足球趣味游戏

1、小学生足球趣味游戏训练计划 - 趣味游戏（热身）趣味游戏 1练习说明：（1）在15X15米的场地内.（2） 10 人 1 组，每人 1 球 .（ 3 ）在区域内随意控球（教练员指定动作）（ 4 ）听到哨声用不同的部位进行停球动作.（ 5 ）动作失误和动作缓慢者被淘汰，最后剩下的球员为胜利者.趣味游戏 2练习说明：（1）在15X10米的场地内.（ 2）球员分成5 人 1 组，每组 1 球 .（ 3 ）队员依次颠球，10 次后全部跑到对面终点，先到达的一组为获胜。（ 4 ）可落地一次或空中不落地.趣味游戏 3练习说明：（1） 8人 1 组，两名防守球员， 6名进攻球员 .（ 2 ）进攻球员带球通过

2、两名球员的防守区域，防守球员只能在区域内破坏进攻球员的球。（ 3 ）可通过增加防守区域的球员人数来增加难度.趣味游戏 4练习说明：（ 1 ）用12 个标志筒在不同的位置摆放6 个球门，球门大小 2 米 .（ 2 ） 12 名球员分成两组，一人一球.（ 3 ）每组在规定的20 分时间内分别穿越不同的小球门（不能反复穿越同一个球门），次数最多者获胜。（4）有球/ 无球趣味游戏5练习说明：（1） 15X20米场地内2 ） 8 名球员分成2 组， 9 个球 .（ 3 ）教练员发令后两边球员分别依次出来拿球（用手/ 脚）（ 4 ）每次只能拿一个球，先拿到5 球者的一组胜利 .趣味游戏 6练习说明：（ 1

3、 ）每组 5 名球员，其中每组安排 1 名无球球员在球门里接应。（ 2 ）两组第1 名球员同时带球出发，在标志筒之间做教练员规定的动作，到达中间后挑球给球门里接应的球员，完后跑到球门里成为接应球员，然后第第 2名球员带球出发，哪一组球员都成功到达球门区域后方为获胜 .训练计划 - 控球控球 1练习说明：（1） 15X20米场地内，10球员，2人1组.（ 2）在20 米距离内做教练员指定的控球动作（ 3）注意抬头观察.（ 4）左右脚反复练习.控球 3练习说明：（ 1）两个标志筒相距5 米 .（ 2） 6 名球员分成2 组，每人 1 球 .（ 3）两组第1 名球员同时出发，到达第3 个标志筒时第2

4、 名球员出发（ 4）两个标志筒间做一次动作.（ 5）做动作前抬头观察，双脚反复练习.控球 3练习说明：（ 1）场地布置如图所示， 12 名球员分成4 组 .（ 2）每组球员控球到身前最近标志筒做拉球变向动作.（ 3）继续控球到右侧组，并将球给第1 名球员，跑到队伍后面（ 4）双脚反复练习.控球 4练习说明：（ 1）标志筒之间相距3 米 .（ 2）每个区域3 名球员并编上号码.（ 3）分别在自己的区域内做控球动作.（ 4） 听教练哨音按号码顺序把球交换给下一名球员， 无球队员处于慢跑状态（ 5）注意抬头观察，双脚反复练习.控球 5练习说明：（ 1）标志筒之间相距10 米 .（ 2） 3 人一组，

5、每组 2 球 .（ 3）两边球员按照教练员要求，用身体不同部位进行控球，5 分钟换一名球员.（ 4）保持好重心，触球部位准确，强调双脚反复练习.（ 5）相互之间交流，有高质量的喂球.控球 7练习说明：（ 1）标志筒之间相距5 米 .（ 2） 4 人一组，每组 2 球 .（ 3）两名有球队员喂球，无球球员根据教练员指定的部位来回交叉跑动中，做控球练习。（ 4）注意力集中，保持好重心，相互之间交流。相互之间交流，有高质量的喂球 .（ 5）相互之间交流，有高质量的喂球.训练计划 - 传接球传接球 1练习说明：（ 1） 10X2米场地，每组2人1球.（ 2）两人相互之间有目标的传接球.（ 3）触球部位

6、准确，注意传球的准确性和力量（ 4）抬头相互之间多进行交流.传接球 2练习说明：（ 1）场地布置如图所示， 12 名球员分成4 组， 3 个球 .（ 2） 4 组球员相互之间有目标的传接球 .（ 3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量.（ 4）抬头相互之间多进行交流.（ 5）接球是的身体位置增加难度（球的数量/ 触球次数）传接球 3练习说明：（ 1） 12 名球员， 2个球 .（ 2）球员在运动中传接球.（ 3）触球部位准确，注意传球的准确性和力量（ 4）抬头进行交流.（ 5）增加难度（球的数量）传接球 4练习说明：（ 1） 12 名球员， 2个球 .（ 2）球员在运动中传接球.（ 3）触球

