运动损伤与急救ppt课件

1、运动损伤与急救运动损伤的缘由与预防措施一、思想上不够注重运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识缺乏，体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识缺乏，思想上麻木大意及缺乏预防知识有关。思想上麻木大意及缺乏预防知识有关。平常不注重平安教育，在体育教学、运动训平常不注重平安教育，在体育教学、运动训练和竞赛中没有积极采取各种有效的预防措练和竞赛中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不仔细分析缘由，施。发生运动损伤后，亦不仔细分析缘由，汲取教训，使损伤事故时有发生。汲取教训，使损伤事故时有发生。 二、缺乏合理的预备活动 预备活

2、动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴预备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的兴奋性，加强各器官系统的功能活动，使人体从相奋性，加强各器官系统的功能活动，使人体从相对的静止形状过渡到紧张的活动形状。对的静止形状过渡到紧张的活动形状。据国内有关调查资料分析，缺乏预备活动或预备据国内有关调查资料分析，缺乏预备活动或预备活动不合理，是呵斥运动损伤的首位或第二位的活动不合理，是呵斥运动损伤的首位或第二位的缘由。缘由。三、技术上的错误技术动作的错误，违反了人体构造功能的特技术动作的错误，违反了人体构造功能的特点及运动时的力学原理而呵斥损伤，这是初点及运动时的力学原理而呵斥损伤，这是初参与运动训练的人或学习

3、新动作时发生损伤参与运动训练的人或学习新动作时发生损伤的主要缘由。的主要缘由。 四、运动负荷尤其是部分负担量过大 安排运动负荷时，没有充分思索到锻炼者的安排运动负荷时，没有充分思索到锻炼者的生理特点，运动负荷超越了锻炼者可以接受生理特点，运动负荷超越了锻炼者可以接受的生理负担量，尤其是部分负担过大，引起的生理负担量，尤其是部分负担过大，引起微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练微细损伤的积累而发生劳损，这是专项训练中呵斥运动损伤的主要缘由。中呵斥运动损伤的主要缘由。 五、身体功能和心思形状不良在睡眠或休憩不好、患病受伤或伤病初愈在睡眠或休憩不好、患病受伤或伤病初愈阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动

4、作的准阶段，以及疲劳时，肌肉力量、动作的准确性和身体的协调市性显著下降，警惕性确性和身体的协调市性显著下降，警惕性和留意力减退，反响较愚钝，此时参与猛和留意力减退，反响较愚钝，此时参与猛烈运动或练习较难的动作，就能够发生损烈运动或练习较难的动作，就能够发生损伤。伤。 六、组织方法不当在组织方法方面，如学生过多，教师又缺乏在组织方法方面，如学生过多，教师又缺乏正确的示范和耐心细致的教导、缺乏维护和正确的示范和耐心细致的教导、缺乏维护和自我维护、在非投掷区练习投掷或恣意穿越自我维护、在非投掷区练习投掷或恣意穿越投掷区、组织性纪律性较差，以及竞赛日程投掷区、组织性纪律性较差，以及竞赛日程安排不当，竞

5、赛场地和时间恣意更动，允许安排不当，竞赛场地和时间恣意更动，允许有病或身体不合格的人参与竞赛等，这些都有病或身体不合格的人参与竞赛等，这些都可成为受伤的缘由。可成为受伤的缘由。 七、动作粗野或违反规那么在竞赛中不遵守竞赛规那么，或在教学训练在竞赛中不遵守竞赛规那么，或在教学训练中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是中相互逗闹，动作粗野，故意犯规等，这是篮球、足球运动中发生损伤的重要缘由。篮球、足球运动中发生损伤的重要缘由。 八、不良气候的影响气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易气温过高易引起疲劳和中暑，气温过低易发生冻伤，或因肌肉生硬，身体协调性降发生冻伤，或因肌肉生硬，身体协调性降低而引起肌

6、肉韧带损伤；潮湿高热易引起低而引起肌肉韧带损伤；潮湿高热易引起大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线缺大量出汗，发生肌肉痉挛或虚脱；光线缺乏，能见度差，影响视力，使兴奋性降低乏，能见度差，影响视力，使兴奋性降低和反响愚钝而导致受伤。和反响愚钝而导致受伤。九、场地设备的缺陷运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬运动场地不平，有小碎石或杂物；跑道太硬或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地或太滑；沙坑没掘松或有小石，坑沿高出地面，踏跳面，踏跳 板与地面不平齐；器械维护不良或板与地面不平齐；器械维护不良或年久失修，外表不光滑或有裂痕；器械安装年久失修，外表不光滑或有裂痕；器械安装不结实或按放位置不妥当，器械的高低、大不结实或按放位置不妥当，器械的高低、大小或分量不符合锻炼者的年龄、性别特点，小或