习惯性崴脚应该怎么破_第1页
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文档简介

1、第1页习惯性崴脚应该怎么破崴脚是因为穿的鞋子太高， 走路太急或走路没有注意， 被路 上的东西绊倒， 都有可能会出现买脚的现象， 可是有的人因为脚 关节更脆弱， 会患上习惯性崴脚， 这种情况应该如何去破裂，首 先要找到合适的治疗方法， 受伤后需要先进行冷敷， 再去医院治 疗，在这个过程中要检查是否能修复韧带。治疗当踝关节扭伤造成外侧的韧带等结构损伤后， 往往会出现明 显的损伤部位的疼痛、肿胀、无法行走等症状，到医院骨科或者 运动医学急诊拍个X光片往往是最初的诊断方法。 但因为X光片 只能显示骨头是否有骨折， 而无法显示像关节囊、 韧带等软组织 结构，所以即使X光片正常，只要当时损伤严重、肿胀明显

2、、脚 着地时疼痛严重， 都提示可能有软组织损伤， 可以采用最直接的 影像学诊断方法:核磁共振来检查确诊。当然，有经验的临床医 生手法检查也非常重要。如果受伤当时无法马上到达医院， 一般推荐大家采用冰棍第2页或 者冰袋冰敷疼痛以及肿胀处， 以减少受伤后的出血， 这样可以使 康复时间缩短。当然，适当的压迫（例如弹力绷带包扎、用手按 压受伤部位等）、抬高患肢和暂时的休息都是自我保护的最主要 方式。如果到医院被检查出韧带断裂， 尤其是两根韧带的联合断裂， 可能就不得不采用急诊手术修复韧带的治疗方案了， 否则容易遗 留踝关节疼痛、稳定功能变弱、容易反复扭伤等问题。如果损伤 较轻， 往往也需要石膏或者限制踝关节活动的支具固定最少2-3周的时间，给受伤的部位自行修复的机会。不论是否手术治疗， 其后的康复锻炼则是保证踝关节扭伤患 者最终恢复到正常生活甚至是运动中、 减少踝关节慢性反复扭伤 发生的重要手段。如何避免踝关节反复扭伤其后的康复锻炼则是保证踝关节扭伤患者最终恢复到正常生活甚至是运动中、减少踝关节慢性反复扭伤发生的重要手段。踝关节最重要的功能就是负重走路和保持身体平衡，所以损伤后第3页这两个能力的康复练习就成为伤后康复最主要的两个方面。最简单有效的方法就是站立时提踵（脚后跟）练习。这种方法可以非

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