中医减肥肚脐眼上敷点它一月瘦10斤

1、中医减肥肚脐眼上敷点它一月瘦10斤中医减肥效果最好的方法是什么？今天给大家分享敷肚脐就能 减肥的方 法5 一起来看下。外敷肚脐眼，减肥不求人。很多MM减肥很长时间了都没有成功，有的是 因为没有坚持，有的则是方法不对，其实减肥方法中用中医方法最安全，也很 有效，还不用忌嘴，下面是中医配方，照着做，1个疗程瘦10斤不成问题，赶 紧试试吧。肚脐眼上敷点它一月暴瘦10斤材料：半夏、荷叶各10克，茯苓、泽泻各15克，焦三仙9克，二丑牵 牛子炒香，就是炒二丑、槟榔各5克。用法：上药共研细末，贮瓶备用。用时每取药末15 30克，用鲜荷叶捣 烂取汁或用大黄15克水煎取汁调成软膏状，敷于脐部，外以纱布覆盖，胶布

2、固 定。每日换药1次。1个月为1疗程。功用：健脾利湿，利水减肥。主治：肥胖病。疗效：一般用药10日以上，必日见其效。附记本散亦可内服，每次服35克，日服3次，温开水送服。内外并治，效果更好。外用减肥方材料：番泻叶15克，泽泻、L1J楂各30克，油麻稿（又名油草）50克。用法：上药共研细末，贮瓶备用。用时每取药末1520克，以红茶水 （浓汁）调和成软膏状，敷于肚脐上，外以纱布盖上，胶布固定。每日换药1 次。功用：清胃热，健脾运，利水湿，散痰饮。主治：肥胖病。疗效：治疗50例，连用月余，有效率达100% °附记本方去油麻稿，加干荷叶50克，重用泽泻为60克。验之临床，效果尤 佳。减肥方法

3、大全早上运动30分由于早上的时间比较紧，我通常只做几个动作：准备动作：深呼吸之后，抬起双手。第一个动作：转腰，右20次，左20次，共3个来回。如果在转腰的时 候，头部保持不动，可以锻炼脸部的轮廓线条。臀部以下不动，可以锻炼大腿 的肌肉，一举三得。第二个动作：上下甩手，共100次。往上甩手的时候，胸部用力前挺，这 时候腰部自然也会往前下压，臀部自然往后翘，其中的妙处只有尝试过的人才 可以亲身体会到。这个动作最主要的作用是可以消除腋下多余的脂肪，而平时多抓捏这个位置，效果也非常明显。第三个动作：扭臀，左右各20次。其实看起来更像在扭腰，因为腰部也 在动。但这个时候，我们注重的是臀部的曲线美。所以，

4、一定要用力，而且尽 量做得幅度要大一些，这样可以拉抻侧体的筋骨和肌肉。第四个动作：往后踢腿，这是一个很平常的动作，是用来塑造臀部和大腿的曲线。左腿12次，右腿12次，轮翻做3次也就可以了。节约晚餐不喝水我之所以说晚餐不用吃，是有原因的。因为早上和中餐实在吃得太饱了。 我曾经试过早上喝两杯水、一杯麦片、一碗米粉、两个包子、一根油条，因为 嘴馋还吃了 10块好吃的饼干。说实在的，早上，我的胃口总是很好。中餐当 然要吃，菜式随便，吃多吃少，吃浑吃素，每天都可以变。但晚上绝对是要禁 口，水也不要多喝，不增加肠胃的负担。如果在入睡前感觉饥饿，可以尝试做一些腹肌训练，做到身体微微出汗即 可。这样既可以减少

5、肚饿的感觉也能起到很好的减肥作用晚上人体新陈代谢较 快，这时候无论做什么运动都能起到很好的减肥作用。其中的原理是，当身体 微微出汗的时候，体内就会散发出热量。食物本来也是提供人体所需的热量的，所以虽然肚子还是没有填饱，但是饥饿 的感觉会下降。不过，依我个人的经验，这时候做运动减肥效果固然不错，但 千万不能过于剧烈，因为会刺激到脑神经，人一旦过于兴奋就该睡不着觉了 ！减肥心得1、尖于排泄身体的废物，有一个非常简单的方法，就是踮脚尖。试过的 人都有这种感觉，1分钟后就会产生便意，尤其是对初次尝试这种方法的人而 言。踮脚尖不但可以产生便意，还可以锻炼小腿肌肉，甚至有增高的效果呢。2、做完运动后，身体会有发热出汗的感觉，这时候把腰弯下来，双掌撑 地，保持5-6分钟。这样做，可以延展背部的曲线。3、有些女孩子有喝茶的习惯，这样也可以有助于减肥，但注意不要喝超