女人喝什么汤补肾最好 秋季女人补肾喝哪些汤

1、本文格式为word版，下载可任意编辑女人喝什么汤补肾最好 秋季女人补肾喝哪些汤 秋季，不仅男人需要补肾，女人补肾同样很重要。那么秋季女人补肾喝什么汤类呢?下面由我为大家讲解下秋季女人补肾喝的相关汤吧。 秋季女人补肾喝的汤 推举一:枸杞红枣乌鸡汤 原料:乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣、料酒 做法:将乌骨鸡清洗洁净,剁成块。将大葱切段;把陈皮、高良姜、草果用纱布包起来。砂锅内放上水,将纱布包和鸡块放进去,加料酒、葱、枸杞、红枣同煮。旺火煮沸后改用中小火炖熟、炖烂,然后捞出纱布包和葱段即可。 功效:乌骨鸡可以温中益气、补肝益肾、延缓年轻、强健筋骨,对于月经不调、女性的缺铁性贫血也有很好

2、的改善作用。 推举二:双红南瓜汤 原料:南瓜500克,红枣10克,红糖适量,清水2021毫升。 做法:南瓜削去表皮挖瓤,洗净,切滚刀块儿。红枣洗净,去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中,加水用文火熬至南瓜熟烂为止。 功效:南瓜性温味甘,可补中益气,含有丰富的胡萝卜素,经人体汲取后转化为维生素a,并含有丰富的维生素e,女性经期服用,可益气补血。红枣则能补脾和胃,益气生津,滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质,有暖胃、补血、活血、散寒的作用。常常食用,可使脸色红润,增加皮肤弹性。 推举三:蘑菇紫菜生蚝汤 原料:生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。 做法:生蚝浸泡、洗净;蘑菇洗净;紫

3、菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升(约6碗水量),武火煲沸后放入蘑菇、生姜,滚后改文火滚15分钟,加入生蚝、紫菜,稍滚至熟,调入适量盐、油便可。 推举四:黑豆鸡蛋米酒汤 原料:黑豆60克、鸡蛋2个、米酒100120克。 做法:黑豆洗净,与鸡蛋用清水500毫升(2碗量)共煮,蛋熟后取出去壳再煮,至水量不多时,加入米酒煮约半小时便可。此量可供12人。 秋季女人补肾吃的食物 1、黑豆 黑豆,被誉为肾之谷,味甘性平,不仅外形像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特殊适合肾虚患者。 2、栗子 性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。 3、枸杞子 性平,味

4、甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾的虚之人,食之最宜。 4、干贝 干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,它能够补肾滋阴,所以肾阴虚的女性相宜常吃。 5、黑木耳 黑木耳性味甘平,具有补气补肾、凉血止血等功效。现代医学试验表明,它还有削减血液凝块的作用,因而对脑、心血管病患者颇为有益。 6、鲈鱼 鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。 7、黑米 黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素,有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的宝贵品种,属于糯米类。黑米"滋阴补肾,健身暖胃,明目活血',"清肝润肠',"滑湿益精,补肺缓筋'等功效;可入药入膳,对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。 8、葡萄 葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。不过葡萄性偏凉,胃寒的人要当心,一次不要吃得太多。 看过"秋季女人补肾喝哪