青少年网瘾治疗学习心得体会

1、青少年网瘾治疗学习心得体会近年，通过心理咨询的方式帮助过一些青少年矫正“网瘾二在 接触的许多案例中，网络的依赖成为单纯的心理疾病的案例占极少 数。更多的青少年表现出的“网瘾背后都有着其他的适应不良等心 理问题。但是网瘾目前的定义并不明确，另外网瘾的治疗和干预方法 也还没有明确的结论。所以，首先对于准确定位网瘾的概念及其危害 非常重要。一、网瘾及其危害：网瘾的定义应侧重于“瘾”字，即成瘾。就像烟瘾、酒瘾一样， 是指对某种事物精神上的依赖，也包括身体的依赖状态。这种依赖为 的是要去感受它的精神效应，或是为了避免由于戒断所引起的躯体的 不适感。成瘾性疾病的治疗目前在国外仍是一个难题。成瘾的概念来自于

2、药物依赖。其涵已经涵盖了物质（药物）成瘾 和精神、行为成瘾。成瘾的核心特征是患者明确知道自己的行为有害 但却无法自控。更有研究表明，成瘾患者都伴有脑功能性的改变。因 此，脑部电击、手术疗法也曾经用于成瘾的治疗，而后则偏重于药物 治疗。但是效果和预后都不尽人意。目前，国有专家提出了一种集药 物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的 综合性成瘾性心理疾病的治疗模式，疗效比较突出。由此看来，对于青少年的网络依赖，不应轻易的下结论。是否为 “成瘾”状态的网络依赖，作为青少年或其父母都应该由一个初步的 了解，否则有可能因错误的判断而延误治疗或被误导，影响青少年健 康成长，甚至被一些不

3、法机构诱骗导致难以估计的后果。据统计，目前我国未成年人是网络使用者中最庞大的群体，占上 网总人数的60%以上。大部分的未成年人能够适度、合理地使用网络, 通过网络获取知识、技能，进行娱乐、休闲等。也存在部分未成年人 因无节制的使用网络，影响正常学习、生活和人际交往或导致出现身 体健康受损、不能与社会外界正常交往等问题。1、危害身心健康青少年正处于身体发育的关键阶段，长期沉溺于网络中，正常的 生活规律被打破。不仅会影响智力的健康发育，还会引发一系列的躯 体和心理问题，如免疫力下降、人际关系改变等。2、影响学业迷上网络的青少年无心于学习，成绩下降，与父母、老师关系逐 渐紧。有调查表明，网络成瘾导致

4、无法继续学习，成为中学生和大学 生中途辍学的一个重要原因。3、诱发犯罪网络成瘾的青少年道德观模糊、判断力下降，严重者甚至不能区 分虚拟与真实世界。网络中不利于青少年身心发育的信息、网瘾带来 的矛盾冲突（上网费用、网吧环境、与监护人的矛盾等）极易引发青 少年走上犯罪道路。4、导致人格障碍青少年处于心理“社会化”的关键时期，这是青少年走向成熟的 重要过程。期间，健康、完整的人格需要在家庭、社会、学校的和谐 生活中得到塑造和发展。长期沉迷于网络的青少年无法建立对现实社 会的基本认知，从而在人格上成为偏离常态的群体。二、识别网瘾可以通过一些简单的判断方法，来初步确定自己或自己的孩子的 “网瘾”程度以及

5、对此需要哪些相关的干预、治疗。心中有一个基本 的了解，才能正确的选用相应的干预和调整措施。1、自己非常明确不能上网，并且采取了一定的措施“制止自己 上网”，但是仍然作出违反自己的意愿的行动，即有清晰的“无法控 制自己”的感觉。与之相区别的是，他人（父母、老师）不许自己上 网，但仍然坚持上网。很明显，前一种情况可以当做“成瘾”的标志, 而后一种情况则不能直接作出“成瘾”的结论。因为，青少年“违背 他人意志”的作为可能有非常多的原因，如叛逆心理、好强、好奇等 等。所以，不能由此得出“成瘾”的结论。2、离不开网络与上网时间过长的区别。网络的复杂和丰富性可 以给人带来无穷的乐趣。上网时间超过规定或预期

