理论课程教学大纲模板空手道课程教学大纲课程概况必修课教学内容及要求

1、附件2:理论课程教学大纲模板空手道?课程教学大纲1.课程概况课程代码TY3007课程性质必修课课程名称空手道学时/学分126/4央文名称Sportskarate考核方式实践先修课程高中体育大纲执笔人常云适用专业全校各专业大纲审核人宋健选用教材?体育空手道?中国空手道协会安徽团队课程简介：空手道是日本传统搏斗术结合琉球武术唐手而形成的搏斗技击术.唐手是中国武术传入琉球,结合当地武术琉球手开展而成的,而日本外乡人又将九州、本州的摔、投等搏斗技与唐手相结合,最终形成空手道.二战之后通过美军宣传而在全世界广泛传播.空手道当中包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术,一些流派中还练习武器术.

2、空手道运动工程分为礼仪和武术两大类,武术又分为“型和“组手两个局部.“型就是所谓的套路,通常被描述为：为了打败假想敌而预先安排的一系列有序的动作,型包含踢、打、扫、撞、档和投摔,各种型中的身体活动包括：步进,扭转,旋转,倒地和跳跃.“型是空手道的根本动作组合形成的套拳,它包含了空手道的文化内涵,每一招每一式的每个细微动作都有它在实际中的用意.“组手是两位练习者可以随意使用任何空手道技术来组合进攻或闪避,格挡,防守,还击.但所有的攻击动作,必须在碰触到对手身体前一寸位置时停止,所以叫“寸止,也叫“点到为止,这是空手道至高无上的运动精神.课程目标(CourseObjectives,CO)1、掌握空

3、手道运动的根本理论知识、根本技术和战术,掌握身体素质练习的根本方法； 掌握空手道运动竞赛规那么和裁判法,能组织和指导空手道比赛.2、力量素质、速度素质、耐力素质等各方面身体水平得到显著提升,灵敏性、协调性、柔韧性进步明显.3、养成终生锻炼的体育习惯,具备自我和指导别人进行科学合理的体育锻炼的水平；形成健康的心理、完整的人格；具备顽强的拼搏精神和积极向上的意志品质.4、能够适应不同的环境,并快速融入新环境；在团队中能够与其他成员有效沟通,能听取团队其他成员的意见与建议.教学方式(PedagogicalMethods,PM)MPM1.讲授法教学126学时100%PM3.案例教学学时%PM5.角色扮

4、演教学学时%口PM2.研讨式学习学时%口PM4.网络教学学时%PM6.体验学习学时%PM8.自主学习学时%考核方式(EvaluationMethods,EM)口EM1.课堂测试%口EM4.作业撰写%EM7.课堂演讲%EM10.口试%EM2.期中测试%口EM5.实验分析报告%EM8.论文撰述%口EM11.设计报告%MEM3.期末测试70%EM6.期末报告%MEM9.出勤率30%2.教学内容及要求一、空手道根底课(L01001)1 .教学内容(1)武道常识与礼仪教育(2)根本步型的技术要求(3)根本功中的“手技、“足技的单一动作练习(4)根底套路：平安初段、平安二段(5)“约束三本组手的练习方法和

5、技术要领(6)认知和记忆局部技术术语(7)专项素质：以速度、灵敏专项素质为主,相应开展力量及耐力素质.2 .身体素质：以速度、力量、耐力素质为主,兼顾开展其它身体素质.3 .测试内容：(1)演练“约束三本组手(2)平安初段和平安二段整套演练二、空手道根底课(L01002)1 .教学内容(1)根本步型的技术要求(2)根本功中的“手技、“足技的组合动作练习(3)根底套路：平安三段、平安四段(4)通读裁判术语(5)专项素质：以灵敏、速度为主,相应开展力量和耐力,柔韧素质.2 .身体素质：人体根本身体素质(速度、力量、耐力、灵敏和柔韧).3 .测试内容(1)根本功“手技和“足技组合动作演练(2)平安三

6、段和平安四段整套演练三、空手道提升课(L01003)1.教学内容(1)提升根本功练习中的力度和难度(2)纠正技术动作运用上的错误习惯,夯实根本功的技术根底(3)突出腿法练习,强化各种腿法的运用(4)进一步地学习并充实“根底型的教学内容：平安五段(5)以“约束一本组手练习为主体,体验“任意一本组手的练习方式(6)熟悉并根本能看懂裁判手势和裁判旗语,听懂裁判术语(7)专项素质：以灵敏、速度为主,相应开展力量、耐力、柔韧素质.2.身体素质：以速度、力量、耐力素质为主,兼顾开展其它身体素质.3.测试内容(1)根本功练习：“手技与“足技的组合动作,(2)平安五段整套演练,抽查平安初读、平安二段、平安三段

7、、平安四段中的任意两套四、空手道提升课(L01004)1 .教学内容(1)二套“指定型演练的内容、线路、风格和技术分解2 2)“自由组手练习的意义和方法3 3)“自由组手规那么的理解和各种根本技术的运用4 4)进行“组手教学比赛5 5)熟练运用裁判手势和旗语,熟练运用裁判术语6 .身体素质：人体根本身体素质(速度、力量、耐力、灵敏和柔韧)7 .测试内容(1)二套指定型的演练(2)“组手比赛中技术运用的合理性和有效性(3)裁判水平考核3.建议教学安排?空手道?课程总学时：126其中讲授学时：126序号主要内容第一学期学时 第二学期学时 第三学期学时 第四学期学时各类学时数1空手道理论4444162空手道运动根本技战术16181917703空手道运动专项身体素质训练及练习方法663318