大学生职业生涯规划考试重点复习思考题

1、素选课大学生职业生涯规划复习思考题1. 什么是职业生涯？职业、职位、工作、职业目标等相关概念是什么？1）职业生涯 职业生涯是一个人的终生职业经历，它是一个发展的概念，是一个动态的过 程，它是以心理开发，生理开发，智力开发，技能开发，伦理开发等人的潜能开发为基 础，以工作内容的确定和变化，工作业绩的评价，工资待遇，职位职级的变动为标志，以满足个体需求为目标的工作经历和内心体验的相关经历的总和。职业生涯是人生生涯中重要的一部分，是追求自我实现的重要生活方式， 不仅是谋生的手段， 更是实现个人 价值，追求理想生活的最佳途径。2）职业（occupation）指从业者为获取主要生活来源而从事的社会性工作

2、类别。3）工作（job）组织中的一个或多个有相似特征的人所从事的带薪职位4）职位（position）指一个组织中个人所从事的一组任务。范围较职业小，同一职业有不同的职位5）职业目标（career objective ）职业生涯目标是指个人在选定的职业领域内未来时点上所要达到的具体目标，包括短期目标、中期目标和长期目标。职业生涯规划的评估与反馈过程是个人对自己的不断认识过程，也是对社会的不断认识过程，是使职业生涯规划更加有效的有力手段。2. 职业生涯管理的理论主要有哪些？如何运用？霍兰德职业形象理论，人生三 周期理论，职业锚理论等。职业生涯管理的理论：1）施恩的职业生涯发展理论 ：美国的施恩教授

3、立足于人生不同年龄段面临的问题和职业工作主要任务，将职业生涯分为9个阶段：1、成长、幻想、探索阶段。一般021岁处于这一职业发展阶段。2、进入工作世界。1625岁的人步入该阶段。3、基础培训。处于该阶段的年龄段 1625岁。4、早期职业的正式成员资格。此阶段的年龄为1730岁，取得组织新的正式成员资格。5、职业中期。处于职业中期的正式成员，年龄一般在25岁以上。6、职业中期危险阶段。处于这一阶段的是3545岁者。7、职业后期。8、衰退和离职阶段。一般在45岁之后到退休期间，不同的人在不同的年龄会衰退或离职。9、离开组织或职业-退休。2）金斯伯格的职业生涯发展理论：美国著名职业指导专家金斯伯格，

4、对职业生涯的发展进行过长期研究，对于实践产生过广泛影响。1、幻想期：处于11岁之前的儿童时期。2、尝试期：1117岁，这是由少年儿童向青年过渡的时期。3、现实期：17岁以后的青年年龄段。金斯伯格的职业发展论，事实上是前期职业生涯发展的不同阶段，也就是说，是初就业前人们职业意识或职业追求的变化发展过程。3）萨柏的职业生涯发展理论：萨柏是美国另一位有代表性的职业学家。他把人的职业发展划分为5个大的阶段。1、成长阶段。从014岁。幻想期（10岁之前）兴趣期（1112 岁）能力期（1314岁）2、探索阶段。由1524岁。试验期（1517岁）过渡期（1821 岁）尝试期（2224岁）3、建立阶段。尝试期

5、（2530岁）稳定期（3144岁）4、维 持阶段。在4564岁5、衰退阶段。人达到 65岁以上4）格林豪斯的职业生涯发展理论：格林豪斯研究人生不同年龄段职业发展的主要任务，并以此将职业生涯划分为 5个阶段。1、职业准备。典型年龄段为 018岁。2、进入组织。1825岁为进入组织阶段。3、职业生涯初期。处于此期的典型年龄段为2535岁。4、职业生涯中期。3555岁是职业生涯中期阶段。 5、职业生涯后期。从 55岁直至退休位职业生涯的后期。人生三周期理论：职业管理专家认为： 一个人的人生发展周期由三种周期构成， 并相互发生 作用，三者既可能协调一致， 也可能矛盾冲突。生物社会生命周期 婚姻家庭生