6、的情况是很常见 的，尤其是平时父母管教不严和自制力差的青少年。从接触过的案例 来看，有许多情况下，孩子的网瘾在一定程度上可以看做是父母“培 养”或纵容出来的。此时的青少年可能是正处于向“成瘾”发展的阶 段，还是可以通过一般的管教或心理帮助改变其对网络的依赖的习 惯。但是，从上网时间过长转变为“离不开网络”，则是“成瘾”的 又一个标志。进入成瘾阶段，一旦被外力强迫离开网络，则会出现许 多不适的症状，甚至是躯体的反应。如注意力不能集中、对曾经喜欢 的事物兴趣下降、睡眠，食欲改变、易激惹（暴躁）、性格改变或出 现冷汗、抽搐、心悸等植物性神经反应，甚至有的个体还会出现幻觉 或进入谗妄状态。可确诊的成瘾

7、形网络依赖的阶段治疗，当前仍是世界的医学难 题。目前多采用药物和药物加心理的治疗方式。但多数情况下，青少 年对网络的依赖并没有发展成为成瘾的性质，只要采取科学、有力的 监管、帮教措施，基本上是可以得到很好的改变的。三、戒断和预防网瘾第一，正确分析网络依赖的成因。孩子不是一出生就会上网的，网瘾孩子的父母、老师首先要了解 孩子是在什么样的情况下对网络渐渐上瘾的。有可能的话，尽量和孩 子一起回忆和分析网瘾形成的过程。这样也有助于孩子提高自我意 识，为后一步克服网瘾做好心理准备。（1）学习上遇到困难，没有自信心转向在网络上寻求“认同感”。 网络中的虚拟世界可以迎合任何层次的人群，让每个人都能从中找到

8、自己的位置。例如网络游戏中丰富的关卡设计、网络交流中选择交流 对象的随意性，都可以让在现实生活中失意的人群获得相应的心理满 足。（2）生活中关爱的缺失。学校的大班制以及家庭因素，使一些 孩子在情感上缺乏安全和归属感。班级中的“普通”学生容易被教师 忽略。离异、留守或矛盾频繁的家庭，孩子最需要在外找到认同和容 纳自己的环境。早恋、不良社会交往以及网络世界则成为他们最容易 走向的归宿。（3）青春期自我独立的心理需要，让青少年必然的去寻求自我 的价值实现。一些“非常乖”的孩子也开始有了自己的秘密。尤其是 平时管教过于严格、细致的家庭，更容易导致孩子的叛逆心理突然的 爆发。一个即使表现优秀的孩子，也可

9、能突然觉得自己一向来的成就 “都是父母、老师的功劳”，一点成就感都没有。网络则是他们去“找 回自我”的有效途径之一。（4）青春期叛逆心理。面对部分父母、老师对网瘾的高度恐惧, 孩子们的好奇心反而被激发了起来。越是偷偷摸摸的上网，越容易从 中找到快乐和刺激，不知不觉中才发现自己已经离不开网络了。这种 例子也不少见。（5）性格向的孩子一旦迷恋上网络，经常想着与上网有关的事, 对上网有强烈的渴望或冲动，还想方设法上网，对家人、老师撒谎。 而周围人群则难以发现他们心的变化。对于这种孩子，家长、老师就 必须更加细心的给与关爱和支持。网瘾的形成绝不是一天两天的事。对于孩子上网长期缺少监管和 正确的指导，逐

10、步的把孩子的网瘾“培养”起来，直到发现大事不妙 已经迟了。会出现这种情况的家庭，一般都缺乏有效的帮教机制。因 此，在介入心理辅导和干预的时候也显得无力，难以达到预期的效果。第二，抓住重点，制定干预计划（1）指导孩子正确、科学的使用网络。青少年学会使用和利用 网络，利大于弊，关键在于培养他们良好的上网习惯。所以，在此建 议做父母的，当孩子开始接触网络的时候，就必须帮助孩子逐步养成 控制上网时间的习惯，和无条件接受监督的管教关系。父母不一定得 掌握多少的网络技术，但也必须与时俱进的学习一些有关网络的常识 和相关法律知识。良好的上网习惯培养关键在于意识和理念，依靠制定“越来越细” 的规则是不能封堵住

11、孩子对网络的不正确使用的，反而可能激发他们 的好奇心和逆反心理。所以，对于刚刚开始有上网习惯的孩子，建议 父母一定要抽出一些时间陪孩子上网！此时，我们不一定要以指导、 监督者的身份出现。甚至我们还可以当孩子的学生，向他们学习怎样 上网。面对网络中出现的不良信息以及不符合青少年身份的容，可以 采用商议和探讨的方式，鼓励孩子自己学会识别和避开不利身心健康 的网络容。这样既保护了孩子的自信，也能促成孩子自觉的自我管理 能力的形成。（2）对于已经有向网瘾发展迹象的孩子。家长首先必须冷静的 做好自我反省。青少年沉迷于网络，必然存在一定的心理缺失。找到 自己孩子迷恋上网的心理“出发点”，就是改变孩子网瘾的

