孕妇注意事项_孕妇不能吃哪些食物

1、怀孕的准妈妈们，随着肚子里的小宝宝一天天长大， 一定要控制好自己的饮食，合理搭配，以保证宝宝的充足营养。因此要时刻注意，孕妇不能吃哪些食物,孕妇怀孕不能吃什么水果等等问题， 只有这样才能保证自己和自己宝宝的健康。为了让更多的怀孕准妈妈了解这些，小编今天就给大家介绍一下饮食方面的孕妇注意事项，文章内容虽然多，但是为了自己和小宝宝，希望大家都能耐心看完，也希望对大家有所帮助。孕妇不能吃哪些食物？ 孕妇不能吃哪些食物，孕妇进食的注意事项是哪些呢 ？首当其冲的就是十大高热量的食物：1. 油炸类食物2. 腌制食品3. 饼干 4. 香肠 5. 蜜饯 6. 雪糕 7. 肉干8. 汽水 9. 烧烤 10. 罐

2、头这些食物具有高热量、高盐、高糖、高防腐剂、高香料及含有饱和脂肪酸等特征，不仅没有任何营养价值，而且对身体来说也是一种负担。孕妇不能吃哪些食物，孕妇进食的注意事项是哪些呢?其次是容易导致流产的食物：1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。2、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，虽有活血祛瘀之功，但对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的滑胎作用。3、薏米：是药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。4、马齿苋：实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强

3、度增大，易造成流产。5、黑木耳：具有活血化瘀之功，不利于胚胎的稳固和生长，故忌食。6、杏子及杏仁：杏子味酸，性大热，且有滑胎作用。杏仁中含有剧毒物质氢富酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用710个杏仁即能致 死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿，因而孕妇禁食杏仁。7、其它：茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜、猪肝等。孕妇不能吃哪些食物，孕妇吃蔬菜的注意事项是哪些呢 ？再来看看孕妇不能吃的蔬菜有哪些：1、茄子根据前人经验，怀孕妇女忌吃茄子。如本草求真中说，“茄味甘气寒，质滑而利，孕妇食之，尤见其害。”饮食须知还认为；“秋后食茄损目”。女人能伤子宫无孕。所以，孕妇应忌食为好，或谨慎食用。2、马齿苋又

4、称马齿菜。其性寒滑，故怀孕早期，尤其是有习惯性流产史者忌食之。如本草正义中说兼能入血破瘀。明?李时珍也认为马齿苋散血消肿，利肠滑胎。近代临床实践认为马齿苋能使子宫平滑肌收缩。所以，孕妇忌吃马齿苋，但在临产前又属例外，多食马齿苋，反而有利于顺产。3、木耳菜又称滑腹莱、落葵、西洋菜。性属寒滑，有滑利凉血之弊。如南宁市药物志中告诫; “孕妇忌服”。尤其是在怀孕早期以及有习惯性流产 （ 即中医所说滑胎） 的孕妇，更应忌食之。5、慈姑慈姑有活血作用。随息居饮食谱中明确指出; “慈姑功专破血，通淋，滑胎，利窍。多食动血，孕妇尤忌之”。日华子本草中也有怀孕人不可食的告诫。尤其是在怀孕早期和有习惯性流产史者，

5、更应忌食之。因为活血破血，滑胎利窍之品，均对妊娠不利。6、胡椒为大辛大热的辛辣刺激性食品。本草经疏中指出： 胡椒， 其味辛，气大温，性虽无毒，然辛温太甚，过服未免有害。随息居饮食谱则强调：多食动火燥液，耗气伤阴，破血堕胎，故孕妇忌之。因此，怀孕之人切莫多食。7、花椒性温，味辛，古代医家还认为它有小毒。根据前人经验，怀孕妇女不宜多吃花椒。如随息居饮食谱中说：多食动火堕胎。中药大辞典也明确告诫：孕妇慎服。8、苋菜怀孕妇女在临产期宜食之，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。如本草纲目 即有苋菜滑胎之说。饮食须知亦云： 苋， 妊妇食之滑胎，临月食之易产。因此，孕妇足月临产时，食之最宜。但要指出的是，苋菜既有

