2019常见的食物中嘌呤含量-低钾食物一览表

1、食物中喋吟含量一览表、痛风患者可以吃的食物食物热量脂肪喋吟名称（尸）（克）(mg)菠菜920.513.3奶粉151211.115.7茵仔670.515.2柠檬1340.33.4鸡蛋白15103.7鸡蛋黄140729.72.6芹菜710.38.7辣椒2560.214.2姜840.25.3白菜970.39.7葱头1510.48.7橙子1810.231680.22.2西瓜1050.11.1苹果1930.21.3猪血800.611.8海参1220.14.2白米7690.318.4玉米3910.69.4面粉1521.217.1蜂蜜12940.21.2马铃薯3400.33.6、痛风患者可适当吃一点的食物食

2、物热量脂肪喋吟名称（尸）（克）(mg)猪脑5258.765.3绿豆14360.975.1猪肚65110.8132.4油菜670.330.2红豆13940.653.2猪大肠89520.469.8黄蒿菜670.533.4黑豆155811.6137.4羊肉83213111.5牛肉105019.583.7花生2480.795.3豆腐2142.755.5鱼善鱼3610.592.8豆干8029.766.5海带670.296.6豆浆2691.627.75金针菇1340.460.9鸡腿肉6015.9140.3鲫鱼3823.2137.1蘑菇1130.428.4鸡胸肉4370.9137.4红船5594.6140.

3、3栗子7810.634.6莲子5920.740.9猪肉4833.2132.6螃蟹5963.681.6、痛风不能吃（尽量不要吃）的食物食物热量脂肪喋吟名称（尸）（克）(mg)蛤蛎871.4316豆芽38415.1166乌鱼18010.4183.2干贝3020.7390带鱼1022391.6鸡肝1204.6293.5海鳗971159.5香菇400.4214猪肝1192.9229.1秋刀鱼31425.9355.4小鱼干3354.41538.9草虾980.7162.2牡蛎771.6239常见低钾食物列表食物类别饮料类糖、蜜钱类食物亚类别碳酸饮料糖食物名称百令可乐冰糖每100克含钾量（mg）1油脂类植物

4、油花生油1饮料类蔬菜汁饮料杏仁露1油脂类植物油玉米油2调味品类盐、味精及其它ft®4畜肉类及制品牛牛鞭（泡发）4乳类及制品其它奶皮子4蔬菜类及制品茄果、瓜菜类方瓜4薯类、淀粉类及制品淀粉类豌豆粉丝6畜肉类及制品羊羊血6干豆类及制品大豆豆腐丝（干）7薯类、淀粉类及制品淀粉类玉米淀粉8速食食品方便食品多维面包12谷类及制品稻米粳米粥13谷类及制品稻米粕米粉排米粉14薯类、淀粉类及制品淀粉类桂花藕粉14谷类及制品小麦面务（富强粉，煮）15水果类及制品仁果类梨（糖水罐头）15小吃、甜饼小吃粉皮15水果类及制品热带、亚热带水果余甘子¥曲甘子15鱼虾蟹贝类其他就鱼（水浸）16小吃、甜饼

5、小吃栗羊羹16薯类、淀粉类及制品淀粉类团粉关粉16干豆类及制品绿豆绿豆饼饼折16水果类及制品核果类桃（糖水罐头）16鱼虾蟹贝类贝河蚌17蔬菜类及制品嫩茎、叶、花菜类西兰花绿菜花17坚果、种子类树坚果白果（干）银杏17水果类及制品热带、亚热带水果木瓜番木瓜18小吃、甜饼小吃灌肠18薯类、淀粉类及制品淀粉类粉丝18薯类、淀粉类及制品淀粉类粉条18谷类及制品小米、黄米小米粥19菌藻类香菇香蕈，冬菇20谷类及制品稻米粕米饭（蒸）21禽肉类及制品鹅畜肉类及制品猪畜肉类及制品牛水果类及制品热带、亚热带水果干豆类及制品大豆干豆类及制品大豆鱼虾蟹贝类贝水果类及制品核果类调味品类香辛料调味品类酱小吃、甜饼小吃糖、蜜钱类糖禽肉类及制鸭谷类及制品稻米调味品类盐、味精及其它饮料类蔬菜汁饮料水果类及制品浆果类薯类、淀粉类及制品淀粉类禽肉类及制品鸭谷类及制品稻米烧鹅22猪肉（肥）23牛蹄筋23椰榄（白榄）23素火腿2