7、部位准确，注意传球的准确性和力量（ 4）抬头进行交流.（ 5）增加难度（球的数量）传接球 5练习说明：（1） 12 名球员分成两组， 6 个球 .（ 2）球员在运动中有目标的传接球（ 3）传球的准确性和速度.（ 4）抬头，相互之间呼应.传接球 6练习说明：（1） 15X20米场地内，10名球员分成两组，1个球.（ 2） 3V3 传接球对抗练习 .（ 3）里面球员可选择多种传球方式给外侧的球员.（ 4）外侧球员接球后和里面的球员交换，五分钟交换一组传接球 7练习说明： 1） 20X20场地内，8名球员分成两组，1个球. 2） 2） 4V4 传接球对抗练习 .（ 3）在方框内成功的接到方框以外同伴

8、的传球算得1 分，五分钟一组训练计划 -1V1 进攻与防守1V1 进攻 1练习说明：（1）在10X 10场地内3人1组每人一球.（ 2） 3 名球员依次做假动作，做完后注意抬头然后一次触球到边线（ 3）增加一名防守球员增加难度1V1 进攻 2练习说明：（ 1）进攻与防守球员各3 名 .（ 2）进攻球员跑向两侧任意标志筒，防守球员进行拦截（ 3）有球与无球1V1 进攻 3练习说明：（ 1）标志筒之间相距6 米 .（ 2） 10 名球员分成2 组，每组 1 球 .（ 3）进攻球员接到球后连续做假动作突破两名球员（ 4）停球时必须让球动起来，抬头，观察对手位置1V1 进攻 4练习说明：（1） 12

9、名球员分成4 组， 10 个球 .（ 2）球员跑向中间做教练员指定的动作后跑回原位。（ 3）教练员给球，球员1V1 进攻两个球门 .（ 4）两组可以同时开始. （压缩空间）（ 5）注意抬头观察1V1 进攻 5练习说明：（1） 8 名球员分成2 组，每人 1 球.（ 2）在规定的区域做教练员指定的动作（ 1V1 节奏变化动作）（ 3）注意动作的节奏变化和快慢结合.4）增加防守，有限的压力1V1 进攻 6练习说明：（ 1） 8 名球员分成2 组，每人一球.（ 2）两组球员同时开始，在规定区域内做波浪动作，加速摆脱后射门，并跑向另一组尾后.（ 3）注意动作的规范性，节奏变化和快慢结合.（ 4）增加防

10、守，有限的压力 .1V1 进攻 7练习说明：（ 1）依次在标志筒前做1V1 改变方向的动作. （脚内侧 . 脚外侧 . 脚底）（ 2）注意抬头，用一次触球完成改变.（ 3）学会在变向时身体对球的保护.（ 4）增加防守球员.1V1 进攻 8练习说明：（ 1） 两名进攻球员依次做改变方向的动作， 防守球员来回跑动进行有限压力的防守 .（ 2）学会用身体护住球，标志筒之间减少触球次数.1V1 进攻 9练习说明：（1） 8 名球员分成2 组 .（ 2） 两组球员同时出发跑向球场中央， 教练给球， 在场地内进行1V1 的对抗练习，两边球门都可以进攻，虚线以内才可以射门 .（ 3）多做改变方向的动作.防守

11、 1练习说明：1）球员在两个标志筒之间做基本的防守移步.2）增加进攻球员（无球/ 有球）进攻球员传完球后变成防守球员防守 2练习说明：（ 1） 4 名进攻球员，四名防守球员 .（ 2）利用防守中的移步，怎样挡住进攻球员（ 3）用胳膊平衡身体的能力.（ 4）在移步时步数不要太多.（ 5）掌握抢球的时机.防守 3练习说明：（ 1）外侧 3 名球员之间相互传球，抓准时机，将球传进内侧标志筒（ 2）中间防守球员尽量快的移动脚步，阻挡外侧球员传穿越球（ 3）防守球员在标志筒（内侧 / 外侧）移动.防守 4练习说明：（ 1）防守球员将球传给进攻球员并跑向前进行防守. 进攻球员拿球去攻击两个球门 .（ 2）

12、给进攻球员施加压力 .（ 3）用身体卡位控制对手前进的方向.（ 4）要有耐心，掌握好抢断时机.（ 5）永不放弃.防守 5练习说明：（ 1） 8 名球员分成2 组 .（ 2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门3）不要让进攻球员轻易转身 .4）不要犯规，等待好时机进行抢断防守 6练习说明：（ 1） 8 名球员分成2 组 .（ 2）两组球员同时追击教练员踢出的球，得到球的球员进攻两个球门（ 3）防守球员从侧面尽量逼近进攻球员朝错误的方向移动.（ 4）不要犯规，等待好时机进行抢断.训练计划 - 射门射门 1练习说明：（ 1） 5 个人 1 组，每人 1 球.（ 2） 球员在不同的

