热性的,食用时需要较多的唾液来参加消化过程,吃了之后很简单会消耗了人体津液,从而导致上火,加重秋燥的症状。 3、冷饮 由于秋季天气干燥,人有的时候心情会莫名的烦躁,简单动怒,当脾气急躁的时候,很想吃一根冰棍或是喝点冰镇饮品来给自己"灭火',但是,秋季吃冷饮的危害是很大的,秋季原来昼夜温差大,温度较低,人体免疫系统简单遭到侵袭。这时候假如吃许多冷饮,会使得胃内的温度降低,从而影响胃酸分泌和消化酶作用,影响胃