冬天适合喝什么蔬果汁

1、冬天适合喝什么蔬果汁1、冬天适合喝什么蔬果汁之芦荟蜂蜜汁原料：芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁。制法：将芦荟洗净去皮,切成段,放入榨汁机中榨汁,再加入蜂蜜 和柠檬汁,搅匀即可。功效：芦荟对人体的好处非常多,这款果汁除了可以喝,还可以直 接抹在脸上做面膜,芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮 助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分,特别适合应对秋冬的干燥。2、冬天适合喝什么蔬果汁之香橙木瓜汁原料：柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜。制法：将橙去皮切小块,放入榨汁机中。将木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁机中,同橙子一起 榨汁,倒入杯中。将蜂蜜倒入杯中,搅匀即可。功效：木瓜对通便和美容都非常有益,蜂蜜性平,适

2、合秋冬饮用。 这款果汁还有一个好处,适合正在哺乳的新妈妈喝,因为木瓜还有通乳 的作用。3、冬天适合喝什么蔬果汁之石榴汁石榴汁的营养特别丰富,含有多种人体所需的营养成分,果实中 含有维生素C及B族维生素,有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、 磷、钾等矿物质。据分析,石榴果实中含碳水化合物17%,水份79%,其 中维生素C的含量比苹果高12倍,而脂肪、蛋白质的含量较少。什么蔬果搭配在一起好吃胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、 慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消

3、化;预防种 脉硬化、高血压。西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾 脏机能不佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜晒后皮肤保养。猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力;预防贫 血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。注意： 胡萝卜最后放。芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、 熬夜工作者饮用。 预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精 力、安定神经、对失眠有效。莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、 大便秘结等症候。芹菜+蜂蜜=清热解毒,养肝滋阴,降血压。黄瓜

4、+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容,可使皮肤柔细光滑。注意： 黄瓜、胡萝卜含丰富维生素c生化酵素,应该最后加入。喝蔬果汁注意事项1、要丢掉鲜榨果蔬汁的泡沫我们用榨汁机榨好的果蔬汁上面都会有一层厚厚的泡沫,一般我 们都会因为它没有味道,甚至看起来不是那么的好看就浪费掉了。 而医 学研究证明,这层泡沫中富含酵素,酵素对人体是很有好处的,比如抗 炎抗菌,净化血液,增强免疫力等,但是这种酵素却是很容易就散掉了,只有尽快的喝完才能保证其活性。2、海绵层不要扔橘类的水果表面都有一层白色的海绵层,把它留下柑橘类的水果 比如橘子、橙子、柚子等等,剥掉外皮之后里面都有一层白色的海绵层,它富含维生素C和生物黄酮素，是对人体很有营养的。3、不要用铝制容器盛放果蔬汁随着大家养生意识的提高,大家都了解铝一旦摄入体内,便很难 排出,直接损害脑神经细胞,让人反应迟钝,记忆力下降,而鲜榨果蔬汁 中的柠檬酸,果酸都能促进人体对铝的吸收,因此切记不要用铝制品来 盛放果蔬汁。4、不可以因为饮用蔬果汁而抛弃吃蔬菜水果鲜榨的果蔬汁,虽然可以起到补充蔬菜水果食用不足,但是却不 可以代替蔬菜水果。5、鲜蔬果汁不同于市面上的罐装袋装的100%果汁饮料鲜榨果蔬汁富含维生素、 矿物质、植物性化 学物质及酶等营养成分,饮用之后会有神清气爽的感觉。 但罐装、