[橄榄油的用法橄榄油如何美肤] 橄榄油的用法和功效

1、本文格式为word版，下载可任意编辑橄榄油的用法橄榄油如何美肤 橄榄油的用法和功效 橄榄油被认为是迄今所发觉的油脂中最适合人体养分的油脂。那橄榄油有哪些使用的技巧呢?以下是由我整理关于橄榄油的用法的内容，盼望大家喜爱! 橄榄油的用法 1、用橄榄油煎炸 与草本植物油不同，橄榄油由于其抗氧性能和很高的不饱和脂肪酸含量，使其在高温时化学结构仍能保持稳定。使用一般食用油时，当油温超过了烟点，油及脂肪的化学结构就会发生变化，产生易致癌物质。而橄榄油的烟点在摄氏 240270 度之间，这已经远高于其它常用食用油的烟点值，因而橄榄油能反复使用不变质，是最适合煎炸的油类。 2、用橄榄油烧烤煎熬 橄榄油也同样适

2、合用来烧、烤、煎、熬。使用橄榄油烹调时，食物会散发出迷人的香味，令人垂涎。特殊推举使用橄榄油做鸡蛋炒饭，或做烧烤。 3、用橄榄油做酱料和调味品 用酱料的目的是调出食物的味道，而不是掩盖它。橄榄油是做冷酱料和热酱料最好的油脂成份，它可爱护新奇酱料的色泽。 橄榄油可以直接调拌各类素菜和面食，可制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其他食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味芳香，有着浓郁的地中海风味。 4、用橄榄油腌制 在烹食前先用橄榄油腌过，可增加食物的细致感，还可烘托其他香料，丰富口感。 5、直接使用橄榄油 特级初榨橄榄油直接使用时，会使菜肴的特点发挥到极至。你可以像用盐那样来用橄榄

3、油，由于特级初榨橄榄油会使菜肴口感更丰富、味道更奇妙。你还可以将特级初榨橄榄油加进任何菜肴里用来平衡较高酸度的食物，如柠檬汁、酒醋、葡萄酒、番茄等。它还能使食物中的各种调料吃起来更和谐，假如在放了调味品的菜肴里加一些橄榄油，你会发觉味道更好。特级初榨橄榄油还可以使食物更香，更滑，味道更醇厚。 6、用橄榄油烘焙 橄榄油还适合于焙烘面包和甜点。橄榄油远比奶油的味道好，可广泛用于任何甜品及面包。 7、用橄榄油煮饭 煮饭时倒入一匙的橄榄油， 可使米饭更香，且粒粒饱满。 8、饮用 每天早晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙(约8毫升)，可以降血脂、血糖，治疗肠胃疾病，削减动脉血栓的形成。特殊是对老年人、高

4、血压及心脏病患者尤为有益。食用数周之后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。 橄榄油的美肤方法 1)卸妆油: 卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上，用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。 2)日常护唇：天气突然转冷时，感冒或肠胃不好时，有些人常会口唇干裂，这时，除留意饮水外， 只要擦上橄榄油即可解决问题。坚持两三天，可使你的嘴唇重现光润。用棉签蘸少量橄榄油匀称涂在唇部，有益于保持水分，消退及延缓唇纹消失，防止口唇脱皮裂开。天气突然转冷，感冒或肠胃不好，常会为口唇脱皮裂开苦恼，只要擦上少量该品，两三天后可使口唇重新变的光滑

5、。 3)日常护肤：在洗净的脸部皮肤表面涂上橄榄油，轻轻按摩脸部，让其充分汲取，这样有益于保持水分并滋养肌肤，再用热毛巾敷面，能去除毛孔内的污垢可使皮肤光泽细腻而富有弹性，消退皱纹和色斑或使色斑变淡、减缓皮肤年轻。 4)日常护发：洗发后，于脸盆中注入少量该品若干，一经漂洗，油会匀称地附着于头发上，或滴在掌心直接细细擦入头发，常用可使头发变得光泽美丽，防止头发枯黄起叉。橄榄油含有维他命b和e，用适量橄榄油涂抹在头发上，轻轻按摩，使头发充分汲取养分，然后用毛巾包裹，待一个小时后再用中性洗发液洗头，你就能拥有一头亮丽柔顺的秀发了。同时还可以防止脱发、出油、出头皮屑，防干燥及发稍开叉，假如能坚持每周一次

6、，则效果更好。5)橄榄油浴：浴缸放水同时，放入5-10毫升的橄榄油，用手轻轻搅拌，使油和水融合(油水可以融合 )，然后开头沐浴。达到清除污垢、舒活筋骨，消退疲惫的目的，长期坚持使皮肤滋润而有弹性。 6)防裂止痒：在干燥的秋冬，可防止皮肤皴裂及皮脂分泌过少引起的瘙痒，亦可呵护婴儿皮肤，在婴儿腋下臀部等处涂上该品，可以防止宝宝的皮肤被尿淹或汗淹;婴儿身体 各部腌红(痱子)，在患处抹上橄榄油能很快康复。 7)按摩油：酷热的夏季，橄榄油是最佳的防晒按摩油，游泳前后，用橄榄油涂抹全身，可极其有效地娇嫩的肌肤。 8)基础油：和精油搭配使用做家庭spa，是最实惠的基础油。 9)橄榄油做粉底妆容：化妆时可用橄

7、榄油作粉底油，既可养分皮肤，又可防止妆粉脱落和化妆品中有害物质损害皮肤。卸装洁面时，用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩和化学品，有利于清除面部残留有害物质使面部不受侵蚀。涂口红后抹一点橄榄油，可使口红更加光泽明丽。 10)橄榄油护理双脚:在酷热的夏天，许多爱美的女生喜爱穿各种美丽的凉鞋，但有时候会使脚脱皮或磨出一些小茧，橄榄油有滋润肌肤的功效，每天晚上回家后，洗完脚用橄榄油擦脚，会使脚上肌肤越来越柔嫩。而且夏天有些mm喜爱露出自己的指甲，假如用橄榄油来涂指甲，还可使指甲光泽透亮。 产后护肤：用一匙橄榄油搽于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之变浅。 哺乳期乳头开裂：哺乳期若消失乳头开裂流血，可以在每次喂完奶后，先用生理淡盐水清洗乳头再涂上一点橄榄油，坚持每次喂完都涂一点，不多久就可以愈合。 防眼角皱纹：常用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩，可淡化和消退皱纹。 滋润皮肤：皮肤粗糙，特殊是腿部及臂膀简单干燥，橄榄油具有滋润及保养作用，稍干燥的可每星期用23次，特殊干燥的可每日