蹲踞式起跑教学设计

1、蹲踞式起跑教学设计一、指导思想：本节课依据体育与健康课程标准水平四的要求，以“健康第一 ”为指导思想，利用“快速跑一蹲踞式起跑”中的支撑、提臀、蹬地等动作，以及采用时尚高效的健身器材一“弹力带”的练习，提高学生的快速奔跑能力，发展灵敏、协调和力量素质。教学中坚持以学生为主体、教师为主导的教学理念，实施严谨高效的课堂教学，发挥学生在学习过程中的主动性和积极性，培养学生果敢顽强的意志品质，学会帮 助并指导同伴，树立安全意识，培养合作精神。矚慫润厲钐瘗睞枥庑赖賃軔。二、教材分析：主教材 一“快速跑”练习主要是学生在负担自身体重的情况下，克服地心引力，以最快的速度跑完规定的 距离。作为国家体质健康测试

2、的重要测试内容之一，通过对它的教学，能有效发展学生的速度和灵敏素 质，增强腿部力量，提高机体的无氧代谢能力。结合八年级学生的身心发展特点和运动技能水平， 将快速跑作为本学期的教学内容之一，本单元的教学内容计划课时完成：一蹲踞式起跑； 一途中跑； 一加速跑途中跑； 一途中跑 一冲刺跑； 一全程技术的练习与提高；一米考核，本次课 “蹲踞式起跑”是快速跑单元教学的第次课。聞創沟燴鐺險爱氇谴净祸測。三、教情分析：本次课的授课对象为八年级，该年龄段的学生正处于青春发育期，是发展速度与体能的黄金阶段，他们对 不同的运动项目已经产生兴趣与爱好，而对体育课中的田径跑类教材，存在积极性不高、怕克服困难的心 态。

3、该班学生性格活泼好动，身体素质较好，且学习欲望较高。因此，在教学中，既要营造浓郁的 课堂学习氛围，体现高效教学。又要极大调动学生的奔跑积极性，培养学生学练兴趣。残骛楼諍锩瀨濟溆塹籟婭骒。四、教学流程：、准备部分：（融入主教材，诱导性发展移动与反应速度）课堂常规一队列练习（蹲下 一起立） 一热身活动（各种方式慢跑、反应游戏与练习）、基本部分：（激发、学练、合作、应用）主教材：问题式导入 一完整展示一分解教学一讲解示范一集体练习一分组、合作学习 一讲评与强化 一 比赛运用体能练习：单人练习（上肢、腰腹及下肢）一双人练习 一多人练习、结束部分：身心放松（“藏族舞”）一师生共评一结束本次课五、教学特点

4、：、教材诱导的“趣味性”：队列练习“蹲下一起立”，不仅能展现学生饱满的精神状态，培养良好的组织纪律性，还能巧妙的为主教材学习打下基础。击背游戏和“多点着地”的反应练习，不仅能发展学生快速移动和反应能力，还能在趣味中循序渐进的过渡到蹲踞式起跑学习。酽锕极額閉镇桧猪訣锥顧荭。、教学实施的 “高效性”：回归体育课堂本质，严谨教学，深挖教材重难点，循序渐进地突破，几条线 构成教学场地，教法组织简单易行，结构清晰，主线明了。不仅能有效提高学练密度，还能使学生直观体 会并掌握技术动作，在教学比赛中尝试运用。彈贸摄尔霁毙攬砖卤庑诒尔。、体能练习的“时尚性”：将时尚高效的健身器材 一弹力带引入课堂，丰富了教学

5、内容，发展了学生的上肢、腰腹及下肢力量，激发了学生“玩”它的兴趣，同时展现了学生的想象力与创造力，由自主尝试到合作练习，互相展示，一步步将“枯燥”的体能练习，转变为学生乐于参与的健身运动，为今后养成良好的锻炼习惯与健身意识打下坚实基础。謀养抟箧飆鐸怼类蒋薔點鉍。蹲踞式起跑教案授课年级：八年级上课教师：李绩春时间：年月教学蹲踞式起跑和快速跑内容“认识目标：通过本节课的学习，让学生了解起跑的基本知识，培养学生良好的起跑姿势教学丄一 技能目标：掌握起跑的基本技能与方法，提高学生的瞬间爆发力与反应能力。 目标标情感目标：让学生在自主练习中学会合作、学会评价、体验运动的乐趣与成功的喜悦。重 点 重点：掌

