黔南民族师范学院体育系田径技术课教案(背越式跳高

1、黔南民族师范学院体育系田径技术课教案（背越式跳高）学年学期上课时间上课班级班级人数课次1任课教师教学内容1、简介背越式跳高技术概况2、学习背越式跳高起跳技术教学重点起跳技术教学难点助跑与起跳相结合技术教学目的和任务1、 通过讲解背越式跳高项目的特点，使学生建立正确的背越式跳高技术概念2、通过学习使学生初步掌握原地摆臂和支撑摆腿练习。3、培养学生的求知欲和探索进取精神。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第一小组 (4人)按课前准备设计

2、的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一、讲解背越式跳高的基础知识，概念、特点姿势演变及我国运动员在背越式跳高技术上取得的成就，锻炼价值技术划

3、分阶段二、原地摆臂练习技术要求：双屈肘约成90度，由后快速有力向上摆动。20次15次 一、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、讲解和示范，建立学生对此技术和动作表象。然后讲解一般知识、特点和背越式跳高的方法、要领、技术划分阶段。二、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师56基本部分三、支撑摆腿练习技术要求：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣。四、学习上一、两步起跳结合摆腿练习1、上一步起跳练习2、上两步起跳练习 五、素质练习1、跳起展体2、跨步跳 20次3*30米5*10次1、 讲解、示范。2、

4、学生按要求原地进行练习。纠正错误动作重点：双臂上摆快速有力。 三、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、讲解、示范。3、学生按要求原地进行练习。4、纠正错误动作。重点：摆动腿屈膝髋发力四、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。 教师 2、讲解、示范。3、学生按要求原地进行练习。3、 纠正错误动作。重点：动作有力和协调配合结束部分一、 慢跑放松活动二、 小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材新田径场跳高场地课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次3任课教

5、师教学内容1、学习起跳技术2、学习过杆技术教学重点起跳技术教学难点过竿顶髋动作教学目的和任务1、 进一步巩固起跳技术，使学生建立正确的背越式跳高技术概念2、 体会弧线助跑摸高技术。3、发展学生弹跳力，培养勇敢顽强精神。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第二小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学

6、内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一、巩固起跳技术1、支撑摆腿练习技术要领：摆动腿屈膝折叠前摆的同时、起跳腿充分蹬伸、摆动腿膝内扣、小腿外展、脚尖内扣2、上两步起跳练3、 弯道做起跳练习二、学习弧线助跑摸高技术1 、弯道跑练习技术要领：身体稍内倾，左脚外侧，右脚内侧先着地，右臂摆动幅度稍大

7、20次8次 一、1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师1、提问起跳技术要领。2、学生原地按要求练习。3、学生之间互相看动作重点：摆动腿屈膝髋发力56基本部分2.弧线助跑摸高 技术要领：助跑最后23步速度快，起跳腿充分蹬伸，同时提肩，拔腰，使身体充分向上跳起。三、 学习原地过杆技术学习原地背对横杆的过竿动作。1、原地倒竿技术（1）原地模仿练习（2）后倒低垫练习2、原地跳起之后以肩触垫3、利用踏板做原地的起跳过竿练习（利用橡皮筋做横竿）4、原地跳起背对横竿（橡皮筋）做过竿练习技术要领：起跳后挺髋仰头下潜，大、小腿折叠上摆三、素质练习1、蹲跳2、腹、背肌练习10次根据学生练

8、习情况变化练习方法3 * 20次 要求：1、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏。2、学生按要求进行练习重点：蹬伸，提肩，拔腰，三、垫子 教师1、讲解、示范。2、学生按要求原地进行练习。3、纠正错误动作要求：髋部要前顶有一个瞬间的顶髋动作，跳起以后的路线呈抛物线，重点：髋上顶的动作结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材1、 新田径场跳高场地2、 跳高垫四床、技巧垫四床。3、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次3任课教师教学内

9、容1、复习原地过杆技术及弧线助跑摸高技术2、学习跳高助跑与起跳结合技术及弧线助跑跳上高垫教学重点起跳技术教学难点助跑与起跳结合技术教学目的和任务1、 一步巩固原地过杆技术及弧线助跑摸高技术体会弧线助跑摸高技术。2、初步学习背越式跳高起跳技术及助跑与起跳结合技术3、发展学生弹跳力，培养勇敢顽强精神。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第三小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生

10、 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一、复习原地过杆技术及助跑摸高技术1 原地过杆练习2、弧线助跑摸高练习每人6次8次垫子一、 教师1、 提问起跳技术要领。 2、同学按要求练习。 3、同学之间互相看动作。重点：过