6、活周期工作一一职业生涯周期人主三周期模型A1A2A3宀社会严期人生挑战B3严命一职业生涯周期婚姻一家庭生活周期020304050图例，A1青春期危机A2青年期危机B1进入职业组织B2获取重要职位60人生阶段C1结婚生子C2子立抚养中年期危机 B3面临退休压力霍兰德职业形象理论：认为人的人格类型、 兴趣与职业密切相关， 兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。Holla nd认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。实际性向R拥有强健的徉魄第欢现察、学习、 廣手工

7、1ft作牺力研究性向I常规性向C/ iB査1S弄粉体， 左具、擅物或动物. 在户外的人舟滾融寰弭枚囊工作.拥有 弘公皇H作和數字工作的能 力.工作仔细匍E从别人L 令的人拥有艺术.创插或宜覚龍力”言败在无人指宀X 导下运用苴想象力和萨术性向A 创适力工作的人 /喜欢与人打交道.有影响力. 施说辰别人或为公司的企业性向E言欢与人打交遭扩激励、福助-培训/开衆徳輻他们.討 兽于语言丧达的人/班会性向S职业锚理论：所谓职业锚，又称职业系留点。锚，是使船只停泊定位用的铁制器具。职业锚，实际就是人们选择和发展自己的职业时所围绕的中心，是指当一个人不得不做出选择的时 候，他无论如何都不会放弃的职业中的那种

8、至关重要的东西或价值观。职业锚理论包括5种类型职业锚：独立自主型、变革创新型、管理权威型、技术职能型、安全稳定型。3. 你是如何（了解）认识自我的？自我认识有哪些方法和渠道？自我认知属于自我意识范畴，它包括自我察觉，自我认识，自我分析，自我评价，我可以通过三个问题来进行说明（我是谁？我从哪里来？我要到哪里去?）自我认知的方法 :1 、内省 2、通过比较来认识自己 3、通过咨询来了解自己 4、自我测评法 渠道：1、个性的自我认知 （气质 ：（气质的四种类型：多血质 胆汁质 粘液质 抑郁质） ；性格 （性格与职业的匹配： 性格与职业的匹配是指个人在选择职业时应根据自己的性格来选择与 个人性格相适应

9、的职业。对于组织而言，则应该根据职业挑选相应性格的人。 ） 2、职业兴趣的自我认知 （兴趣对职业选择的重要作用：兴趣是职业生涯选择的重要依据 兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量,兴趣可以提高工作效率，充分发挥你的才能一个人对某方面的工作有兴趣时， 即使枯燥的工作也会变得丰富多彩， 趣味无穷。 兴趣 是保证职业稳定， 职场成功的重要因素对某一职业有浓厚的兴趣， 是智力开发的 “孵化 器”）。 3、职业价值观的自我认知4、职业能力的自我认知 能力的分类： 能力按照其获得方式可以分为 “能力倾向” 和“技能” 两大类。技能的分类：知识技能，自我管理技能，可迁移技能（通用技能） 大学生应具备的基本

10、能力：1）适应能力： 根据客观情况的变化，能随机应变地适时调节择业行为的能力。2）人际交往能力 ：指择业者以社会认可的方式，妥善处理人与人之间的关系，并与他人和 谐共处、共同发展的能力。3）表达能力 ：以言语或其他方式展示自己思想感情的能力4）开拓创新能力 ：用已经积累的知识，通过不断地探索研究，在头脑中独立地创造出新的 思维，提出新的见解和做出新的选择的能力。5）动手能力 ：把创造性思维变成实际的物质成果，或是用生动形象的实践过程呈现创造性 思维的转化能力即为动手能力。6）组织管理能力 ：包括计划能力，组织实践能力，决断能力，知道能力和平衡能力。4. 什么是职业价值观？请谈谈你的职业价值观？

