[有哪些方法可以保护牙齿]保护牙齿有哪些方法

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑有哪些方法可以保护牙齿保护牙齿有哪些方法 拥有一口好牙，是每个人都盼望的，那么，有哪些方法可以爱护牙齿呢?下面跟着我一起来了解一下可以爱护牙齿的方法吧。 可以爱护牙齿的方法 每天早晚要清洁牙齿。早上清洁的目的是清洁掉口腔在夜里产生的细菌，晚上清洁是洗掉牙齿在白日里残留的食物碎屑，口腔洁净了，才能爱护好牙齿。 吃过饭或者零食后，要养成漱口的习惯。假如不漱口，就会有食物残留在牙龈或者牙缝中，产生细菌，腐蚀牙齿。 少吃甜食。甜食的粘附性很大，吃完即使清洁了，也会或多或少的残留在牙缝中，而人的口腔里不含消化甜食的蛋白酶，这就会使牙菌以糖为养分，快速增生，损坏牙齿。

2、少喝碳酸饮料。碳酸饮料里边含有大量的碳酸，它会与牙齿中的钙结合生成碳酸钙，让牙齿表面生出小洞。 少吸烟。大家都知道，吸烟有害健康，这个健康当然也包括牙齿的健康，长期吸烟的人，一般都有大烟牙，怎么也清洁不洁净。 少吃或少用牙咬坚硬的食物。吃的包括铁蚕豆和铁豌豆，间或的吃它们可以磨牙，但每天都吃就会造成牙齿松动，磨损。 自我口腔保健的方法 预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。 (1)叩齿方法:先静心聚神，稍微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，全部的牙都要接触，用力不行过大，防止咬舌。常常叩齿可增加牙齿的结实，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机

3、能。 (2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次渐渐下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，熬炼四周肌肉，两腮饱满。 (3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。 (4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增加反抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数

4、分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的反抗力，削减牙周疾病的发生。 与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照看到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。 爱护牙齿的留意事项 1、洗牙的过程通常会有点酸痛，假如发炎情形厉害或牙结石许多、很久未洗的人可能会流点血。洗牙后的流血情形一般会在一两天内渐渐消逝，如能维持良好口腔卫生，洗牙前的刷牙流血现象多半可在一周左右自动不见。假如局部地方仍会流血，则得请牙医当心检查是否已有牙周病或牙龈深部尚有残余的牙结石存在。 2、洗牙后的牙齿对冷热会有点敏感而感到酸痛，这临时的症状及原来刷牙简单

5、流血的情形通常在一周左右会消逝。若酸痛症状始终存在可考虑市面上的抗敏感牙膏，使用一个月左右多会改善。 3、患有出血性疾病的人群，如血小板削减症患者、白血病患者、未掌握的二型糖尿病患者等，应当预先适量应用促凝血药物，掌握凝血速度，以免洗牙时出血不止。 4、患有急性传染病的人群，如急性肝炎活动期、结核病患者等，这类人应当等到疾病稳定后，才可到医院进行洗牙。一方面是由于他们的病情，再者也是为了避开传染他人。 5、口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者，应当待急性期过后再洗牙，以免炎症通过血液传播、集中。 6、患有牙龈部恶性肿瘤的患者，不宜接受常规洗牙，以免肿瘤集中。 7、患有活动性心绞痛、半年内发作过的心肌梗塞以及未能有效掌握的高血压和心力衰竭等患者，不宜接受常规洗牙治疗。 猜你感爱好的文章： 1.怎样爱护牙齿 2.爱护牙齿的三大方