高矮与胖瘦ppt课件

1、1兖州区大安镇大安小学 冯 浩 三年级（水平二）2姚明226cm，李连杰169cm，相差57cm。3影响身高的原因影响身高的原因1 1、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。、遗传因素：人的身高是受种族、性别、遗传的影响。2 2、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的、体育锻炼：体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的 生长。生长。 3 3、营养水平、营养水平 ：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的：营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的 速度就会减慢。速度就会减慢。4 4、生活环境、社会文化、气候条件、生活环境、社会文化、气候条件 ：我国北方的孩子比南：我国北方的孩子比南

2、方的孩子要高些。方的孩子要高些。45 摄入热量过多，脂肪大量堆积。摄入热量过多，脂肪大量堆积。6缺缺 乏乏 运运 动动7 遗传：父母一方肥胖，其子遗传：父母一方肥胖，其子女女发胖率为发胖率为40%40%89生活不便：笨重、气喘、活动受限。生活不便：笨重、气喘、活动受限。心理障碍：自卑、抑郁。心理障碍：自卑、抑郁。影响发育：下肢畸形、发育异常。影响发育：下肢畸形、发育异常。多种疾病：高体重、高血糖、高血压、多种疾病：高体重、高血糖、高血压、 高血脂、高尿酸等。高血脂、高尿酸等。101112 偏食、挑食、厌食，偏食、挑食、厌食，不按时吃饭，吃零食。不按时吃饭，吃零食。13没有食欲没有食欲, , 消

3、化不良。消化不良。14慢性疾病，如贫血、呕吐、腹慢性疾病，如贫血、呕吐、腹泻、寄生虫病等，吃下食物不泻、寄生虫病等，吃下食物不吸收。吸收。15缺乏身体锻炼。缺乏身体锻炼。16 容易疲倦、体力差。容易疲倦、体力差。抵抗力低、免疫力差。抵抗力低、免疫力差。耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。耐寒抗病能力弱，易患多种疾病。消瘦的儿童：营养不良、影响智消瘦的儿童：营养不良、影响智 力发育。力发育。17肥胖的控制：肥胖的控制： （1）控制饮食。在膳食均衡情）控制饮食。在膳食均衡情况下，适当减少主食，多吃水果和况下，适当减少主食，多吃水果和蔬菜。蔬菜。 （2）参加各种体育活动，如跑）参加各种体育活动，如跑步、球

4、类、跳绳等，只要坚持，一步、球类、跳绳等，只要坚持，一定会有效果。定会有效果。18瘦弱体型的控制：瘦弱体型的控制： （3）积极治疗各种慢性病，做）积极治疗各种慢性病，做 到预防为主。到预防为主。 （1）养成良好的饮食习惯，按）养成良好的饮食习惯，按时吃饭，不挑食，不偏食，不厌时吃饭，不挑食，不偏食，不厌食。食。 （2）积极参加体育锻炼，提高身）积极参加体育锻炼，提高身体的免疫力，增强体质。体的免疫力，增强体质。19 我们小学生正处在生长发育时期，为使自己身体健康，我们的饮食应注意什么？想一想想一想2021 食物多样，粗细搭配。食物多样，粗细搭配。22多吃蔬菜水果多吃蔬菜水果奶类、大豆或其制品。奶类、大豆或其制品。吃新鲜卫生的食物。吃新鲜卫生的食物。23吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。24 减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食。25每天足量饮水，合理选择饮料。每天足量饮水，合理选择饮料。26 三餐分配要合理，零食三餐分配要合理，零食要适当。要适当。27食不过量，天天运动，保持健康体重。食不过量，天天运动，保持健康体重。28科学饮食歌谣科学饮食歌谣小学生，要记牢，科学饮食很重要小学生，要记牢，科学饮食很重要一日三餐巧搭配，定时定量要做到一日三餐巧搭配，定时定量要做到五谷杂粮是主食，蔬菜水果不能少