11、竿顶髋动作 56基本部分二、 学习背越式跳高起跳技术及助跑与起跳结合技术1、 学习上三步起跳技术技术要点：摆腿，摆臂速度快起跳垂直向上，摆动腿膝内扣3弧线助跑起跳踏上海绵垫技术要点：助跑节奏感好，最后23步速度快，摆腿、摆臂快速有力，摆动腿膝内扣，起跳腿充分蹬伸跳上高垫四、素质练习1、分腿跳2、曲腿跳每人8次根据学生练习情况变化3 * 20次二、 要求：1、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏。2、学生按要求进行练习重点：蹬伸，提肩，拔腰， 教师 1、讲解、示范。2、学生按要求进行练习。3、纠正错误动作 要求：髋部要前顶有一个瞬间的顶髋动作，跳起以后的路线呈抛物线，重点：髋上顶的动作结

12、束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材4、 新田径场跳高场地5、 跳高垫四床、技巧垫四床。6、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次4任课教师教学内容1、复习原地过杆技术2、学习弧线助跑技术教学重点起跳技术教学难点弧线助跑与起跳结合技术教学目的和任务2、 通过复习原地过杆技术，使学生基本掌握跳高的原地过杆技术。3、 通过学习弧线助跑技术，使学生初步掌握弧线助跑技术3、培养学生的观察和分析技术动作的能力。部分教学内容次数组织教法时间开始与

13、准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第四小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动

14、作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一、复习起跳技术1、原地摆臂动作2、 原地摆腿3、 迈步放脚4、上一步起跳5、 上3步起跳每人8次一、 学 生 教师1、学生集体练习2、 注意摆臂中的突停，肩的位置，腿的摆动和放脚的位置与方向。身体在放脚的练习中要注意身体内倾。3、蹬摆协调配合，起跳脚的放置位置，强调快速过渡，腿臂协调。4、 三步节奏明显，跑跳过渡合理。重点：蹬摆协调配合 56基本部分二、复习原地过杆技术技术要点：两脚与肩同宽开立，屈膝，由脚下发力，经踝、膝、髋、腰、胸到肩起跳，仰头，倒肩以肩背部着地。三、学习弧线助跑技术方法：以立柱为

15、基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量六步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从六步的点量七步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。四、素质练习1、单腿跳根据学生练习情况变化跑步点 5次根据学生练习情况结合起跳技术练习3 * 20次垫子二、 教师 练习一：原地体会由下向上发力的练习练习二：向上起跳体会向上的感觉练习三：原地过杆以肩背着垫，不收腿重点：蹬伸，提肩，拔腰， 三、 4 教师垫子 6 7 1讲解示范2学生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧形后身体保持内倾。4、跑的动

16、作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏重点：弧线助跑与起跳结合技术 结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材7、 新田径场跳高场地8、 跳高垫四床、技巧垫四床。9、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次5任课教师教学内容1、 复习弧线助跑技术2、 学习背越式跳高跑跳结合技术教学重点3、 复习弧线助跑技术教学难点跑跳结合技术教学目的和任务5、 通过复习弧线助跑技术，使学生基本掌握弧线助跑技术。6、 通过学习跑跳结合技术，使学生初步学会跑跳

17、结合技术。3、培养学生的观察和分析技术动作的能力。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第五小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教

18、学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一、复习原地过杆技术技术要点：两脚与肩同宽开立，屈膝，由脚下发力，经踝、膝、髋、腰、胸到肩起跳，仰头，倒肩以肩背部着地。每人8次一、 学 生教师要求：认真思考、细心体会互相帮助、注意安全。重点：蹬摆协调配合 56基本部分二、 复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量六步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的点量七

19、步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。三、 学习跑跳结合技术 1、弧线助跑接起跳背对横杆2、弧线助跑接起跳跳上高垫3、弧线助跑过杆四、素质练习1、双脚跳跑步点 5次根据学生练习情况结合起跳技术练习根据学生练习情况制定练习次数3 * 20次二、 4 教师垫子 6 7 1、讲解示范2、学生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧形后身体保持内倾。4、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏重点：弧线助跑与起跳结合技术三、要求：1、强调步点的跑动方式，进入弧线后身体保持内倾。1、 注意直弧阶段的身体姿态，跑动的节奏。注意：身体保持身体内倾，最后一步起跳之

20、后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。重点：起跳后摆动腿的膝关节内扣 结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材10、 新田径场跳高场地11、 跳高垫四床、技巧垫四床。12、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次6任课教师教学内容1、复习背越式跳高跑跳结合技术2、学习背越式跳高的完整技术教学重点4、 起跳技术教学难点完整技术的衔接教学目的和任务7、 通

21、过复习跑跳结合技术，使学生掌握背对横杆技术和跑跳结合技术。8、 通过学习背越式跳高的完整技术，使学生初步学会完整技术的衔接。3、培养学生的观察和分析技术动作的能力。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第六小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集

22、体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量五步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的点量六步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。每人8次一、 4 教师垫子

23、6 7 重点：身体姿势，1、讲解示范2、学生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧形后身体保持内倾。4、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏重点：弧线助跑与起跳结合技术 56基本部分四、 复习跑跳结合技术1、弧线助跑接起跳2、弧线助跑接起跳背对横杆3、弧线助跑接起跳跳上高垫技术要求：身体保持身体内倾，最后一步起跳之后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。三、学习背越式跳高的完整技术利用橡皮筋做横竿过竿练习 10次根据学生练习情况制定练习次数二、注意直弧阶段的身体姿态，跑动的节奏。 重点：蹬伸，提肩，拔