11、职业价值观 ：由于所受教育的不同和所处环境的差异， 人们对各种职业有着不同的主观评价， 再加上传统思想观念的影响， 各类职业在人们心目中的声望和地位也有好坏高低之分， 这些 评价就形成了人们的职业价值观。职业价值观的分类：1）利他主义：总是为他人着想，把直接为大众的幸福和利益尽一份力作为自己的追求。2）审美主义：能不断地追求美的东西，得到美感的享受。3）智力刺激：不断进行智力开发、动脑思考、学习和探索新事物，解决新问题。4）成就动机： 不断创新、 不断取得成就、 不断得到领导和同事的赞扬或不断实现自己想要 做的事。5）自主独立：能够充分发挥自己的独立性和主动性， 按自己的方式、想法去做，不受他

12、人 干扰。6）社会地位： 所从事的工作在人们的心目中有较高的社会地位， 从而使自己得到他人的重 视与尊敬。7）权力控制：获得对他人或某事的管理权，能指挥和调遣一定范围内的人或事物。8）经济报酬： 获得优厚的报酬， 使自己有足够的财力去获得自己想要的东西， 使生活过得 较为富足。9）社会交往： 能和各种人交往， 建立比较广泛的社会联系和关系， 甚至能和知名人物结识。10）安全稳定：希望不管自己能力怎样，在工作中要有一个安稳的局面， 不会因为奖金、 加 资、调动工作或领导训斥等而经常提心吊胆、心烦意乱。11）轻松舒适： 希望将工作作为一种消遣、 休息或享受的形式， 追求比较舒适、 轻松、 自由、

13、优越的工作条件和环境。12) 人际关系：希望一起工作的大多数同事和领导人品好，相处在一起感到愉快、自然。13) 追求新意：希望工作的内容经常变换，使工作和生活显得丰富多彩，不单调枯燥。 我的职业价值观 ;对自身价值观的澄清，将使我们的生活更有方向感，它将有助于我们更好 的回答下面三个问题： “我是谁？” “我适合做什么工作？” “我的生命有什么意义？”5. 职业兴趣对个人职业发展有何意义？1) 兴趣对职业选择的重要作用2) 兴趣是职业生涯选择的重要依据兴趣是最好的老师，是一种强大的精神力量3) 兴趣可以提高工作效率， 充分发挥你的才能一个人对某方面的工作有兴趣时， 即使 枯燥的工作也会变得丰富

14、多彩，趣味无穷。4) 兴趣是保证职业稳定， 职场成功的重要因素对某一职业有浓厚的兴趣， 是智力开发 的“孵化器” 。6. 什么是生涯决策？影响生涯决策的因素有哪些？(个人，家庭，社会) 生涯决策 ：职业决策是个人根据各种条件， 并经过一系列活动以后， 进行的目标决定，以及 为实现目标而制定优选的个人行动方案。 职业决策是一个复杂的认知过程， 通过此过程， 决 策者组织有关自我和职业环境的信息， 仔细考虑各种可供选择的职业前景， 做出职业行为的 公开承诺。影响职业生涯发展的因素主要包括：1、个人因素：1) 能力 ：能力指直接影响活动效率的心理特征。能力一般分为一般能力和特殊能力。2) 知识和技能

15、 ：对不同的职业往往需要不同的知识和技能与之配合， 知识和技能的培养主 要靠教育和培训。3) 人格 ：人格是个性中除能力之外的心理属性的总称。 个性包括个性倾向和个性心理特征。4) 生理因素 ：生理因素是影响职业选择的一个重要因素， 有些情况下， 甚至成为决定性因 素。2、社会因素：1) 家庭成员的职业观念 ：主要指家庭核心成员的职业观念。2) 家庭的社会经济地位 ：家庭经济的制约， 导致了优秀学生的分化， 许多家庭经济状况差 的人，只好放弃自己的理想，先选择就业，如果以后有条件，再重新学习。但是，一旦 进入社会后， 结婚、 做父母的压力，很何能会使许多人改变自己的主张， 变得失去理想 的追求

