爱护牙齿心得体会

1、小学生正处于生长发育时期，牙齿的好坏影响全身的健康和面部的发 育, 因此，为了健康和有一副洁白、整齐的牙齿，必须注意牙齿的保护。要养成刷牙漱口的好习惯。因为口腔进食后会留下一些残渣或怪味, 如不及时刷牙、漱口，就会发酵生酸，助长细菌繁殖，使牙齿腐蚀, 久之会影响肠胃消化功能。因此，要教育孩子养成早晚刷牙、饭后漱 口的习惯。一些家长只注意让孩子早上刷牙, 忽略了晚上刷牙。事实上，晚上刷牙的效果比早上刷牙要好得多。因 为入睡后，人的口腔内处于相对静止状态，唾液分泌量减少，使 冲刷作用减小，这样，食物残渣就易留于口腔中，致使微生物生长繁 殖。如果在入睡前刷牙，可把食物残渣和细菌刷去，使口腔在整个夜

2、晚处于清洁状态, 这对于预防牙周病和龋齿大有好处。要有正确的刷牙方法。要注意使每个牙齿的各个外表面都能被刷到，这样才能真正起到清洁 牙齿的作用。正确的刷牙方式应是竖式刷牙法, 刷上排牙齿要从上往下刷，刷下排牙齿则从下往上刷，对咀嚼面则来 回横着刷。刷牙时，将牙刷手端横放于牙面上，把刷手顺羊牙龈稍压 一下，然后转动牙刷柄，上下反复进行刷牙，时间约三分钟。如果用 模式刷牙法，牙缝里的食物残渣不易刷掉，反而可能把牙根部刷成三 角形的缺损，诱发牙龈炎。购买刷时，要选择手束少、软硬适中的保健牙刷，因为儿童的口腔粘 膜及牙龈都很娇嫩，用硬手牙刷容易刺伤牙龈。牙膏的选择也应适当,氟化物牙膏有预防龋齿的作用，

3、能儿童很适宜。牙刷、杯子要专人专 用，以防口腔疾病的传播。要注意预防孩子得龋齿。龋齿是牙齿经常受到口腔内酸的侵蚀，使釉质受到腐蚀变软、变色， 渐渐发展为实质性缺损而形成龋洞，久之会变大变深， 最后形成残根，甚至使牙齿全部被破坏。龋齿会影响儿童的咀嚼、消 化、 吸收，进而影响其食欲。预防的措施有：注意口腔卫生，早晚刷牙； 锻炼身体，注意营养，让孩子每天都接触足够的阳光；定期进行口腔 检查。如发现孩子已患龋齿，应及早去医院诊治。另外，在日常生活中要注意睡觉前不要吃东西， 要适当限制食用蔗糖、 果糖量较高的食物。还要注意不要用牙咬核桃、酒瓶等坚硬的东西， 以防牙齿受损，难以弥补。A、每天必做的保养功

4、课-有效刷牙。实行“三三制”：每天刷牙 3 次，每次刷 3分钟或更长的时间。且要注意将刷毛与牙面成 45 度角，转动刷头，尽最大的可能每一颗牙齿都 刷到，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢。不要横 着刷牙，也不要非常用力。B、选择适合自己的牙刷、牙膏。牙刷：只有选用符合口腔卫生要求的保健牙刷， 才能起到洁牙的效果， 并且不损伤牙齿及牙周组织。保健牙刷其特点是：刷头小，在口腔中 转动灵活；刷毛排列合理， 便于清洁牙齿，刷牙后牙刷本身也容易清 洗；刷毛细而有弹性；刷毛的顶端呈圆形，不易损伤牙齿和牙龈。电 动牙刷也是不错的选择， 其高速旋转产生的轻微振动， 不仅能促进口 腔的血液循环，对

5、牙龈组织也有按摩效果。牙膏：为了预防蛀牙，可 以选择具有修复功能的防蛀牙膏， 配方中含有能够直接作用于牙齿表 面的游离氟成分， 牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟， 因此游 离氟就能起到定向修复的作用， 有效修补破损的牙釉质， 从而防止细 菌的入侵。c、多吃爱牙食品”。高纤维食品，比如蔬菜、粗粮、水果等对牙齿都很有利；还有含钙较 高的肉、蛋、牛奶都可以多食用；避免食入过多的甜食。特别是在婴 幼儿 时期就应注意饮食的选择，家长应给孩子多吃能促进咀嚼的蔬 菜，如芹菜、卷心菜、菠菜、韭菜、海带等，有利于促进下颌的发达 和牙齿的整齐。D、洗牙不能少。口腔卫生状况差， 是引起牙周病的主要因素。 利用超

6、声洁治等手段及 时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的 “洗牙”，它是预防牙 周病的主要手段之一。 刷牙和洗牙不能相互代替， 因为牙齿在彻底清 刷后的数小时内即可有新的菌株形成，在 30 天内可达到最大量，如 果我们不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确， 牙齿表面就会有大量菌 斑积聚，特别是牙刷刷不到的部位，久而久之即成为牙结石。如果牙 齿表面有牙菌斑、牙结石，而又没能及时消除，就可引起牙龈炎、牙 周炎等一系列疾病。为了使孩子们从小懂得爱护牙齿的重要性，我班积极开展 “爱牙护齿 ” 活动，每位队员沉浸在 “爱牙护齿 ”的良好氛围中。在老师的指导下， 自身的体验中去感受如何才能拥有一口健康的牙齿

7、。1、活动进行前几天向学生宣传护牙知识； 并在教室内张贴宣传口号， 出关于护牙的黑板报。让学生制作爱护牙齿的手抄报。2、开展“我护齿、 我快乐 ”班队活动。1）教育学生平时要注意牙齿卫生， 保护好牙齿。 平时要少吃糖果。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯， 不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。教会学生要养成 良好的刷牙习惯：早晚各刷牙一次，饭后用温开水漱口。刷牙要注意 正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面；不可横向来回用 力刷，否则会损伤牙龈。2）播放关于保护牙齿的几个 FLASH 给学生看；3）根据“小博士 ”护牙知识上所提到的内容，学生理解有困难的地 方，进行一定的讲解；4）各小组之间进行 “护牙知识 ”问答竞赛，比一比哪个组的小朋友 知道的护牙知识最多， 并评出“小小牙齿 ”护卫队，并给予一定的奖励；5）布置作业：向自己的爸爸妈妈宣传一定的护牙小知识。