24、腰， 三、要求：1、弧线助跑与起跳的衔接。2、起跳后的空中动作的衔接。3、过竿动作在竿上时髋部上顶背对横竿。3、在腾空时间长的条件下，顶髋动作要充分尽量保持背弓动作。重点：顶髋背弓动作。结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材13、 新田径场跳高场地14、 跳高垫四床、技巧垫四床。15、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次7任课教师教学内容1、复习弧线助跑技术2、复习助跑与起跳结合技术3、复习背越式跳高完整技术教学重点5、 起跳技术教

25、学难点完整技术的衔接教学目的和任务9、 通过复习背越式跳高的完整技术，使学生基本掌握完整技术。10、 培养学生的观察和分析技术动作的能力。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第一小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍

26、整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量五步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的点量六步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。每人8次一、 4 教师垫子 6 7 1、讲解示范2、学

27、生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧形后身体保持内倾。4、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性、有节奏重点：弧线助跑与起跳结合技术 56基本部分二、 复习助跑与起跳结合技术1、弧线助跑接起跳2、弧线助跑接起跳背对横杆3、弧线助跑接起跳跳上高垫三、复习背越式跳高的完整技术利用橡皮筋做横竿过竿练习 10次根据学生练习情况制定练习次数二、要求：身体保持身体内倾，最后一步起跳之后再身体直立，起跳后，摆动腿的膝关节内扣，臂向内摆动使身体背对横杆，到达最高点时，仰头、倒肩、挺髋以肩背部着点，双腿放于垫下。重点：蹬伸，提肩，拔腰， 三、要求：1、弧线助跑与起跳的衔接。2、起跳后的空中动作的衔接。3、过竿

28、动作在竿上时髋部上顶背对横竿。3、在腾空时间长的条件下，顶髋动作要充分尽量保持背弓动作。重点：顶髋背弓动作。结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材16、 新田径场跳高场地17、 跳高垫四床、技巧垫四床。18、 跳高架两付，橡皮筋两棵课后小结黔南民族师范学院体育系田径技术课教案学年学期上课时间上课班级班级人数课次8任课教师教学内容一、复习弧线助跑技术二、改进提高背越式跳高完整技术教学重点6、 起跳技术教学难点完整技术的衔接教学目的和任务11、 通过复习背越式跳高的完整技术，使学生基本掌握完整技术。12

29、、 培养学生的观察和分析技术动作的能力。部分教学内容次数组织教法时间开始与准备部分一、集合整理队形。二、点名清点人数，作好考勤登记。安排见习生三、向学生宣布本次课的教学内容、任务以及课的总体要求。四、准备活动。1、慢跑2、徒手体操、游戏由第一小组 (4人)按课前准备设计的方案组织进行1、集中学生，并组织成两列横队面向教师站立。图示： 学 生 教师2、要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的和任务。4400米1、学生一路纵队沿田径场集体跑进。2、要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。21、要求：学生在组织过程中必须用普通话讲解、示范，并能结合教学内容安排

30、徒手体操、游戏2、教师根据学生组织情况，重点检查徒手体操中的口令、示范、动作和游戏的趣味性、安全性3、教师讲评本组总体设计和组织情况，提出要求和改进意见。30基本部分一复习弧线助跑技术方法：以立柱为基点，向前迈一个自然步，距离横杆向垂直方向量出一脚半至两脚确定起跳点。从起跳点量出四个自然步确定一点，再从此点量五步，这两点之间确定弧线段的长度和弧度。在从五步的点量六步，此点为整个的助跑距离。用此种方法丈量的步点直线段跑4步，弧线段跑4步。共8步。每人8次一、 4 教师垫子 6 7 1、讲解示范2、学生丈量步点3、强调步点的跑动方式，进入弧形后身体保持内倾。4、跑的动作自然、放松、协调一致、有弹性

31、、有节奏重点：弧线助跑与起跳结合技术 56基本部分二、复习背越式跳高的完整技术6-8步弧线助跑起跳练习技术要求：动作连贯，协调要求：弧线助跑时，身体向内倾斜较明显，积极助跑重心高，且有弹性要求：动作连贯过竿时背弓明显三、素质练习连续单脚跳 根据学生练习情况制定练习次数3 * 20次二、要求：1、弧线助跑与起跳的衔接。2、起跳后的空中动作的衔接。3、过竿动作在竿上时髋部上顶背对横竿。3、在腾空时间长的条件下，顶髋动作要充分尽量保持背弓动作。重点：顶髋背弓动作。结束部分一、慢跑放松活动二、小结本课情况三、作业：阅读教材有关章节四、宣布下1、集中学生，并组织成两列纵队慢跑。 教师 8需用场地器材19、 新田径场跳高场地20、 跳高垫四床、技巧垫四床。21、 跳高架两付，竿两棵课后小结黔南民族师范学院