16、。3) 社会的职业观 ：男女有别，这是长期的社会行为选择的结果，尽管社会进步了， 有些传 统观念却未必会和社会一同进步， 特别是在性别和生理特征紧密联系的职业， 职业的性 别差异还是比较大。7. 大学生活如何助推职业发展？1) 非学历教育学习的几种常见方式： 自我教育，即自学参加学校或一些社会机构组织开办的培训班，强化自己某方面的技能 参与或从事完成一些学校、班级或社会的服务性工作事物组织或参加一些学生社团活动。 并不是参加的活动越多越好， 参加适合自己的活动， 把有限的时间和精力用于个人的发展与 进步，效率会更高，效果也会更好。2) 职业学习大学阶段，结合自己的实际状况，职业学习应该考虑在以

17、下三个范围内进行： 课内与课外结合家庭与学校、社会相结合个人与团队相结合3) 大学期间，专业化的途径可以概括为：学科内部发展的专业化 学科内部发展的专业化， 要求大学生在安排自己学习的时候， 以自 身所学专业为核心和重心， 理论上深入研究学科的体系结构和组成部分， 时间上不断掌握和 强化专业技能、 提高操作应用水平， 通过课程学习、专业实践，努力成为本专业领域内学识 渊博、技能高超、经验丰富的专业人士和宝贵人才。多学科融合的专业化 多学科融合的专业化， 要求大学生考虑到自身专业局限的同时， 结合 实际的专业应用领域和环境， 选修或自修相关学科的专业知识、 技能， 并把它们创造性的结 合起来，用

18、于对实际问题的处理，以赢得自身发展的机遇。自我教育与学历教育相结合的专业化 要求大学生不能只满足于学校教育和学校所提供的 各种学习条件和学习机会，还应该创造自己周围的各种资源拓展学习的领域和学习的内容， 力争使自己的专业化发展成为有针对性的、适应现实变化的和学以致用的。大学阶段所学的专业是为今后的社会职业发展准备条件，奠定基础的。对于大多数人来讲， 专业发展为今后的职业发展的有益资本。8. 请简要描述你的个性特征，气质类型和能力特点？个性特征 :气质类型 :气质指人们心理活动的速度，强度，稳定性和灵活性等当面的心理特征。1.多血质1) 强而平衡，灵活性高。这种人情感和情绪发生迅速，表露于外，极

19、易变化，灵活而敏 捷，动作活泼好动，但往往不求甚解。工作适应力强，讨人喜欢，交际广泛。容易接受 新事物，也容易见异思迁而显得轻浮。2) 神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应 速度快而灵活。3)4)5)心理特点：活泼好动；善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪情感容易产生也 容易变化和消失 ,容易外露；体验不深刻。典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不感到拘束。在工 作学习上富有精力而效率高， 表现出机敏的工作能力， 善于适应环境变化。 在集体中精 神愉快， 朝气蓬勃， 愿意从事合乎实际的事业， 能对事业心向神往， 物， 在有充

20、分自制能力和纪律性的情况下， 会表现出巨大的积极性。 易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。 工作往往成绩卓越。合适的职业： 导游、推销员、 节目主持人、 演讲者、 外事接待人员、 监督员等等。能迅速地把握新事 兴趣广泛， 但情感 从事多样化的演员、 市场调查员、2.胆汁质1) 神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力 弱；反应快但不灵活。2) 心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷；但准确性差；情感 外露，但持续时间不长。3) 典型表现： 胆汁质又称不可遏止型或战斗型。 具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，

