障碍跑教学设计及教案.

1、障碍跑教学设计一、指导思想：本课以新课程标准为依据，按水平四的有关要求为目标，以“健康第一”为指导思想，在全面贯彻“以人为本，以学生发展为中心”的教育理念指导下。结合初中学生的生理、心理特点和认知规律，以素质教育为出发点，以“生动、活泼、宽松、愉悦”的教学氛围为主调，以教师为主导，学生为主体的教学过程中使学生“乐中练，练中学、学中乐” ，培养学生的创新精神和克服困难的勇气，提高抗挫折及自然生存应变的能力。在教学过程中，采用自我尝试，自主学习，充分调动学生的积极性， 发挥学生的主体作用， 培养学生的创新精神， 让学生动手动脑学习， 在探索中发现以及掌握克服障碍的技能， 增强自信心， 促使学生身心

2、全面发展。二、学情分析：本课的授课对象是七年级的学生， 初中学生是生理和心理发生巨大变化的转折时期，也是个性发展的关键时期。此时身体发育迅速，力量素质却相对较差，对新事物有着强烈的学习欲望，但情绪及心理素质极不稳定。本课“障碍跑”是学生在已有的基础上进行的， 学生对此类运动技能充满好奇， 有急于尝试的欲望。通过障碍跑的学习可以张扬学生个性， 凸显学生的朝气蓬勃； 此外， 学生已经具备了一定的自主创新能力， 组织纪律性和集体荣誉感很强。 因此， 本次课针对以上学情，选择以自主创编障碍为教学内容。三、教材分析：障碍跑是一项在跑进一定距离中以不同的方式， 通过不同的障碍物的自然快跑运动 , 途中一般

3、要用绕、跨、跳、钻、滚等方法通过障碍物 , 是一项具有一定难度和实用较强的综合性运动。能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、 耐力、 灵敏、 柔韧和协调等身体素质, 能克服学生心理障碍, 提高适应环境和野外生存的能力 , 培养学生克服困难和顽强进取精神。七年级主要是让学生能知道障碍跑的意义和做出以钻、 跨、 绕、 滚等为主的简单障碍跑的动作。 基于此 ,本主题单元教学的重难点为 , 通过教学学生能掌握钻、跳、绕、爬等过障碍物的基本方法 , 在快速奔跑中灵敏、 安全地通过障碍物 , 并能保持身体的平衡和正确的姿势。本次课教学重点：学会通过障碍方法、教学难点：动作协调连贯。四、教学目标

4、：1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术，提高自然生存应变能力。2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障碍的能力。3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。五、教学策略：为了圆满实现教学目标，坚持以“促进每一位学生发展”为中心，体现教学重点，突出教学难点，本课按“导学、点拨、讨论、练习、评价”为教学步骤进行，并制定以下的教学策略：1、启发探究性：本次课的教学以教师的引导、激励，学生自主创编障碍，在创编障碍的过程中进一步掌握障碍跑的技术。2、齐心协力：针对初中生的心理状态的特

5、点，设计了团队协作策略。3、遵循学生的认知、情感、意志等规律，以学生为主体，教师为主导，共同参与，共同学习，共同讨论。4、利用游戏竞赛，激发学生的好胜心，充分发挥学生的主动性和创造性。六、教学过程：本次课主要由三部分组成： 1、开始热身部分2 、基本部分3 、结束部分。1、开始热身部分（ 11 分钟） ：首先，课堂教学常规，时间为 2 分钟。其次花样慢跑（ 1、蛇形跑 2 、螺旋跑）激发学生运动兴趣，时间为 4 分钟。最后，双人呼啦圈操，使学生充分活动开，提高学生的练习热情，时间为 4 分钟。2、基本部分（ 30分钟） ：改变传统的教学方法，结合七年级学生的年龄特点，让学生自己体会并总结出过障