12、突破口。 分析自己孩子网瘾的个性成因并不是一个简单的问题，需要父母冷静 的思考和观察。通过老师、同学、玩伴的描述或心理老师的帮助可以 更有效、及时的抓住问题的关键。（3）从接触网络到网络依赖需要较长的一段时间，家长有非常 多的机会进行干预。同样，有一定程度网瘾的孩子，要帮助他们回到 正轨也不是可以一蹴而就的。所以，面对孩子上网的问题，家长必须 要有一定的细心和耐心。青少年网瘾成因，绝大部分的原因来自于家 庭环境。同样，帮助孩子克服网瘾家庭也是决定效果的最重要因素。 因此，家长必须高度重视，推诿、抱怨无济于事。（4）可以确诊为“成瘾”的网瘾孩子，应该及时的寻求专业的 治疗和帮助，越早治疗效果和预

13、后越好。第三，措施有力，及时干预（1）依赖和依恋是人的基本心理需要之一。从对人际的依赖转 向对网络的依赖是网瘾的心理转变特征之一。因此，在实施改变孩子 网瘾措施的过程中，和孩子越亲近的人可以起到越大的作用。这也是 网瘾克服必须以家庭为主的原因之一。主要监护人应该调动各方面力 量，集中为孩子建立一个和谐、温暖的生活环境。这个环境主要是指 心理上能够给与孩子安全和依赖的环境。许多家长认为教育就是说教，关心就是不断满足孩子的要求。其 实，青春期的孩子更需要的是心理上的支持和容纳。所以，帮助孩子 克服网瘾，首先必须让孩子在现实生活中体会和找回自己的角色。这 里建议家长一定要“挤出时间”来陪伴孩子度过戒

14、断网瘾的最初一段 时期。对于一些无法和孩子用语言良好沟通的家长，也要意识到，即 使是“无声的陪伴”也能给孩子带去极大的心理支持。（2）青少年在法律上被界定为“无行为能力人”或“限制行为 能力人工所以，网瘾孩子家长首先必须反省自己。许多家长认为自 己“从来没有鼓励或纵容自己孩子上网，所以也没有责任。“但正是 因为家长从来没有重视过孩子的上网问题，才是孩子形成网瘾的重要 因素。有的家长也有长期的干涉和制止孩子上网，但家长的这些行为 更加是需要我们去反思的。因为，这可能正是导致孩子更加迷恋网络 的原因。面对已有网瘾的孩子，我们一方面不能指望他们的自觉、自律， 必须重新建立有效的监管机制。另外，网瘾问

15、题的最终解决还是孩子 自身的改变，因此，也必须坚持鼓励孩子逐步树立信心，学会自己管 理自己，最终适应全新的生活方式。（3）培养孩子新的兴趣。网瘾消耗了孩子大量的时间和精力， 一段时间不接触网络就会感到无所适从。对其他事物提不起兴趣，心 情烦躁或情绪低落都是刚开始“戒瘾”的表现。除了给与心理支持和 帮助以外，帮助和鼓励孩子培养新的兴趣爱好也是非常有效的方法。 例如，针对网瘾有人发明了 “阅读疗法”、“音乐疗法”、“运动疗法” 等等。但不管什么方法，都得从孩子的个性特征出发，不能让孩子完 全被动的去接受。当然，这个阶段的孩子判断力和耐力有限，引导、 鼓励和督促他们参加健康的活动，并逐步培养起兴趣需

16、要家长极大的 耐心。可以用“香蕉加鞭子”来形容此时家长应有的心态。（4）循序渐进根据网瘾程度和帮教力度，帮助孩子戒断网瘾需要一定的时间和 精力。切忌浮躁。家长可以和孩子一起制定一个时间表。每当孩子达 到一个目标时，就给与一定的奖励。这在咨询学上叫做“奖励标记二 网瘾的戒断和网瘾的形成一样，都是有规律可循的，都是“先慢后快二 一些网瘾不深的孩子总是自信的认为自己“只要不想玩就可以不玩二 因为网瘾总是在不知不觉中形成的，许多孩子和家长正是忽略了这 些。同样，戒断网瘾的初期也是很难达到成效的，这是需要家长有足 够的耐心，细心的去发现孩子的细微的进步，及时的鼓励。这样才能 不断的鼓励孩子的信心，坚持不懈，直到成功。四、小结网瘾是