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文档简介

1、 奔跑吧，少年 学1认知目标：学生积极主动参与知识点和耐久跑的学习，克服惰性心理场红、黄胶带若2技能目标：学生掌握耐久跑动作和呼吸方法，认识“极点”现象器足球场地一目3情感目标培养学生爱国主义精神，培养学生合作交流能力发展学生勇标志桶若克服困难的精神，挑战自我的意品质重点：学会耐久跑正确的动作方法与呼吸，掌握几种耐久跑的辅助性练习手段重难难点：全身协调用力与呼吸的有机结合和正确看待“极点”现象教游戏撕名牌情境导入跑的辅助性练习分解教学变换跑（定距跑、变速跑）静力拉伸放流课组织与队教学 学习内结上课常师生问体委整队师生问戏来源，讲牌游戏规则，游戏规则（规则是：每个组参与游戏在各自场区内，组织游戏

2、组织：成四列横始后在规定的时一内，在一定的身场。点评游1结果限制条件下，哪多，哪个队取胜、认真听讲听从老师指、做一节课的情景导（以国庆大阅兵引“奔跑吧人出军人的毅力，少年 为军人的你们要行军事训练讲解注意问题跑的辅助性练自然匀 带领并认真听讲弄动路线讨跑动路线织学生依次轮（思考跑动练提脚跟前组长6腿臂如何摆动？排统一队形姿势后折叠腿伐一致么进行呼吸？高抬腿确（斗牛音乐 1、 正确的摆臂1、原地摆臂练习，听姿势讲解、范与练习（不露皱，后摆臂与呼吸节奏三露手练、静止的呼 练 步方 吸法（练步一步 呼、原地摆臂合呼吸练习练习，教师步呼吸法口令，徒手作模仿小组带（跑操音乐、教师指明跑员到指定场地路线路线为一定距匀速大正方形后回学习放松跑 3起点接着一个、定跑圆再跑一个大方形然后再绕一周回到起、按照老师变速变速跑为开2路线为慢跑转定路线跑最圆形再转弯后加速走慢跑1 2追逐跑时3开3变速 四后最后一位同可分、追逐1就超越前面几组第一小组成后领跑然后倒数第二小二个在追追上再进行依次轮流领跑跑，直到到达点 3 、定距、小组长带、教师指明路组内成员完成（与前几次跑只是路线一致相互鼓劲加油 后不再回到原点而是跑到圆内，跑完走放松教师点评比赛1 2 （放松音乐） 组织：在一个篮球场、上肢静力教师与学生一成圆圈放伸放做放松练习教五领做放松拉伸要求动作柔和学生模仿完动舒展身心得 充分放松 5、腿

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