血管堵塞的症状_第1页
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文档简介

1、血管堵塞的病症一、血管堵塞的病症血管堵塞会有一些小提示,如呼吸急促,四肢疼痛等等。1呼吸急促、气喘,说明肺中的血栓已经影响了供氧量,当供氧 量缺乏时,便会有缺氧气短现象,如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃 至晕厥等。2、胸痛。对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号,心血管堵塞导 致的心绞痛、心肌堵塞等。3、步态异常。走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象,通常是血管堵 塞造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑血管堵塞,弓I起四肢的神经功能 造成。4、四肢疼痛。中医讲不通那么痛,血管中存在血栓会引起疼痛,但 是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。5、肢体肿胀、皮肤易出现青瘀。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一 种表现,主要是因为血

2、栓影响了血液流动,发生肿胀情况。另外,皮 肤经常发生瘀伤、红纹也是血管堵塞的病症。二、吃什么保护血管健康?生活中很多食物对于血管有益,如常吃豆类、绿叶菜等含有叶酸 的食物,能防止血管发生硬化和阻塞。叶酸推荐营养餐:绿叶菜、豆类叶酸是一种水溶性维生素,适量摄入有利于降低血液中同型半胱氨酸的水平,防止血管发生硬化和阻塞。而叶酸缺乏可能诱发动脉粥 样硬化和心脑血管疾病,还有皮炎、神经衰弱等。叶酸广泛存在于菠菜、芹菜等绿叶蔬菜,以及豆类和动物肝肾中, 但易被破坏。建议最好食用新鲜蔬菜,降低烹调温度,减少烹调时间。葡聚糖推荐营养餐:燕麦它可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用,从而 有助保护血

3、管。研究发现,燕麦是葡聚糖的最正确来源之一,食用燕麦有降低血液 中低密度脂蛋白坏胆固醇的效果,从而降低患上心脑血管疾病的 风险。需要提醒的是,把燕麦煮成粥后,口感越黏稠,说明溶出的葡聚 糖越多,保健效果越好。卵磷脂推荐营养餐:鸡蛋、豆制品卵磷脂是好胆固醇的重要成分,有助于调节血脂,将血管壁清扫 干净,预防血管硬化,被公认为血管清道夫。食材中,鸡蛋、大豆和豆类制品均富含卵磷脂。生活中,每天吃一两个鸡蛋,3050克大豆或大豆制品比方 40 克大豆相当于200克豆腐、800毫升豆浆、700克豆腐脑,就可获取 充足的卵磷脂。欧米伽3脂肪酸推荐营养餐:深海鱼它是一种不饱和脂肪酸,主要分为亚麻酸、二十碳五

4、烯酸EPA和二十二碳六烯酸DHA 三类,它们均具有较强的调节血脂的作 用,对心脑血管十分有益。沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海鱼类及其鱼油中富含 EPA和DHA, 是欧米伽3脂肪酸的重要来源。值得提醒的是,吃鱼肉的成效要比吃鱼油好,每周食用两三次为宜,烹饪深海鱼时最好选择低温烹调方式,比方清蒸。最后再为大家推荐一道民间保护血管的偏方:桑葚火麻茶火麻仁5g、番石榴果5g、莱菔子3g、葛根3g、决明子3g、桑葚 5g、槐米3g、黑木耳3g、黄精1g,放入砂锅中加水熬煮,取水饮用 即可。如冲泡袋泡茶,那么一次一包,加沸水冲泡5分钟即可饮用。成效:火麻仁含卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、亚麻酸和大麻酚等 成分,

5、具有润肠缓解便秘、排毒清肠以及降血脂,缓解三高的成效。 巴马老人常吃桑椹火麻茶,一生无三高三、如何预防血管堵塞1、改善饮食通血管首先,少吃油,比方肥肉、煎烤油炸类食物、猪牛羊肉等等,食 用油也要注意,尽量吃植物油。其次,少吃盐,并在此根底上可以多吃含钾多的新鲜瓜果蔬菜, 如大蒜、山楂、柿子、西瓜、大枣、豆芽、冬瓜等。此外,少吃淀粉类食物,少吃蔗糖、果糖以及含糖多的食物,减 少热量摄入。不要喝浓茶,戒烟限酒,记住少食多餐的原那么。最后,吃点醋,开胃利血管。现代医学认为,食醋可以帮助消化、 增强肝脏机能、促进新陈代谢;还可以扩张血管、降低血压、防止心 血管疾病的发生。2、积极、适当运动坚持适度的体育锻炼,不但可增加脂肪消耗,减少体内胆固醇沉 积,降低血脂,加速血液循环,防止血液瘀滞,对于血管的健康很有 好处。慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动是不错的选择。3、远离烟酒一项国际研究说明,吸烟对中青年心肌梗死的奉献率是第一位的, 长期吸烟会损害血管内皮,导致动脉硬化和血栓的形成。过量饮酒那么促使交感神经兴奋,心跳加速,可引起心肌耗氧量增 加,冠状动脉痉挛,从而导致心肌梗死。同样地,吸二手烟也会伤害到血管,甚至伤害更大。4、充足的睡眠睡觉时可以让血管放松,而且晚上是身体排毒的时间,只有充分 的睡眠才能更好

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