6、碍的方法，从而达到学习“障碍跑”技术。首先，教师组织和引导学生进行 “穿越人体组合障碍物” 练习， 激发学生创新能力与自主学习兴趣，教师点拨指导，小组间互相交流、学习，教师的主导与学生的主体有机结合。其次，通过设计“场景障碍勇闯大森林”练习，让学生发挥想象空间， 发展学生运用各种方式快速跑通过障碍物的能力， 最后运用 “魔幻迷宫 （人体移动障碍）与场景障碍”比赛的方式，进一步提高学生障碍跑技术，增强学生勇敢、坚强、不怕困难的优良品质，培养合作精神和竞争意识。3、结束部分（ 4 分钟） ：教师带领学生进行放松练习，使学生心情愉悦，放松自然。七、预计效果：预计平均心率为 125 次/ 分钟 -13

7、5 次/ 分钟，预计密度为35%-40%。八、场地与器材：体操垫 8 个、呼啦圈 21 个、栏架 4 个、空地一块标志杆 4 个。双树实验学校课时计划班级： 七年1班 学生数： 42人 课次： 第2次授课教师：金晓明指导教师： 教材一、障碍跑二、游戏重点：自主学习的意识和能力的培养；难点：动作连贯自然1、通过跑、钻、跨、跳等各种动作的练习，使学生进一步掌握穿越障碍的技术, 提高自然生存应变能力。教学目标2、通过练习发展学生的上下肢力量、协调能力、灵敏性等身体素质，提高越过障 碍的能力。课的结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间课堂教学常规。开 始 执 八、 身 部 分10 分 钟1、体育委员

8、集合整队。2、师生问好，清点人数，检查 服装。3、宣布教学目标，学习内容及 安全事项。4、安排见习生。二、花样慢跑1、蛇形跑（绕篮球场端线慢跑）2、螺旋跑OOOOOOOOOOOOOOOX X X X XX X X X XX X X X X1次1 |OOOOO xxxxx 要求：1、精神饱满，快、静、齐2、“三背”（背风，背阳，背干 扰）3、身体不适（感冒发烧等）或 有先天性生理疾患情况的可随 堂见习；2分钟组织：四列横队4、见习生帮助教师做力所能及 的事。组织：3、通过学习激发学生的创新能力、增强学生勇敢、坚强、开朗不怕困难的优良品 质，培养合作精神和竞争意识。课的教学内容组织教学与要求运动里

9、结构次数时间开 始 执 八、 身 部 分10 分 钟三、双人呼啦圈操（4*8拍）A节：伸展运动预备姿势：直立1-2拍：左脚后侧迈一步，成两 脚左右开立，身体转180。，同 时两臂侧平举。3-4拍：两脚不动，两手臂经侧 成上举。5-6拍:还原成1-2拍。7-8拍：还原成预备姿势。第二、四个八拍同第一个八拍， 动作相同，方向相反。第三个八拍同第一个八拍动作 相同方向相反。教法：1、教师在队伍前面带跑，指引 路线，并控制速度和节奏。2、学生跟随老师路线前进。要求：1、保持速度和节蓑一致。2、组织纪律性强，态度认真， 活动充分。组织：教法：1、教师示范徒手操动作。2、喊口令引导学生随节奏练习。要求：1

10、、注意力集中，认真听讲。2、积极参与，动作大方。要求：动作协调，充分伸展。4*8拍4*8拍3I4分钟课的 结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间第一节：体侧运动预备姿势：直立1-2拍：左脚向后侧迈一成 两脚左右开立，身体转体180° ,同时两臂侧平举。要求：侧屈充分，动作H后弹性。4*8拍开 始 执 八、 身 部 分10 分 钟3-4拍：左臂经侧至侧上举（掌 心向内），右手扶圈，同时上体 向右侧屈一次。5-6拍:还原成1-2拍姿势。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八拍， 动作相同，方向相反。第三个八拍同第一个八拍动作 相同方向相反。第二节：体转运动预备姿势：直立1-2拍

11、：左脚向后侧迈一成 两脚左右开立，身体转体180° 同时两臂侧平举。要求：幅度大，转体充分，身体4*8拍3-4拍：上体向左转体 90度右转体时两脚不动。手平屈胸前。5-6拍:还原成1-2拍。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。第三个八拍同第一个八拍动作 相同方向相反。第四节：腹背运动预备姿势：直立1-2拍：左脚向左撤两手 将呼啦圈上举。3-4拍:上体前屈90° ,同时两要求：两腿伸直，充分拉伸。4*8拍臂将呼啦圈F摆。5-6拍：两臂持呼啦圈向下振两 次。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。第三个八拍同第一个

