系统的从事体育锻炼

1、系统的从事休育锻炼中小学体育课命题与检测系统的从事体育锻炼， 可以促进人体的生长发 育，提高各器官系统的机能能力， 而不同的运动， 对于人体的影响亦有所不同， 不仅如此， 不同的 竞技运动项目，对人体的体型及生理机能特点的 要求也不相同。因此有必要通过对人体的测量与 评价来阐明形态与机能能力及运动成绩之间的 关系；阐明身体练习对形态结构及生理机能的影 响等，来指导体育锻炼。人体测量发展概况人体测量的历史可追溯很远。 开始主要是由文 明古国的一些雕塑家们， 为确定理想的体形， 对 人体各部位的比例进行过研究， 而且也制作过相 应的模型，但无法证实是否对人体做过实际测 量。直至 1835 年，才由

2、比利时学者奎特莱特 ( Quaetelet )首次提出了“人体测量”这个概 念之后，于 1860 年，另一学者库鲁梅尔 (Cromwell) ，通过对 8-18 岁学生的人体测量，得出了 11-14 岁女孩的身高与体重超过男孩这 一具有普遍意义的重要结论。由于这个时期，人体测量的重点只限于形态测 量，故称之为人类学测定时期 （1760-1880 年）。自 1880 年开始，人体测量的内容逐渐趋于多 样化，开始增加了肌力测定。 在体育界则以引体 向上与俯卧撑为主要肌力指标。由于这个时期， 肌力测定十分活跃，故称之为肌力测定时期 （ 1880-1915 年）。进入 20 世纪以来，体育界人体测量的

3、重点转 向身体素质与运动能力的测定， 测量领域愈来愈 广，测量指标及评价方法亦日益丰富， 许多国家 把青少儿的人体测量加以规范化、 制度化， 甚至 作为一项国策来实施。如前苏联的劳卫制、 日本的小学、中学生体力测定、我国的国 家体育锻炼标准等，即是如此。我国的人体测量工作， 在解放前主要是由外国 传教士进行的。 但由于测量方法不统一， 尤其是 年龄的计算方法不统一， 测量结果难以置信。 新 中国成立后，随着劳卫制、 国家体育锻炼 标准和学生体质健康标准的实行，人体测 量工作得以广泛开展。取得了引人注目的成果。 我国的人体测量工作正向着多项指标的综合测 量与综合评价的方向发展。二、体育教学评价的

4、理论依据体育与健康课程标准指出：教学评价是通 过系统地收集课程实施过程中学生的学习成绩、 体育教师的教学情况等信息，依据一定的标准和 方法进行价值判断的活动。教学评价的主要目的 是对课程的教与学进行诊断，并确定课程目标的 达成程度，它是不断完善课程建设的重要依据和 途径。三、体育教学评价的目的了解学生的学习和发展情况，以及达到学习 目标的程度。判断学生学习中存在的不足和原因， 以便改 进教学。发现学生的潜能，为学生提供展示自己能 力、水平、个性的机会，并鼓励和促进学生进步 与发展。培养与提高学生自我认识、自我教育、自我 发展的能力。四、课堂教学评价的基本理念新课程教学评价强调发展性评价，突出评

5、价的 多元性、互动性、激励性、诊断性、过程性。以诊断为重点，促进教师专业成长新课程课堂教学评价的出发点是对教师课堂 教学实践的诊断，其重点是诊断教师在课堂教学 中存在的问题和不足；最终指向教学质量的提 高。评价的主要目的之一是要促进教师不断提高 教学水平和专业素养，促进教师个人的发展。以学评教，促进教学改进，促进学生发展即以学生的“学”评价教师的“教”。 课堂教 学的评价，不仅要关注教师教的行为，更要关注 学生的学习行为，关注学生在课堂学习中呈现的 认知、思维、情感等方面的发展程度。要通过课堂教学目标的评价，引导教师按照课 程标准、教学内容的科学体系进行有序的教学， 完成基础知识、基本技能等基

