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1、选择手杖的注意事项原文作者：王英手杖就像是老年人的“第三只手”， 没有了 “这只手”，老年人的晚年会过 得非常不愉快。当我们老了之后出门靠的不是任何人而是手杖， 并且手杖还可以让老年人的 身体得到一定的锻炼。下面介绍一下选择老年人手杖的注意事项：手杖的材质一般的老年人手杖大多为藤、木头、竹或铝合金制的，高级手杖还有碳纤维 材料的。材料的种类虽然多，但所有手杖必须又轻又灵活，这样用起来才不会感 到累。选择时还要注意，手杖材料的承重性能也要非常好才可以。 论文手杖的长度长度合适的手杖，可以让老年人行走起来更舒服、更安全，也让您的手臂、 肩膀、背部得到充分锻炼。穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下

2、垂，取立正姿势，胳膊肘应有 20度弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面距离。这个尺寸，就是您的手杖的 理想长度。一般老年人用的手杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。手杖太长时会增加肘关节弯曲程度，增加上臂三头肌的负担；也会使手腕往 外溜，握力降低；还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。手杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下 楼梯的困难。手杖的“尖头”每个手杖底部有个“尖头”，好的尖头触到地面，形成的角度会让使用者很 舒服，而且也防滑。不论是哪种材料的手杖，在与地面接触的部位都必须加防滑 垫，这样才能避免打滑。手杖的握柄老年人手杖的握柄部分不宜太小，否则对使用者的手关节不利；如果您的手 掌容易出汗，避免使用塑料的握柄，软木或乳胶质的手杖是最好抓的。本刊提醒：身在远方的儿女因为工作

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