[什么食物适合女人补肾吃] 女人补肾食物食谱大全

1、本文格式为word版，下载可任意编辑什么食物适合女人补肾吃 女人补肾食物食谱大全 肾脏是我们重要的人体器官，假如肾脏消失了问题就会导致健康受到损害，那么适合女人补肾吃的食物有哪些呢?下面我就带大家一起来具体了解下吧。 适合女人补肾吃的食物 黑芝麻 黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，氨基酸在维生素的作用能加速人体代谢，多吃黑芝麻能预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等病症。 当归 当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分，当归可改善肾功能，减轻肾损害，其对促进肾小管病变的功效作用很好，对肾脏的爱护作用也很强。 龙眼干 龙眼干不仅含有多种成分的养分，特殊对孕妇和坐月子的女

2、性保健功效也特别好。龙眼干性味甘平，补血益智、养血安神的功效也属一流。 海参 海参可用于提高人脑记忆力、延缓年轻、防止动脉硬化、糖尿病等。海参的补肾润燥、益气养血功能很好，常用于治疗小便频多和肠燥便秘等病症。 百合 百合有多种品种，大多数品种都可作为蔬菜食用和药用。百合性微寒平，中医常用于清火、润肺、安神。百合含有多种生物碱，其对白细胞削减症的预防恭喜极好，并可提高人体免疫力。 何首乌 何首乌通过降低动物脑内和肝组织的丙二醛含量，可起到良好的抗年轻功效，其次，何首乌提高机体的非特异性免疫功能、降血脂等功效也是被公众所认可的。 女性肾不好的症状 怕寒畏冷 办公室里别人觉得合适的温度是否总让你自打

3、哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上，难以达成全都。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，中医认为，这些都可能是肾阳虚引起的。 脱发增多 曾经一头乌黑长发，最近却是慢慢干枯稀疏，失去光泽，即使一星期一次的专业护理，用最好的洗发护发用品，头发还是没有什么转变。这有可能与肾功能减退有关。 眼睑浮肿 每天起床，照镜子时，会发觉眼睛红肿，眼皮肿胀，眼白有血丝，这些状况都能说明肾消失了不好的状况。可能由于熬夜，可能由于工作压力，都有可能导致这种现象的发生。 血压上升 很难想到高血压也与肾虚有关，但事实的确如此。因肾虚而引起的高血压称为肾性高血压，约占成人高血压的5%-10%，是继发性高血压

4、的主要组成部分。 更年期提前骚扰 更年期是每位女性最不想面对的时期，这段时间，经期不正常，经常发汗，脾气急躁，可谓是女人一生的低谷期。假如说还未到40岁的年纪，就消失了以上的症状，那很有可能你的肾消失了问题，导致更年期提前。肾虚，所以老的就快。 虚胖 胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题，可是却很少有人会把体胖和肾虚联系在一起，问自己一句：虚不虚?事实就是，你发胖的罪魁祸首之一，就是肾虚。 不孕、难孕 由于肾的不合作，极有可能影响到女人传宗接代的问题，造成不孕。中医认为"肾藏精'，主生殖发育。假如肾精不足，就会影响生殖力量。再不加以好好调养，你的生孩子方案

5、就要打个问号了。 女性养肾的方法 中医认为，肾虚是更年期到来的根本缘由。肾虚又分为多种状况，诸如肾气不足、肾阳虚衰、肾阴亏虚、肾精亏乏，甚至肾阴阳两虚等，详细问题不同，用药自然各不相同，同时还要将病人的病情和症状通盘考虑分析，不同的病人遣方用药各异。 35岁左右的女性也有可能消失更年期症状，这也许和.压力大有关。更年期症状可以持续1020年。 对于大多数女性来说，更年期的过程较漫长，消失症状的女性除了准时让医生确诊，协作治疗外，饮食调理也很重要。 女性更年期燥热口干、虚热口渴者，可食白木耳、桑葚、甲鱼、鸭肉等，可滋阴补虚、益气和血。 女性更年期心神担心、烦躁失眠者，可食百合粥、莲子汤、牡蛎肉汤，能补虚、养心、安神。另外，更年期女性由于阴虚生内热消失一系列的心烦失眠、头晕烘热、心悸易怒、口干自汗、月经紊乱等阴虚火旺之象，枸杞子、蚌肉、乌贼鱼等也是日常饮食和保健的食材选择。 从中医的角度来说，高丽参能"补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸'，对于肾阳虚有肯定作用，更年期消失腰膝酸软、畏寒肢冷、头目眩晕、精神萎靡的患者可以将高丽参作为帮助治疗之用。 需要留意的是，高丽参的食用需要特殊留意服用剂量和方法，传统上，服用高丽参倾向于研磨成粉少量服用。 看