6、础性目标；从学生全面发展的需要出发，注重学生的学习 状态和情感体验，注意学生发展性目标的形成。通过课堂教学过程的评价，引导教师认真地研 究并有效实施课堂教学策略，通过教学效果的评 价，引导教师关注学生的发展，关注学生学业水 平的整体提升，根据学生的学习需求改进教学。五、评价的原则导向性原则课堂教学评价要具有明确的导向性，要充分体 现课程改革的指导思想，要通过评价使评价对象 的实践和行为不断地符合学科课程改革的要求。 课堂教学评价，要考虑课程总目标在每一节课中 是否得到具体落实，要考虑是否体现课堂教学改 革的理念和方向要求，要考虑是否体现学科课堂 教学的特点，是否有利于课程标准的达成。诊断性原则

7、新课程背景下的课堂教学评价更加强调评价 的分析诊断功能。课堂教学评价的基本点是对教 师在教学工作中存在的问题和原因进行分析，并 指出改进和发展的方向，进而改善教师的教学行 为，提高教学质量。多元性原则多元性原则主要体现为评价的主体、方法和功 能的多样性。课堂教学评价应以教师自评为主， 教育行政人员、教学研究人员、学校管理人员、 教师同行、学生、家长等都可以参与到评价过程 中来。课堂教学评价的方法可以采用课堂观察 法、学生调查法、学生测验法以及自我反思法等 多种方法。评价的功能包括鉴定、评比、检查， 更应该强调分析、诊断和指导。可行性原则课堂教学评价应当简便易行，便于操作。课堂 教学评价要符合当

8、前课堂教学改革的实际。评价 标准既是期待实现的目标，又必须是目前条件下 能够达到的。评价标准要得到教师的认同和接 受，以有利于发挥评价的激励功能。评价要点必 须是可观察、可感受、可测量的，便于评价者进 行判断。六、评价的重点从学生全面发展的需要出发，注重学生的学习 状态和情感体验，注意学生发展性目标的形成。不太强调比较强调评价运动成绩评价与教学过程较为相关的态度、行为等评价运动与健康知识的记 忆评价对体育与健康知识的理解和运用评价单个运动技术掌握的 水平评价所选运动技术的运用和运动参与程度仅评价最终成绩即评价最终成绩，又重视学习过程和进步幅度仅由教师进行外部评价教师评价与学生的自我评价、相互评

9、价相结合七、学习成绩评定建议课堂教学是教师组织和引导学生进行有效学 习的过程，是通过师生互动、生生互动共同实现 具体发展目标的过程。课堂教学是学生学习的主 渠道，是教师教育思想、教学能力、教学经验、 教学智慧、教学风格的综合体现。课堂教学评价 是教师教学评价的主要形式，是课程实施的重要 环节。建立完善的课堂教学评价机制，既关注教 师的教，又关注学生的学，实现促进学生发展和 教师专业成长的双重目标，是提咼课堂教学质 量、确保新课程改革顺利进行的重要保障。体育与健康课程学习成绩评定是对学生的学 习表现以及达到学习目标的程度进行的判断与 等级评定。评价内容的全面性与选择性一一学习评价应 以标准中提出

10、运动参与、运动技能、身体健 康、心理健康和社会适应五个方面的具体目标为 依据，全面评价学生的情况，对具体的评价内容 学生应有一定的选择权；评价方法的个体差异一一学习评价应有利于 体育与健康课程学习目标的实现，并能考虑到学 生在体能、运动技能等方面的差异，以充分激发 与调动每一位学生学习的积极性，挖掘每一位学 生的学习潜力，促进学生进步和发展；评价主体的多元性一一学习评价应注意发挥 学生的自主性与能动性，将学生自我评价、学生 相互评价与教师评价有机结合起来。学习评价的内容例子（初中）各年级教学安排初一年级教学安排第一学期第二学期项目学时课次项目学时课次快速跑6-712-14蹲踞式跳远3-46-8

11、篮球3-46-8排球3-46-8技巧5-610-12单杠（第一套）6-712-14武术（健身拳）4-58-10素质练习4-58-10初二年级教学安排第一学期第一学期项目项目项目项目学时课次跨越式跳咼跨越式跳咼跨越式跳咼耐久跑3-46-8篮球篮球篮球素质练习5-610-12双杠（第一套）双杠（第一套）双杠（第一 套）支撑跳跃4-58-10素质练习素质练习素质练习武术（健身短 棍）4-58-10初三年级教学安排第一学期项目学时课次耐久跑4-58-10足球（自选球类）5-610-12技巧2-34-6素质练习4-58-10新课程教学内容安排年级第一学期第二学期高一田径体操（技巧）篮球游 泳健美操乒乓球