12、八拍动作 相同方向相反。课的教学内容组织教学与要求运动里结构次数时间开 始 执 八、 身 部 分 10 分 钟第五节：跳跃运动1-4拍：两手持圈，逆时针跳至 同伴对面保持与同伴面对面。5-6拍:两脚成开合跳。7-8拍：还原成直立。第二、四个八拍同第一个八拍，动作相同，方向相反。第三个八拍同第一个八拍动作相同方向相反。要求：跳跃时富有弹性。4*8拍基 本 部 分31 分 钟一、学习障碍跑1、穿越人体组合障碍物运用跑、钻、跳、跨等动作穿越 人体组合障碍。重点：自主学习的意识和能力的难点：动作连贯自然组织：OOOOO XXXXXOOOOOO00 XXXXXXOOOOO xxxxx教法：1、教师根据创

13、编人体障碍的要 求，引导学生分别设计出 1人、 2人、3人的障碍物组合。2、教师组织学生练习、穿越人体组合的固定的障碍物、穿越人体组合的移动障碍物3、引导学生摆设移动障碍物4、巡回指导及时对练习中存在 的安全隐患进行引导纠正并强 调安全问题。要求：1、积极参与，认真思考。2、积极投入练习，发挥队友之 间力量，创编更多种人体障碍 物。1-2次1-2次3-5分钟3-5分钟课的士二二人日教学内容组织教学与要求特切里结构次数时间2、场景障碍一一勇闯大森林组织障碍1、跳过沼泽地（双脚跳体 操垫）OO0 O 。J障碍2、爬过灌木丛（爬过体操OO口 O 。垫）OO口 O 。障碍3、钻山洞（钻过跨栏架）障碍4

14、、跨过水坑（跨越五个呼OO口 O 。啦圈）障碍5、绕过“小木桩”（绕过教法：标志杆）1、教师讲解小范练习方法。2、教师组织学生练习。要点：3、教师巡回指导，纠正错误。跳：双脚用力蹬地同时两臂积极要求1-2次4-5上摆；1、认真听讲，注意力集中。分钟爬：手、膝盖触垫；2、积极主动参与练习。钻：身子团紧移动重心；3、保持队伍后序。跨：蹬地有力，大腿摆动积极，臂、腿动作协调；生 本 部 分31绕：身体必须向标志杆倾斜， 身体纵线和地向有一个含埋的内 倾。摆臂幅度右臂大左臂小，支 撑腿与摆动腿的合理着地部位。分 钟难点：动作协调连贯、衔接自然。3、场景障碍+魔幻迷宫一一勇组织0闯大森林OO O o q

15、J障碍1、跳过沼泽地OO口 O 。障碍2、爬过灌木丛OO口 O 。障碍3、钻山洞障碍4、魔幻迷宫（人体移动障OO口 O 。碍）1-2次4-6要点：注意时间的把握；分钟障碍5、跨过水坑教法1-2次3-5障碍6、绕过“小木桩”1、教师引导学生设置障碍并示范练习方法2、教师组织学生练习3、教师巡回指导各组学生尝试练习组合障碍4、进行组合障碍跑比赛5、及时点评与指导并强调安全分钟问题课的 结构教学内容组织教学与要求运动里次数时间基 本 部 分 31 分 钟二、游戏：星星点灯方法：将学生分成人数相等实力 相当的八组，围城圆圈（男四组， 女四组），每组一个气球，学生 用手指去碰触气球保证气球停 留在空中不落地，在规定的时间 内看哪位的同学点的最多次气 球。规则：1、不得用手抱住球2、不得将球打出圈外3、点击球半米以上要求：1、积极思考2、认真听讲，注意力集中3、积极参与练习4、保持队组织：1次5分钟OOOOOOOO教法：1