科学的体育运动教学对大学生身心健康的影响

1、科学的体育运动教学对大学生身心健康的影响该文当前大学生的身心现状及其原因进行分析，阐释 了开展科学的体育运动对学生身心全面发展的积极作用，倡 导用科学的教学手段和正确的体育运动形式，给大学生的身 心健康带来积极的促进作用。人的健康包含身体健康、心理健康和具有良好的社会适 应能力。其中身心健康对人生成就的重要性已经被广泛认同。大学生作为国家和社会发展的重要基础，他们的身心健康必 须得到足够的重视。大学生能否成为人才，以及能不能适应 社会发展，身心健康是基本要求。提高大学生身心健康的有 效手段，就是要利用科学的体育手段和方法，利用体育活动 来促进身体健康，打开心灵世界，实现人的全面健康发展。二、大

2、学生身心健康的现状及存在问题分析 据有关媒体统计，当前我国大学生的身心健康状况普遍 不佳，存在各类问题的人群达到20%，这种趋势让我们对大 学生的健康问题严重关切。如果一味发展下去，身心健康问 题已成为我国的一个社会问题。可以说，解决大学生的身心 健康问题迫在眉睫。除了正常的身体健康生理性疾病外，心理方面的问题更为突出。经过对大学生的调查情况，大学身 的心理品质存在弱点， 主要表现为抗挫折能力差、 危机意识 不高、 意志力不强、缺乏团结志协作精神等。前几年出现的 一些大学生案件，就给我们对大学生身心健康问题敲响了警 钟。在大学期间，是大学生们身心成长的重要时期，这个时 期的智能、性格等都在成长

3、和成熟，也是奠定人生基础的关 键。由于社会上竞争的激烈，社会的关注、家庭的教育往往 只是突出了学习的成绩，去卩忽视了学生们的健康，总以为大 学生的身体年轻，没问题，其实不然，学生从小学、中学时 代再到大学时代，随着年龄的增长，需要健康的身心辅导， 这样才能造就完全的身心素质和健康品格，如果这方面缺少 了教育，就会对学生的身心产生不利影响，容易产生不健康 的心态。三、科学的体育活动对身心健康的作用体育锻炼是身心发展的一种动力，为身心健康发展提供 坚实的基础。身心健康发展，健康正常的身体是基础，大学 生作为青年，具备正常的健康身体是心理成熟的保障。通过 科学的体育锻炼，能够让学生身体健康成长，为身

4、心发展提 供坚实的物质基础。体育运动与日常运动和学习工作相比， 具有运动量大、锻炼机能的全面作用，这相比平常的运动，在提高心脏承受力、 呼吸水平等方面具有明显的效果。同时,学生在运动中能够激发战胜对手、提升自身能力的潜力，对 于提高身心水平有很大的益处。体育锻炼能促进认识能力的提高，推动自我意识的发展。 体育运动由于具有集体性、竞争性的特点，能够明显地表现 参与者的能力、魅力和修养，会让大学生对自身有一个清醒 的认识。大学生在体育运动过程中，能够通过自己的观察和 别人的反馈，正确地认识自我的优点与不足，并且能够主动 地适应环境，修正自己的行为缺陷，并能够为社会所需要的 身心和能力、品质等做好准

5、备，使自己更好地适应社会，为 迈入社会打下好的基础。体育锻炼是自我的重新认识，能培养坚强的意志。坚强 的意志品质是人生成功的关键。这种意志品质需要在学习和 工作中不断培养。一日之际在于晨，一年之际在于春。大学 生正处于人生的黄金时期，在学习成长期间，正是培养这种 意志品质的关键时期。体育项目一般都需要付出艰苦的努力， 比赛相对都比较激烈、身体容易疲劳、心理容易紧张、对抗 激烈等一系列的特点，决定了体育运动是培养学生品质的最 好载体。通过体育运动和体育比赛，有助于培养学生吃苦耐 劳，勇敢顽强，坚持不懈的顽强作风，使学生们从年轻时候 就培养团结友爱的精神，对于发扬集体主义和爱国主义精神，共同实现伟

6、大的中国梦，都有着积极的促进作用。所以说， 体育运动对学生的身心发展的作用是不可替代的，这也是我 们为什么要全面加强素质教育的一个重要内涵。体育运动能够降低应激反应，有效调节不良情绪。不良 的情绪状态每个人都有，但是通过体育锻炼，就能够有效地 调节这种不良情绪。在体育运动中，使大学生不由自主地投 入到令人激动的体育活动中，使人的健康因素不断上升，从 而有效地调节负面情绪。体育运动还能够降低不安感和紧张 感，使人从紧张的情绪中走出来， 给人带来直接的愉快情绪， 所以，在改善身心健康、调控人的情绪方面，体育活动功效 显著。体育运动能够有效奠定终身体育基础。素质教育是全面 的教育，德、智、体、美、劳

7、，是我国在建国后就提出的教 育目标，这与现在开展的素质教育具有共同的方向。科学的 体育课程科学合理设置，是培养健康大学生的保障。在大学 体育运动中，学生可以在实践和亲身体验中，巩固和掌握体 育教学的理论知识，把体育教学的内容全面地吸收；同时， 通过自己选择和参加自己所喜爱的活动，不仅能够体验到成 功和快乐，也会产生很好的锻炼效果，从而一步步地培养体 育的兴趣，形成体育爱好，养成热爱锻炼的良好习惯。体育 锻炼往往建议由学生自主选择去活动，因此，特别有助于培 养学生的综合素质与能力。通过体育锻炼，大学生们的自我 提高能力、学习能力、评价能力，以及组织能力、裁判能力、 沟通能力等都会得到全面的发展，不仅对于体育专业有益处，更是培养全面人才的重要手段。大学生学习期间的课间操、 早操、班级体育锻炼等都有严格的作息制度，能够有效地培 养学生的纪律意识， 团结能力， 包容心态， 如果能够长期坚 持，并持之以恒地发展，一定会对健康的身心起到不可替代 的作用，也会为个人的全面发展，为社会的素质教育水平提 高奠定基础。总之，大学生的体育运动，对于身心健康的培养是不可 或缺的，具有十分明显的积极作用，也是其他学科教育所无 法替代的关键内容。在我国全面建成小康社会的关键时期，如何能够更好地实现大学生的全面发展，大学生的身心健康 必不可少