6、握蹲踞式起跑的方法。 难点 难点：快速反应能力训练。学*流程准教学内容一、课堂常规教师指导.语言导入学生活动.体育委员整队，组织与要求组织：数次间/备.体委委员整队，师生.激发兴趣报告人数。OOOOOOOO/部问好。.积极参与.师生问好OOOOOOOO分.宣布本课的内容。.见习生随堂见XXXXXXXX(')课堂要求及安全强口令指挥习，协助教师工XXXXXXXX调。提示动作作。.整理着装，安排见要求：集合快、静、齐，精习生。神饱满。次二、准备活动教师参与准备活动组织图：热身活动：绕操场巡回指导按老师要求完成慢跑圈。动作，注意队列徒手操节整齐性。（X拍）教师示范按教师要求随教扩胸运动巡回指

7、导师口令集体练习纠要求：队列整齐步伐统。腹背运动正错误徒手操组织图：一、 弓步压腿 仆步压腿 手腕脚踝活动教师评价oOoooo、OOOOOO)1L JxXxxxxxxxX -X拍要求：按广播操队形站立， 跟着老师喊的节拍做动作， 要求动作到位，整齐致。教学流程教学内容教师指导学生活动组织与要求次数时间3 / 4一、快速跑、辅助练习 教师示范 口令提示，积极练习组织：同徒手操组织图要求：次次原地摆臂变化节奏。体会动作要领体会技术动作次原地小步跑激励、表认真练习，注意身体姿态/地高抬腿扬。/、讲述起跑器安装及 动作要点错误动作 及时指出纠 学生观摩 分解练习蹲踞式起跑动作图解彳0/、学习蹲踞式起跑

8、正。完整练习，体1M|4JFmW1lj|L ' rj I*EF JF .jfXJXLif n动作要点：会动作f. 9 感(T/ZjrJ JfjflTH|n次“各就位”屈体，两手教师边讲追逐跑 次扶地，有力腿在前，解边示范各种姿势起跑前脚距起跑线一脚分解练习半，后腿跪地，两手完整练习蹲踞式起跑图示拇指相对，虎口朝前，纠正错误学生练习组织：四人一组，左右一臂稍比肩宽。动作提高质量距离。次“预备”臀部从容抬师生评议积极参与，要求：起，稍高于肩，重心自评、互评积极动脑，主动思考。次前移，集中注意听跑加强交流，不断提高。的信号。教师示范听从口令，认真完成动“跑”两手迅速离地，师生共同作。积极摆臂

9、，上下肢协练习学生按要求完成完整动调配合迅速跑出要求作次。注意身体姿态。步幅小、频率快、步组织：集体练习基本长逐渐增加、上体逐OOOOOOOO次渐抬起。OOOOOOOO部XXXXXXXX分(')二、素质练习蛙跳XXXXXXXX俯卧撑要求：站位体前屈3 / 4 动作规范、到位 熟练掌握动作组合(')课后反思:一、集合整队二、放松练习三、小结本课四、布置课外练习任务。五、师生再见 亘布下课。六、归还器材。我在教学中发现的问题: “起跑”、音乐伴奏、教师指挥， 口令提示动作。、教师总结评价。是一种迅速摆脱原有状态，向既定方向移 都有抢跑现象。）厦礴恳蹒骈時盡继價骚卺癩。 吃，身体重心

10、没向前应普遍较慢，少数学生反应很快，但 尽快达到动作的自动化。、在做动作时，有的学生上体前倾不、跟着音乐的节 奏，学生做放松 活动。、身心放松。、自评、互评、 小组评价。组织方法：集体练习要求:、充分放松。.集合快、静、齐。.表扬先进，指出不足，改正措施。动的技术，其发展的是学生的反应能力，但学生的反上学生多练不同形式的起跑，让（解决方法：要i了移动，跑出去会停一下在加速。会影响起跑的速度，重心向前移到恰当的位置,次'他们解决方法:把有以上错误的学生叫到一起，讲解如果起跑重心在后面，还有起跑的第一步过大，造成上体过早抬起来，即影响加速 ，也就是个别辅导。，到自己联系时起到一定的帮助作用那么，起跑耽误的时间就会减少很多， 又耽误时间，阻碍水平速度的向前性 旁边观看，对动作有一个初步的了解作。）茕桢广鳓鯡选块网羈泪镀齐。我的目标是让学