21、情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上，表情上，姿态上都有一种 强烈而迅速的情感表现； 在克服困难上有不可遏止和坚韧不拔的劲头， 而不善于考虑是 否能做到；性急，易爆发而不能自制。 这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事 业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。但是当精力耗尽时，易失去信心。4) 适合职业：管理工作、外交工作、驾驶员、服装纺织业、餐饮服务业、医生、律师、运 动员、冒险家、新闻记者、演员、军人、公安干警等。3.粘液质1) 神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应 速度快但灵活。2) 心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，

22、善于克制自己；善于忍耐。情绪不易外 露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。3) 典型表现： 这种人又称为安静型， 在生活中是一个坚持而稳健的辛勤工作者。 由于这些 人具有与兴奋过程向均衡的强的抑制， 所以行动缓慢而沉着， 严格恪守既定的生活秩序 和工作制度， 不为无所谓的动因而分心。粘液质的人态度持重， 交际适度， 不作空泛的 清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自治，也不常常显露自己的 才能。 这种人长时间坚持不懈， 有条不紊地从事自己的工作。 其不足是有些事情不够灵 活，不善于转移自己的注意力。 惰性使他因循守旧， 表现出固定性有余， 而灵活性不足。 从容不迫和严肃

23、认真的品德，以及性格的一贯性和确定性。4) 适合职业：外科医生、法官、管理人员、出纳员、会计、播音员、话务员、调解员、教 师、人力人事管理主管等。4.抑郁质1) 神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固 执。2) 心理特点： 沉静、对问题感受和体验深刻； 持久； 情绪不容易表露； 反应迟缓但是深刻； 准确性高。3) 典型表现：有较强的感受能力，易动感情、情绪体验的方式较少，但是体验的持久而有 力， 能观察到别人不容易察觉到的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻， 外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。4) 适合职业：校对、打字、排版、

24、检察员、雕刻工作、刺绣工作、保管员、机要秘书、艺 术工作者、哲学家、科学家。能力特点 :能力的分类 ：能力按照其获得方式可以分为“能力倾向”和“技能”两大类。我做具备的能 力：适应能力 ：根据客观情况的变化，能随机应变地适时调节择业行为的能力。人际交往能力： 指择业者以社会认可的方式， 妥善处理人与人之间的关系， 并与他人和谐共 处、共同发展的能力。表达能力 ：以言语或其他方式展示自己思想感情的能力开拓创新能力 ：用已经积累的知识， 通过不断地探索研究， 在头脑中独立地创造出新的思维， 提出新的见解和做出新的选择的能力。动手能力 ：把创造性思维变成实际的物质成果， 或是用生动形象的实践过程呈现

25、创造性思维 的转化能力即为动手能力。组织管理能力 ：包括计划能力，组织实践能力，决断能力，知道能力和平衡能力。9. 请你按“择世所需、择自所需和择机所能”三原则，说说你对职业规划的设 想。择世所需 :虽然身为在校大学生，还没有步入社会，我们也应该多了解当前世界形势，经济 形势，各方面的政策等， 做到与时俱进， 才能了解到最新前沿消息， 知道当今世界需要什么， 缺什么， 更加清楚的认识自己的优缺点， 尽可能的完善自己适应当今社会， 找到自己合适的， 做自己擅长的，将自己的优势发挥出来。择自所需 :从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实、有始有终、专心一意达成目标，这些使我有了成功完成一项

26、工作所必须的心理条件。 大学期间学习通信工程专业知识 的理论储备， 以及未来研究生阶段的继续深造， 为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础， 但是希望通过若干年的历练， 能够在性格上、 处事方式等方面有所提高， 向着管理型岗位发 展。得到一定的社会地位，实现职业生涯价值10. 你的职业目标是什么？你将如何实现职业目标？ 从我的自我分析和职业分析来看，我可以专注又务实 、有始有终、专心一意达成目标，这 些使我有了成功完成一项工作所必须的心理条件。 大学期间学习通信工程专业知识的理论储 备，以及未来研究生阶段的继续深造， 为我在通信行业从事技术型工作奠定了基础， 但是希 望通过若干年的历练，能够在

