怎样养成良好的习惯

1、怎样养成良好的习惯为什么要养成良好的习惯：习惯是人们在长期逐渐养成难以改变 的行为，成为自动化了的动作。比如学生吃过早饭，背起书包就往学 走，不用家长催说，十分自然。习惯还跟一个人的需要、兴趣有关。 如讲究卫生，锻炼身体，看书等等，养成习惯后，如果受到破坏，就 会有不愉快的感觉。习惯有积极的，也就是好习惯；也有消极的，也就是坏习惯。好 的习惯是人们有条不紊地生活、学习、工作、劳动所不可缺少的。它 能提高人们活动的效率，有利于身心健康地成长。而坏习惯则会给人 们带来不良影响。有些还会给社会赞成危害。如随地吐痰、扔果皮等。 因此，任何人都要养成一些好习惯，改变坏习惯。应该培养哪些良好习惯：对学龄初

2、期儿童来说，应从一年级开始 到小学毕业这个阶段，始终要注意自己的良好习惯。从身心发育、生 活、学习、活动等情况出发，应着重培养以下几方面的习惯。（1）生活习惯：小学阶段是学生身心发育最快的时期，衣、食、 住、行都要养成良好的习惯，才有利于健康成长。如：早睡早起，不 睡懒觉；自己穿衣服、脱衣服，睡觉时脱下的衣服鞋袜放置在定处； 按时吃饭，不偏食、不挑食、不吃零食，不乱花钱；立要正，坐要直 等。生活俭仆，爱惜粮食，不挑吃穿，不乱花钱，在家里要养成良好 的习惯。（2）卫生习惯：卫生习惯和生活习惯有紧密的联系。从小在养成良好生活习惯的同时，也要养成好的卫生习惯。这不仅对身心发育有 利，而且对社会公德也

3、是十分必要的。如按时作息，睡前刷牙。起床 后洗脸；定时吃饭，不喝生水，不吃不干净的东西，饭前便后洗手； 勤换内衣，勤洗澡，勤剪指甲，勤理发；不跟别人伙用毛巾、茶杯； 不乱扔果皮、纸屑，不随地吐痰；不在光线暗处或阳光直射下看书， 不躺着、走着或在车上看书等等。（3）文明礼貌习惯：文明礼貌最能反映一个人的道德修养和精神 面貌。是否文明有礼，也反映出家长的教育水平。文明礼貌也要从小 培养，比如客人走了，摆摆手说再见；向客人问早，问好，在需要别 人帮助时说“请”，接受别人帮助时说：谢谢；当自己碰了别人时要 说对不起，当别人碰了自己时要说没关系。听别人讲话，不要打岔， 能有礼貌地回答别人提出的问题。接待

4、客人要主动、热情、大方、自 然，和别人交往时态度和气，不喊成人的名字，不给别人取外号，不 嘲笑别人的缺点和生理缺陷。不说粗话、脏话，不骂人等等。（4）劳动习惯：从小养成劳动习惯，就可以学到好多劳动本领， 培养自立、自强精神。从小不娇气、不懒惰，自己的事业自己做，不 会的事学着做。比如：收拾碗筷、扫地、抹桌、倒垃圾、洗自己的手 绢、袜子和衣服等，积极干力所能及的活，做事有头有尾。能够自我 服务，还能帮助家长干活。（5）道德行为习惯：道德行为是人们立身之本，是和别人相处的 首要条件，必须从小时抓起，从小事做起。比如说话诚实，勇于改错, 不随便动用别人的东西，爱护自己和别人的物品。拾到东西要交公， 扶老帮残，乐于助人；遵守纪律，遵守供给秩序，爱护公物；在公共 场合不高声喧哗，在公园不乱折花木等。（6）学习习惯：学习是学生的主要任务，即使长大以后有了工作， 也还有继续学习的必要。所以从小就要培养自己热爱学习的习惯。 比 如按时上学，拿齐学