12、 武术（套路拳）软式 垒球田径体操（支撑跳跃）篮球游 泳健美操乒乓球武术（刀术）软式垒球高二田径体操（单杠）排球游 泳体育舞蹈乒乓球 武术（剑术）软式垒 球田径体操（双杠）排球游泳 体育舞蹈乒乓球武术（棍术）软式垒球1_- .咼二田径足球乒乓球游泳 健美操武术（攻防套 路）软式垒球田径健康足球乒乓球 游泳健美 操武术（太极拳）软式 垒球在评价学生的学习时，应选择能反映学生学习 情况的一些指标进行综合评价。1体能的评价：学生体能学习成绩评价的内 容应有助于促进学生体能的全面发展，可参考 学生体质健康标准（试行方案）自行安排， 具体的考核项目学生可有一定的选择权。首先，在学习开始时，测验学生的原始

13、成绩； 记录学生平时体能发展变化的情况；考核时教师 先对学生的每一项体能进行测试，并在“评价等 级”相应的格中记录具体的成绩。 然后，学生自 己根据体能测试成绩、进步幅度和表现进行等级评价；同伴根据该生的体能测试成绩、 进步幅度 和表现对该生进行等级评价； 教师根据该生的体 能测试成绩、 进步幅度和表现， 参照学生自评和 互评的等级对其进行等级评价。2知识与技能的评价：学生体育与健康知识 成绩评价的内容主要包括对体育与健康的认识， 以及体育与健康知识和方法的掌握与运用； 专项 运动技能掌握与运用情况的评价应根据各校和 学生选择的具体运动项目进行， 具体的评价内容 可以包括规定动作的展示、 在教

14、学比赛中学生所 学专项运动技能的运用、学生擅长技能的展示。3学习态度的评价：学生学习态度评价的内 容主要包括学生在体育与健康课上的出勤与表 现、学生在课外运用所学知识和技能参与体育活 动和健康教育活动的行为表现。4情意表现与合作精神的评价：学生情意表 现评价的内容主要包括学生的情绪调控能力、 自 信心和意志表现； 学生合作精神评价的内容主要 包括学生的交往能力、合作精神和社会责任感。5健康行为的评价：学生健康行为评价的内 容主包括生活习惯 （如是否吸烟和酗酒、 饮食习 惯等）、遵守作息制度的情况、个人卫生和公共 卫生等。学习评价的方法根据学生年龄、 学段的特点， 体育与健康课程 学习成绩评定方

15、法应有所差异。 学习评价可采用 多种评价方法，如观察、口头评价、测验、技能 评定、展示、成长记录、量表评价等。体能的评定可采用测验、 成长记录等方法； 知 识与技能的评价可采用观察、展示、技能评定、 口头评价、测验等方法；学习态度、情意表现和合作精神的评价可采用 观察、量表评价、口头评价等方法；健康行为的评价可采用观察、 口头评价、 量表 评价等方法。在评价时，要注意定量评价和定性评价相结 合、过程性评价和终结性评价相结合、 绝对性评 价和相对性评价相结合。学习评价的形式1学生自我评价学生对自己的体能、知 识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健 康行为等进行的评价。2学生相互评价学生对自己

16、的体能、知 识与技能、学习态度、情意表现与合作精神、健 康行为等进行的评价。3教师评价教师依据学生的学习目标达 成度、行为表现和进步幅度等， 参照学生自我评 价与相互评价的情况， 对学生体能、知识与技能、 学习态度、 情意表现与合作精神、 健康行为等五 个方面的学习成绩进行的综合评价。随着学段的升高，学生已经具备了较为扎实的 知识与技能基础以及较强的分析问题、 解决问题 的能力。 在体育与健康课程学习评价中， 体育教 师应积极指导、 鼓励学生进行自我评价， 并加大 学生自我评价与相互评价在成绩评价中的比重。例 1：水平二（小学 3-4 年级）学生体育成绩 学习成绩评定水平二阶段的学生是形成体育

