【女性吃彩椒的好处】 彩椒怎么做好吃

1、本文格式为word版，下载可任意编辑【女性吃彩椒的好处】 彩椒怎么做好吃 彩椒是甜椒中的一种，因其颜色艳丽，多色多彩而得其名。女性吃彩椒的好处有哪些的呢?本文是我整理女性吃彩椒的好处的资料，仅供参考。 女性吃彩椒的好处 1、促进新陈代谢 其中的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。 2、增加反抗力 彩椒富含蛋白质，吃彩椒可以补充蛋白质，提高身体免疫力，增加反抗力。 3、增加食欲、帮且消化 彩椒剧烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，关心消化。 4、促进血液循环 彩椒富含无机盐和磷，吃彩椒补充无机盐和磷，可以促进血液循环，促进新陈代谢，爱护血管。 5、

2、解热、镇痛 彩椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉痛苦，因此具有较强的解热镇痛作用。 6、抗老化 红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著特别明显的效果。 7、削减雀斑和色素 彩椒富含维生素，比如维生素c和维生素e，吃彩椒补充维生素，可以保持皮肤健康，削减色素沉淀和雀斑，滋润皮肤，保持水分，避开皮肤干燥。 8、预防心血管疾病 可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消退疲惫、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。 彩椒的基本介绍 彩椒是甜椒中的一种，因

3、其颜色艳丽，多色多彩而得其名。在生物上属于杂交植物，并不是转基因食品，因此可以放心食用。 五彩明丽的甜椒与辣椒是同宗兄弟，统称番椒。甜椒是原产南美洲秘鲁及中美洲墨西哥一带的辣椒，经改良选拔后育成的品种。甜椒果色有黄、橙、红、绿、白、紫黑等色，果皮光滑亮丽，别名大同仔、番椒。甜椒俗称西椒彩椒、甜椒、菜椒、灯笼椒、柿子椒。彩椒(灯笼椒)结果性强，生长期10-12个月。 彩椒的功效与作用 1.预防心血管疾病 可改善黑斑及雀斑，还有消暑、补血、消退疲惫、预防感冒和促进血液循环等功效，能够使血液中的良好胆固醇增加，使血管强健，使血液循环转為良好，改善动脉硬化以及各种的心血管疾病。 2.促进新陈代谢 其中

4、的椒类碱能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，从而减肥防病。 3.抗老化 红甜椒所具有的强大抗氧化作用，可抗白内障、心脏病和癌症，防止身体老化，并且使体内的细胞活化，有著特别明显的效果。 彩椒的养分价值 1、每100克彩椒含热量20.00大卡(83千焦)。 2、红甜椒中含有的丰富维生素c和胡萝卜素，而且越红越多。 3、甜椒含有一种椒红素，还含有大量维他命c、维他命e等的结合。 4、彩椒中还含有丰富的钾元素，每100克的彩椒中含有278毫克的钾元素。 5、甜彩椒中含丰富的维生素a、维生素b、维生素c，醣类、纤维质、钙、磷、铁等养分素，也是蔬菜中维生素a和c含量最高的，尤其是在成熟期，果实中的养分成分除维生素c含量未增加外，其它养分成分均会增加五倍，因此有熟果甜椒的养分价值更高于青果甜椒之说。 看了"女性吃彩椒的好处'的人还看了： 1.吃灯