27、性格上、处事方式等方面有所提高， 向着管理型岗位发展。得 到一定的社会地位，实现职业生涯价值11. 职业生涯管理中，规划是前提，行动是保证请谈谈你如何实施自己职业生涯 规划。1正确的职业理想，明确的职业目标。2正确进行自我分析和职业分析。3构建合理的知识结构。4培养职业需要的实践能力。5参加有益的职业训练。12. 如何有效管理时间？确定每天的目标，养成把每天要做的工作排列出来的习惯最充分地利用你最显效率的时间集中精力，全力以赴地去完成最重要的任务 区别紧迫性和重要性。紧急的事不一定重要，重要的不一定紧急 尽量利用简便工具适当的休息摆脱消极情绪浪费时间是计划得不到实施的常见根源， 因此要进行时间

28、管理， 用最短的时间或在预定的时 间期限内把事情做好。时间管理的 5 个经典方法：1）6 点优先工作制 ：我们把每天所要做的事情按重要性排序，分别从1 到 6标出 6 件最重要的事情，每天一开始，先全力以赴的做好标号为 1 的事情，直到它被完全准备好， 然后做标 号为 2 的，依次类推。2）帕累托原则 ：生活中 80%的结果几乎源于 20%的活动。 根据这一原则， 我们应当对要做的 事情分清轻重缓急，进行如下排序：重要且紧急；重要但不紧急；紧急但不重要；既不紧急 也不重要3）麦肯锡 30 秒电梯理论 ：麦肯锡认为，一般情况下人们最多记得住一二三，记不住四五六， 所以凡事要归纳在 3 条以内。4

29、）办公室美学 ：秩序是一种美， 简洁就是速度， 条理就是效率。 我们要养成如下良好的习惯： 物以类聚， 东西用毕物归原处； 不乱放东西； 把整理好的东西编上号， 贴上标签， 做好登记； 要勤于记录。5）莫法特休息法：圣经新约的翻译者詹姆斯莫法特的书房里有三张书桌，第一张摆着 正在翻译的圣经新约 ；第二章摆着他的一篇论文原稿；第三张摆着他正在写作的一篇侦 探小说。他的休息方法就是从一张书桌转移到另一张书桌继续工作。13. 如何有效评估自己的职业生涯规划？ 进行生涯规划总结与评估的根本目的就是让自己时刻保持最佳状态， 在通向最终目标的生涯 大道上跨越障碍，走得直，走得快，走得稳，谋求可持续的发展1

30、、抓住最重要的内容 ,点评估那些可能达到这个核心目标的主要策略执行的效果2、分离出最新的需求。针对变化了的内外环境，要善于发掘最新的趋势和影响。3、找到突破方向。有时候，在某一点上取得突破性的进展将使整个局面发生意想不到的改 变。4、关注最弱点。 通过 SWOT 分析发现的劣势点如今是否通过阶段行动的努力而有所改观？ 如果没有，为什么会行而无效，或者行不通？差距又在哪里 ?1) 评估机制的建立 根据实施者的意愿和方式，评估可以分为简单评估和综合评估。 评估机制的建立有时也是一项较为个性化的工作， 每个人都可以依据自己对规划任务的理解 安排较为个性化的评估指标，不过也通常有一些共同关注的项目是可以参照使用的： 自我评估和他人评估结果评估和过程评估外部评估和内部评估2) 绩效评估 绩效评估又称绩效考核， 是组织中一种重要的管理手段， 将其移用于个人职业生涯发展规划 实施的评估， 既可以使个人较为客观地认识自己的活动绩效水平， 又可以使采用者提前熟悉 和适应今后的类似组织管理方式。依据个人选择职业的特点， 绩效评估的具体方法和指标可以参照社会上同类性质的组织对相 关职位