17、态度的关键时 期，通过两年的体育学习和活动， 以及随着年龄 的增长，体能、运动技能、社会认知水平的提高， 可以形成较为稳定的体育兴趣和积极的体育态 度。因此，这一阶段可以采用等级制对学生的体 育学习成绩进行评定。 为了更好地激发提高学生 学习体育的积极性， 促使学生改进学习， 应尽可 能收集学生体育学习的进步、变化等方面的资 料，并对学生进行评语式评定。例 2：水平四（初中阶段）学生体育与健康学 习成绩评定如在小学阶段让学生尽可能通过体育活动或 游戏活动获得各种体育与健康知识和技能的话， 那么，在初中阶段就应该让学生较为广泛、 全面 地学习多种体育与健康的知识和技能。 由于这一 阶段的学生无论

18、是体能和运动技能水平， 还是认 知水平都较小学阶段有较大幅度的提高，因此， 对学生体育学习成绩的评价不但要包括体能、 知 识和技能、 学习态度、 情意表现与合作精神等方 面的内容，而且，评价的方式也要发生一定的变化。在评价方法上更多的采用测验、自评、互评 结合教师评定等。例3:水平五（高中阶段）北京市崇文区体育与健康课程模块学习评价 表评价项目评价内容评价方法得分出勤率（10分）纪录学生学习的态度（30 分）课堂表现（10分）观察运动知识和技能的 运用观察和评价（教师与学 生）体能与运动能力（70 分）测试观察总计教师的综合性评语八、体育与健康课评价的实施平时检测学校体育教学成果的考核是多方面

19、的，如学生 体质健康的情况、生长发育情况等应由体育组配 合校医一起进行测量、统计、分析、比较。体育 教师的主要任务是做好体育的基本活动、 技能和 身体素质的考核工作，应该以体育教学工作的计 划任务为标准进行考核与衡量。1平时检测主要检测学生掌握动作的质量， 同时也要注意 学生达到的成绩。 如跳高， 动作质量好还应达到 一定的高度。2平时检测是随堂进行的。不必规定专门的时间， 教师可在学生做练习的 过程中进行检测记分， 也可以随时抽出某几个学 生进行检测。 这样，既检测了学生对动作掌握的 情况，又达到了启发、引导其它学生的目的。3平时检测的内容应是多方面的。它包括了 学生各个部分的学习内容， 如

20、开始部分的队列练 习、准备部分的一般发展练习、广播操、更多的 是基本部分所学的各类教材。4平时检测的方式有提问，技评或配合体 质健康标准进行的检测。但是不管检测什么， 教师都应事先向学生说明。5平时检测有利于教师及时发现和改进教学 中存在的问题， 了解学生对各环节所学内容的掌 握情况， 所以检测的次数多些为好， 以便更客观 地评定学生体育成绩。 一次不能检测完全班， 可 分两次或三次课检测， 或对某些学生检测某个项 目，对另一些学生检测别的项目， 这主要靠教师 根据具体情况有目的地进行，但是不管如何检 测，都不应影响课的正常进行。定期检测1定期检测定期检测是根据教学计划严格规定的检测项 目、标

21、准，并以专门组织的考查课形式进行的。 这种检测有助于教师了解教学任务的完成情况。2定期检测的项目、标准和时间，应在开学 即向学生宣布， 以便学生有计划、 有目的地进行 练习，使检测工作起到推动学习和提高教学质量 的作用。3定期检测的标准，应按照体育与健康课 程标准规定进行。可结合学生体质健康标准 的测验结合起来进行。 考察项目不宜过多， 一般 每学期以 4-6 项为宜。4定期检测的项目中定量指标（如：跑、跳、 投等项目） 与定性指标 （如：技巧、 单杠、双杠、 支撑跳跃等）相结合。成绩评定体育课的成绩评定， 是以定期考查和平时检查 的结果， 按照一定的比例综合评定的。 每学期期 未评一次，学年做出总评。在评定体育成绩时， 教师应根据教育部颁发的 相关文件对超过全学期一定课时的学生不予评 定成绩。如：崇文区规定出勤率小于 70%成绩为 0。九、考核课注意事项：这种类型的课是以检查学生学习成绩为主的 课。它一般是在教完了一项教材以后进行的。在进行考核课时，一般应注意以下几点：教师要向学生讲明测验的目的，