6、滑利之性，早期妊娠又当忌食。滇南本草中说它能通血脉，逐瘀血。本草衍义补遗还指出：苋，下血而又入血分，且善走。 这说明怀孕初期不吃为宜，尤其是有流产倾向或有习惯性流产史者更忌。9、海带据研究，孕妇缺碘会影响胎儿发育不良，造成智能低下，因此孕妇适宜吃些海带，以补充体内的碘。但应注意的是，孕妇若过量地服食海带，过多的碘又可引起胎儿甲状腺发育障碍， 这对胎儿会产生不良 影响，婴儿出生后可能会引起甲状腺功能低下。这犹如水能载舟，亦 能覆舟的道理。10、桂皮又称肉桂。性大热，味辛甘，能补火温中，但又有破血动胎之弊。如 药性论曾说它通利月闭，治胞衣不下。本草纲目还说：桂性 辛散，能通子宫而破血，故别录言其堕

7、胎。得配本草又明言 告诫：孕妇、产后血热，四者禁用。由此可见，怀孕妇女切勿食 之。孕妇怀孕不能吃什么水果？孕妇吃水果的注意事项又有哪些呢？其实没什么不能吃的水果一说，只是很多水果孕妇一定要少吃，比如西瓜、菠萝、葡萄等水果，含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。孕妇怀孕不能吃什么水果另外还有：荔枝、桂圆易引起大便干燥，可以食用少量金银花水缓减柿子易引起胃石，可以食用少量猕猴桃缓减白兰瓜、哈密瓜、桃子易引起腹泻，可以食用少量土豆、红薯缓 减菠萝蜜、榴莲易引起食欲不振，可以食用少量山楂片缓减新鲜杨梅易引起胃酸过多，可以食用少量枣或梨缓减孕妇怀孕不能吃什么水果?另外还

8、因各自自身条件而变，像山楂、荔枝、桂圆、猕猴桃和杏这些水果，有的孕妇也要慎食的。山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇要慎服; 适量吃西瓜可利尿，吃太多却容易造成脱水; 猕猴桃等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为妙; 如果孕妇贫血，还应该少吃石榴和杏。孕妇最好选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量，一天最好不超过500克。 患有糖尿病的孕妇量应 减半。吃水果的时间以在两顿正餐之间为宜，既适时补充维生素，也不致妨碍其他营养的摄入。虽然并不是说孕妇怀孕不能吃什么水果， 但任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。孕妇对于 水果的选择和一般人

9、并没有什么不同，热性体质的孕妇不宜吃太容易 上火的水果，但是也不要拼命吃生冷的水果，若引起腹泻，也会影响 怀孕的状况，应该更加谨慎。建议准妈妈每天吃水果别超过500克孕妇注意事项在饮食方面还有哪些需要注意的呢 ？孕妇注意事项一、不宜高脂肪饮食：医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期嗜食高脂肪食物，会使大 肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。 同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母 婴健康。孕妇注意事项二、不宜高蛋白饮食: 医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢, 产后恢复迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达 90-

10、100克。但是，孕期高蛋白饮食可影响孕妇的食欲，增加胃肠道 的负担，并影响其他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。孕妇注意事项三、不易高糖饮食: 意大利比萨国家研究院的医学家们发现， 血糖偏高组的孕妇生出体重 过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症 或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的 3倍、7倍和2倍。 另一方面，孕妇在妊娠期肾排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖 过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健。孕妇注意事项四、不宜高钙饮食: 孕妇盲目地摄入高钙饮食，如大量加服钙片、维生素 D等，对胎儿有 害无益。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为 800毫克，后期可

11、增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的乳制品、鱼、 肉、蛋等食物中合理摄取就够了。孕妇注意事项五、不宜过度咸食：有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重。孕妇过度 咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄入 量应为6克左右。孕妇注意事项六、不宜嗜食酸性饮食:孕妇在妊娠早期可出现挑食、食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状，不少人嗜好酸性饮食。然而， 妊娠初期如果母体大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传物质突变，导致胎儿畸形。因此，孕妇在妊娠初期不宜多用酸性药物或酸性饮食。孕妇注意事项七、不宜滥服温热补品：孕妇

12、由于周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态，加上孕妇内分泌功能旺盛，分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠潴留而产生水肿、高血压等病症。再者，孕妇由于胃酸分泌量减少，胃肠道功能减弱，会出现食欲不振、胃部胀气、便秘等现象。孕妇注意事项八、不宜食用霉变食品：当孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿。因为在妊娠早期的2-3 个月，胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等，有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产。孕妇注意事项九、不宜长期素食：有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件限制，长期素 食，这不利于胎儿的生长发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于 蛋白质供给不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可 使胎儿发生畸形或营养不良。对于孕妇来说，也可能发生贫血、水肿 和高血压。孕妇注意事项十、不宜喝刺激性饮料：医学研究证实，孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进人胎儿体内，直接对胎 儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育