夏季健康教育

1、健康教育卫生队 张顺 中暑相关知识。急性胃肠炎防治措施。过敏性疾病防治措施。主要内容一、一、中暑中暑的概念的概念 中暑是在暑热天气、湿度较大及无风的环境条件下，在高温和热辐射的长时间作用下，导致人体体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭而出现以水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害为主要症状的总称。 又称高温综合征。根据发病机制和临床表现不同，通常分为热痉挛 (heat cramp)、热衰竭 (heat exhaustion)热(日)射病 (heat stroke或sun stroke)。上述三种情况可顺序发展、交叉重叠。二、病二、病 因因 致病的最主要原因: 对高温环境适应能力不足常见极易发生中暑

2、的情况:环境温度高 (32)、湿度大 (60)长时间工作或强体力劳动无充分防暑降温措施缺乏对高热环境适应能力三、临三、临 床床 表表 现现 (一一)热痉挛热痉挛高温环境下剧烈运动，大量出汗后肌肉痉挛，常在活动停止后发生主要累及骨酪肌，持续约3分钟后缓解。无明显体温升高。可能与严重体钠缺失和过度通气有关。可为热射病的早期表现。 (二)热衰竭在严重热应激时，由于体液和体钠丢失过多、补充不足所致。 表现表现疲乏无力、眩晕、恶心、呕吐、头痛。可有明显脱水征：心动过速、低血压、直立性晕厥。呼吸增快、肌痉挛、多汗，体温可轻度升高。无明显中枢神经系统损害表现。 根据病情轻重，检查可见血细胞比容增高、高钠血症

3、、轻度氮质血症和肝功能异常。热衰竭可以是热痉挛和热射病的中介过程，如不治疗可发展成为热射病。(三三)热射病热射病是一种致命性急诊，表现为高热 (大于40)和神志障碍。1 1劳力性劳力性多发生于高温环境、湿度大和无风天气进行重体力劳动或剧烈体育运动时。多为平素健康的年轻人，在劳动数小时后发病 约50患者持续出汗，心率可达160一180次每分钟，脉压增大。此种患者可发生骨骼肌溶解、急性肾、肝衰竭、DIC，多器官功能衰竭甚至死亡。 2 2非劳力性非劳力性作高温环境下，多见于居住拥挤和通风不良的城市老年人。其他高危人群包括精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒及偏瘫或截瘫患者。皮肤干热、发红，84100无

4、汗.直肠温度常在41以上，最高可达46.5。 病初可有各种行为异常，继而谵妄、昏迷、瞳孔缩小，终末期散大。严重者可出现低血压、休克、心律失常及心力衰竭、肺水肿、脑水肿，约病例发生急性肾衰竭，可有DIC，常在发病后24小时左右死亡。 四、中暑急救四、中暑急救 中暑如何处理1、温开水一杯给病人缓慢饮下，并扶到空气清新阴凉的地方。2、当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。3、按摩太阳穴(有风油精更佳) 。中暑如何处理4、如晕厥，用手指甲刺激人中穴(鼻唇中间上1/3处)。5、胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴(腕纹上二寸)。中暑如何处理6、用按摩或刮痧方式刺激中冲穴（中指尖端）、

5、百会穴(头顶部两耳尖边线之中点)、涌泉穴(足底心前1/3处)、令病人尽快苏醒。同时可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦身，加速体温下降。 五、五、 预预 防防 1、保持情志舒畅，心情愉悦，使之气血通畅。2、注意水分的摄入，保持环境的通风，避免长时间在高温下工作。3、注意个人防护及个人卫生，在烈日下工作注意防晒，在湿热环境中宜穿宽松透气及浅色衣服。4、出现头晕、乏力、胸闷不适等中暑先兆，应迅速离开高温环境，在阴凉通风处安静休息，并用清凉饮料及解暑药物。5、饮食宜清淡、易消化。夏季汗出较多者，应补充足够的水分。在康复过程中，饮食要注意：吃些较为清淡、 容易消化的食物，补充必要的水分、盐、 热量、维生素、蛋白

6、质等。 六、训练伤的防治六、训练伤的防治 在军营中每位同志都要经过2个多月的军事训练生活。在训练中有些同志难免出现磕磕碰碰。掉皮和流点血，这都很正常。只要我们了解或掌握一些训练伤和外伤的应急，处理知识不但能防止事态的扩大，减轻伤者的痛苦，而且还为进一步就医，促进伤口愈合，也提供了时机和方便。s通常是指皮肤的表皮擦破.如果擦伤很浅只需涂点红药水即可.伤口出现流黄水涂些紫药水.每日23次。约36日即可痊愈。如果擦伤外面较脏或有渗血时.要先用氧化钠盐水或用凉开水将擦伤部位冲洗干净。然后涂些红药水或紫药水或用些消炎粉。并用干净纱布包扎好，每日换药，至伤面痊愈。s是由于外力作用使关节活动超过正常生理范围

7、;造成关节、韧带、肌腱等软组织损伤。多发生在踝关节。腕关节、腰部、膝关节及颈部受伤部位。常有局部肿账、淤斑、疼痛、功能活动受限。早期扭伤（24小时之内）应冷敷治疗。以减少局部组织充血、疼痛、肿胀。24小时以后在热敷。s内服舒经活血（三七片、跌打丸等）另外根据病情可手用推拿、针刺或封闭疗法。s 指长而尖的锐器刺入机体后引起的损伤。伤口多为小而深。有时会伤及神经。血管及主要器官。不要立即把刺伤异物拔除。应送医院处理。一面发生大出血。刺伤后均要及时服用抗生素、预防感染，同时应注射破伤风抗毒素。s通常是由于肌肉过度拉紧致肌纤维撕裂。而引起。多发生于大腿、小腿、腰背和肩胛处肌肉。表现为伤部疼痛。肿胀。处

8、理方法压痛较重者可服止痛片。淤血较重者可服跌打丸、三七片。24小时后可用热疗。按摩、拔罐等药物疗法。s磋商是钝性外力直接作用于身体某部引起的闭合性损伤，其症状特征是：皮肤无裂口。伤部有疼痛、肿胀、局部青紫。压痛功能障碍。轻度挫伤一般不需特殊处理。局部贴些止痛消炎药。如有血肿伤后。第一天局部以冷敷。两天后可做热敷。约一周后即可吸收。重度挫伤可用云南白药加白酒调敷伤处。并包好每隔12天换药一次，直至伤愈。s脱臼指关节脱位，其特征是关节周围肿胀。疼痛剧烈关节变形功能障碍、处理方法不论何处关节脱臼，均应保持安静不要活动。脱臼部位千万不能随便搓揉，如果是肩关节脱位，可把肘部弯成直角，在用三角巾把前臂和肘扎起。挂在颈上，在用一条宽带缠过胸部，在对侧胸前打结，把脱位关节固定住，如果是骨宽关节脱臼时，应让病人躯在柔软的卧具上送医院治疗。s骨折有两种，一种叫闭合性骨折，特点是皮肤没有伤口，断骨不与外界相通，另外一种是骨头的断端穿出皮肤，有伤口，因此叫开放性骨折。s要按照自身的接受能力和训练程度参加训练，克服争强好胜或信心不足等不良心理，即不急于求成，又不畏手畏脚，按照循序渐进的原则确定了强度和难度。s训练前的身体准备活动要充分并具有针对性，一般不少于10分钟，切不可走过场，不然就会因肌肉僵硬，身体的灵活性和协调性差而造成训练损伤。训练结