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文档简介

1、小学跳绳社团活动方案一、指导思想： 为全面贯彻素质教育的指导方针， 使学生的德、 智、体得到开展， 使学生的智力、 体力得到充分的自由的发挥， 并 根据学生身心开展的 情况，特制定跳绳社团活动方案。二、活动目标 通过一定的培养， 使学生更好的了解跳绳这项活动， 能更好的热 爱这项活动，使得跳的次数、把戏到达要求，并能增强其 活动兴趣， 最后到达增强体质、促进身心开展的目标。三、活动措施1、训练要求 必须严格遵守时间和训练内容。 主持教师关注 全体学生的训 练。 教师应进行科学训练，及时总结并做好记录。 训练中注意平安，积极预防运动损伤的发生。2、训练时间安排 每周周四下午大课间与第三节课，即本

2、校社团活 动时间。3、场地器材安排 训练场地定在学校西面篮球场上。 器材方面：短 绳发动学生自备。四、活动中应注意的问题： 活动的目的是强身健体，因此在活动 中，不能强行让学生跳绳， 坚持自愿的原那么，带伤的、有病的、身体 不适应的学生不能参加。五、活动成员：各班报名的人员小学跳绳社团活动方案时间 内容3月 6 日并脚跳练习方法建议 四列横队、每人一根，以单绳双脚并跳为 主。 教师讲解根本动作并示范。3 月 13 日 双脚交换 跳 教师讲解根本动作并示范。 四列横队、每人一根，练习单绳双脚 交换 跳。3 月 20 日开合跳 教师讲解根本动作并示范。 四列横队、每人一根，练习单绳开合 跳。 分组

3、比赛。3 月 27 日弓步跳教师分解动作讲解示范。 四列横队、每人一根，练习弓步跳 分组比赛。4月 3 日并脚左右跳教师分解动作讲解示范。四列横队、每人一根，左、右脚互换跳练 习。对子互赛进行。4 月 10 日 根本交叉跳 教师示范并教授分解动作 学生练跳 分组比赛。4 月 17 日勾脚点地跳 教师示范并教授分解动作。 学生练跳。并与前面的动作组合 分组展示。教师示范并教授分解动作。4 月 24学生练跳，并用前面动作进行组合练弹踢腿跳后屈腿跳踢腿跳钟摆跳踏步跳左右侧摆直跳。 分组展示。 教师示范并教授分解动作。 学生练跳， 并用前面动作进行组合练 跳。 分组展示。 教师示范并教授分解动作。 学生练跳， 并用前面动作进行组合练 跳。 分组展示。 跳单绳的根底上，参加左右钟摆跳。 教师 示范并教授分解动作。 学生练跳， 并用前面动作进行组合练 跳。 分组展示。 教师示范并教授分解动作。 学生练跳， 并用前面动作进行组合练 跳。6月12 日摇跳分组展示。5 月 8 日5 月 15 日5 月 22 日5 月 29 日6 月 5 日 教师示范并教授分解动作 学生练跳，并用前面动作进行组合练跳 分组展示 教师示范并教授分解动作 学生练跳，并用前面动

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