中山市2021年高中阶段学校高水平运动队健美操项目队员选拔工作方案

1、本文格式为word版，下载可任意编辑中山市2021年高中阶段学校高水平运动队健美操项目队员选拔工作方案 1 市 中山市 2021 年高中阶段学校高水平运动队 衰弱操项目队员选拔工作方案 一、选拔方案 （一）3 人，1 男 2 女，在中山市试验中学培育； （二）3 人，男女不限，在中山市东上升级中学培育； （三）3 人，男女不限，在中山市东区中学培育； （四）3 人，男女不限，在中山市小榄中学培育。 二、报名条件 报名参与选拔的同学需身体健康，且具有较高衰弱操运动水平（报名条件不与运动员技术等级证书挂钩，所持有的运动员技术等级证书及参赛成果仅作参考），同时必需符合相应学校报考条件规定。 三、测试

2、时间、地点 时间：2021 年 5 月 29 日，如遇不行抗拒因素，时间顺延。 地点：中山市试验中学同学活动中心一楼体操室 （地址：中山市东区东江路 12 号 联系人及电话： ） 四、测试流程 一、报到 时间：7:308:00 地点：中山市试验中学同学活动中心一楼大厅 报到核验：体温检测、身份证（原件）、准测证。 2 二、前往考场 跟随引领员至中山市试验中学同学活动中心一楼大厅 三、预备活动 时间：8:10 地点：（同学活动中心一楼大厅） 四、抽签分组 时间：8:35 地点：（同学活动中心一楼大厅） 五、测试 时间：8:45 地点：（同学活动中心一楼体操室） 六、测试挨次 1、柔韧与平衡 2、

3、专项规定难度 3、专项体能 4、成套展现 五、专项测试内容及评分标淮（总分：100 分） （一）柔韧与平衡（15 分） 3 1. 纵劈腿、横劈腿、横劈腿前穿（6 分） 2. 侧搬腿、前搬腿、后搬腿（6 分） 3. 左右腿燕式平衡（3 分） 评分标准：劈腿则为双腿紧贴地面夹角大于 180为满分，侧搬腿腿贴肩控至少 2 秒，前搬腿大腿贴近身体控至少2 秒为满分，左右腿燕式平衡各控 5 秒为满分。 （二）专项规定难度（30 分） 1. a 组规定难度（5 分）： 女：直升飞机成劈腿/俯撑 男：直升飞机成文森 2. b 组规定难度（5 分）： 分腿支撑转体 360 3. c 组规定难度（5 分）： 屈

4、体分腿跳/跨栏跳 4. d 组规定难度（5 分）： 依柳辛接垂地劈腿/搬腿转体 360成垂地劈腿 5.自选难度/技术技巧两个（各 5 分） 评分标准：依据同学完成难度动作状况（特别好-5 分；好-4 分；一般-3 分；差-2 分；不行接受-1 分） （三）专项体能（25 分） 1. 15 秒分腿支撑（满分 5 分） 2. 40 秒女两头起/30 秒男两头起（满分 5 分） 3. 40 秒女连续分腿跳/30 秒男连续分腿跳（满分 5 分） 4. 40 女秒俯卧撑击掌/30 秒男后击掌（满分 5 分） 4 5. 连续高踢腿 8 个八拍（满分 5 分） 评分标准：分腿支撑时间：1 秒（1 分），2-

5、4 秒（2 分），5-9 秒（3 分），10-14 秒（4 分），15 秒及以上（5 分）；两头起记时计次：完善完成动作一次为 0.2 分（满分不超过5 分）；俯卧撑击掌记时计次：完善完成动作一次为 0.2 分（满分不超过 5 分）；连续分腿跳记时计次：腿部跳起不低于水平面，完善完成动作一次为 0.2 分（满分不超过 5 分）；按要求连续完成高踢腿表现的体能状况(特别好-5 分；好-4 分；一般-3 分；差-2 分；不行接受-1 分)。 （四）套路展现（30 分） 规定套路或自选套路（成套时间至少 1 分钟） （五）专项测试总成果 专项测试项目(一、二、三、四)的成果总和（三位评委时取三位评委总分的平均分；超过三位评委时，总成果按评委打分去掉最高分和最低分，取最终评委的平均分即为考生最终专项测试总分）。 六、测试留意事项 （一）全部考生自备考试所需的音乐、器械及服装（要求穿竞赛服或表演服，不得穿校服），不得穿戴显示个人信息的服装，不得佩戴发带、首饰等物品； （二）听从现场测试员的指挥，有序参与测试。如不协，将取消测试资格； （三）考生考前须在指