（精选）高一浮躁解决办法

1、高一学生浮躁心理之探微一 、 问题的提出 经专家分析，90后的孩子具有以下一些基本特征，比如：以自我为中心，公德意识较淡；行为有些嚣张 ，性格有些叛逆，做事冲动，有些任性；自制能力差，虚荣心强，自尊心较强，信息和知识丰富，有自己的一套想法。还有些学生在初中养成了一些坏习惯：抽烟、喝酒、打架、说谎话，这便是人们口中所谓的问题少年吧。当他们就读高一时，大约十五、六岁，这时他们的心理渐趋成熟,正是富于想象和渴望创造的年龄。因为刚由初中升入高中,在心理方面处于人生的第二次“断乳期”,面对新的环境和社会转型期的许多诱惑,高一阶段成了成长阶段的危险期和关键期。由于学习、生活模式的变化，也由于第二性征走向成

2、熟、身体处于快速发育阶段，因此高一阶段的学生最容易出现浮躁心理。具体表现为：做事无恒心、见异思迁、心绪不宁、脾气大、忧虑感强烈等。这样严重影响着学习、甚至身心健康。二、 浮躁心理的外在表现浮躁是一种病态心理表现，它的外在表现为：1 、心神不宁 这一现象常出现于新生上学后的半个月到两个月间。大多数学生从小学到初中阶段，没离开过父母，凡事都由家人包办。进入新的集体后，他们在生活上不能自理，以致生活琐事成为学习的羁绊。在寝室里想家夜不能寐，经常被自我服务性劳动所累而闹情绪。课堂上显得没精打采，不能专心上课，严重者整天浑浑噩噩，失去少年的朝气。有的面对和初中完全不同的学习模式及生活，不知所为，心中无底

3、，恐慌得很，内心充满对前途的困惑和忧虑。以上种种现象，会造成学生学习成绩的急剧下滑，心理上产生抑郁情绪，行为上出现逃课回家、不愿返校的现象。2 异性狂躁症 这一现象往往出现在进入高中两个月后及第二学期的四、五月份。这一阶段的学生，对异性的追求由内心的向往逐渐转化为外在的行动。他们常常以各种方式接近异性，希望得到对方的积极响应，十分注意自己在异性心目中的形象和地位。出现这种现象的女生，她们会在课堂上传纸条，迫切希望老师把她和中意男孩的座位编在一起。如果不能坐在一起，就选择坐在男生的后面，注视男生的一举一动，不许其他异性接触。一旦发现别的女生接触该男生，就会歇斯底里。到了第二年4、5月份，万物复苏

4、的季节，学生都逐渐退去臃肿的外套，这时女生的曲线展现在男生的面前，而部分男生则面对单薄的女生则会有一种莫名的冲动，甚至整天胡思乱想；当看到女生和其他男生亲密谈笑，就会感觉世界与他作对，横竖不顺眼，有时会大打出手。如果没有正确的疏导和指点，青春期的躁动往往会造成难以预料的后果，轻则会形成不良习惯，有损身体健康，重则误入歧途，失足犯罪，酿成终生遗憾。3 、畏惧考试症这一现象主要出现在每学期的期末考试前。相当多的学生在复习一段时间后，往往会出现这儿不舒服、那儿有毛病的状况。部分同学还会提出回家休息几天，特别渴望见自己的父母。更有甚者会以成绩下滑为由，提出退学的申请。这些都是“考试焦虑症”的外在表现。

5、产生这种症状的原因是学生害怕因学习不扎实、考试无把握而辜负家长的期望，害怕因考试失败、名落孙山而无颜见江东父老。一会儿担心在强科上发挥失常会削弱优势，一会儿又担心在弱科上失分过多会雪上加霜。以前考试失败的阴影尚未从心间抹去，对将来考试失利的担忧又时时袭上心头。尤其是那些有过多次考试失败经历的考生，更是害怕再次经受考试挫折。三 、 解决办法浮躁是一种冲动性、情绪性、盲动性相交织的病态社会心理，它与艰苦学习、脚踏实地、励精图治、公平竞争是相对立的。浮躁使学生失去对自我的准确定位，使之随波逐流、盲目行动，对此必须及时予以纠正：1、加强抗挫能力的培养挫折往往是浮躁情绪发生的导火索，正确认识挫折，强化抗

6、挫能力，育，能帮助学生培养坚强的意志、顽强的品质。正所谓“吃一堑，长一智”。在挫折发生后，引导学生明白：坏事在一定条件下可以转化成好事，即所谓“塞翁失马，焉知祸福”。在人生的道路上必有挫折，挫折并不可怕，怕的是在挫折面前退却，放弃自己的追求，自暴自弃。人在挫折的条件下，要想获得成功，需要付出加倍的努力，但人在困境中所爆发出来的能量比平常要强若干倍。挫折的过程中，人的行为会更加坚定，意志会更加坚强。在教学中，教师应采用“分析受挫原因面对困难克服心理障碍培养健康心理悦纳欣赏自己互帮互学共进步”的教育模式，教会学生抗挫折，战胜挫折的方法，增强抗挫折，战胜挫折的能力。2、加强心理疏导一个有经验的班主任

7、，对学生将出现的状况应该是具有预见性的，往往可以根据学生思想变化的规律及时提出预防措施，这样能起到事半功倍的效果。如开学半个月后，根据部分学生心理脆弱、想家的情况实施相应的心理辅导，或了解家长给予关爱；当一些状况没出现之前，班主任应打预防针似的把相关案例讲给学生听，让学生分析，找出应对方法，做到防范于未然。同时班主任要悉心关注学生，发现学生出现浮躁心理时应及时与之交心谈心。找出根由，分析利弊，对于压力过大的学生教会他用不同方式释压。一般来说，学习成绩较好、心理素质欠缺的学生出现这种情况，我们的辅导主要是为其减压，帮其卸掉沉重包袱，甩掉那些无用的顾虑；对于缺少自信的学生，应主要帮助其分析自己在集

8、体中的位置，帮助其树立自信，使其能面对现实，搞好心调适；对于那些自己提出过高的目标、但平时较少付出努力，即思想与行为常常脱节的学生，我们一方面应帮助他对自己提出合乎实际的奋斗目标，另一方面应培养和锻炼他们的意志，训练其意志行为。3、教会正确交往向往异性本是青春发育期的一种正常生理反应和心理现象，是人的情感世界中美丽而珍贵的内容，男女同学相处，是中学生社会交往不可缺少的内容。异性交往的目的是学习异性的长处学习与异性交往的技巧，正常异性交往有助于少男少女全面健康的发展。多样化的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。男女同学在正常关系

9、中互相取长补短，相互学习借鉴，还能消除对异性好奇心和神秘感，培养少男少女健康的性心理。通过与异性的交往，可以帮助男生克服逞能好强，骄傲自满的不良心理；同时也可以帮助女生克服优柔寡断、感情脆弱等性格缺点，克服自卑感，树立自信心，通过相互交往，彼此学习，相互影响，完善自我。如何与异性同学正常交往呢？首先要帮助学生端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识，交往时自然就会落落大方。其次，要广泛交往，避免个别接触。广泛交往有利于认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性，便于吸取多个异性同学身上的优点，利于自己的性格发展和人格塑造。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林”，限制自己的社交范围，对异性的了解不仅有限，可能还会失去与多数伙伴的接触机会，过早陷入“一对一”交往的感情漩涡。所以，要通过丰富多采的集体活动，有意识地帮助学生在更广阔的人际范围内进