13、距离里练习原地射门， 根据球员掌握脚法的程度逐渐拉长 射门的距离.射门 2练习说明：（ 1）将 12 名球员分成4 组， 2 组进攻 2 组防守 . 防守球员每人1 球 .（ 2） 进攻球员接防守球员的传球停到射门区域后选择射两个球门， 并交换位 置.（ 3）增加难度，可以增加1V1 或 2V1 或 2V2（ 4）要求进攻球员掌握射门的时机和准确度射门 3练习说明：（1） 8 名球员分成2 组 4 个球（ 2） 喂球的 1 组依次高抛球给同伴， 在球反弹后， 另一组球员依次跑上前去凌空射门 .（ 3）注意调整好脚步，射门时身体不要后仰，注意时机.（ 4）不要太用力，吃准部位.射门 4练习说明：

14、（ 1） 6 名球员， 10 个球 .（ 2）抢在防守球员伸脚以前快速射门 .（ 3）喂球队员可以选择地滚球或半高球.（ 4） 3 个球员相互之间轮换 .射门 5练习说明：（ 1）教练按顺序依次喂出半空球. 低平球 . 头球 . 进攻球员分别依次把球用脚和头射进球门 .（ 2）也可同时喂出 3 个球 .（ 3）射门球员要准确的判断，果断的去射门.射门 6练习说明：（ 1） 8 名球员分成2 组 8 个球（ 2）控球队员带球到区域踩停后立即进行防守. 另一组球员拿球快速完成射门.（ 3）关键是射门时要快. 射门前用身体护住球 .（ 4）左右脚，两边都可以进行.射门 7练习说明：（ 1） 8 名球

15、员分成2 组 10 个球（ 2）教练向前传球，两名队员同时出发，合理的运用身体去获得控球权，然后射门 .射门 8练习说明：（1） 8 名球员分成2 组 1 个球（ 2）每组各指派一名接应球员在球门的一侧. 其余球员在规定范围内接教练员的传球后快速完成射门 .（ 3）关键是反应要快，射门时有决心和坚定的信念.训练计划 - 速度速度 1练习说明： 1） 12 名球员分成4 组， 7 个球 . 2） 2） 每组球员听哨音依次到中间去拿球， 每次只能拿一个， 一名球员拿球放回自己的位子另一名球员才能出去. 中间无球时可到别组拿球 （没有防守） 先拿到3 个球的一组获胜.（ 3）可以用手或脚，再可以以个

16、人或团队进行比赛.速度2练习说明：（1） 4 名球员， 4 个球 .（ 2）球员依次跑出来，根据教练所指的方向移动（ 3）可以有球无球，正反方向.速度 3练习说明： 1） 15X20米场地内. 2） 2） 8 名球员， 8 个球分，成4 组 3） 3）前面的球员在20 米的长度内自由发挥做5 个动作，后面的球员以最快的速度模仿前面球员的动作 . 4） 4）有球 / 无球） 5） 4练习说明：（1） 3 名球员， 1 个球 .（ 2）两边球员喂球，中间球员跨下漏球转身3）两边球员抛身后球，中间球员快速转身，只能落地一次速度 5练习说明：（1） 12 名球员， 4人一组 .（ 2）两边球员跑到中间

17、做（绕圈，击掌，肩部）动作，做完规定动作后全速跑回。速度 6练习说明：（1） 8 名球员， 8 个球 .（ 2）听教练员报号码，被报到的一组球员按照教练指定的方向全速带球速度 7练习说明：（1） 10 名球员分成两组每人一球.（ 2）两边依次出来一名控球队员到规定的区域里射踢对方的标志筒（ 3）射门后，快速转变为防守者.速度 8练习说明：（ 1）场地布置如图所示（ 2）教练员发令后第一名球员出发分别做（跳. 带球 . 绕杆 . 射门和全速跑动练习）（ 3）可以记时使球员之间进行比赛.（ 4）失误（绕杆时碰到杆或射门未中）在总的时间上加一秒.训练计划 - 团队团队 1练习说明：（1） 12 名球

18、员分成4 组， 1 个球 .（ 2） 场地内 3V3 进攻方功门后立刻转为防守， 场外新的一组球员快速突破射门.（ 3）进攻方过标志线才可以射门，要求注意力集中. 第一脚触球必须往射门方向 .团队 2练习说明：（1）在规定的场地内3V3要求控一方3次连续传球后，球转移到另外半场2）相互之间要大声呼应.3）可以安排守门员.团队 3练习说明： 1） 7 名有球队员在方框内控球.3 名防守球员进行抢截， 失求球的球员帮助有球的球员 . 2） 2） 相互之间注意呼应， 要给自己创造足够的空间， 相互之间要多交流对配合.（ 3）教练每一次要记时，然后换3 名新的防守球员 .团队 4练习说明： 1） 5 名进攻球员， 3 名防守球员和一名接应球员 . 2） 2） 进攻球员做一个交叉套边或将球传给接应球员得1 分， 防守球员全力防守.（ 3）球员之间相互呼应.团队 5练习说明：1） 指定一名球员在中间反复做墙， 两边球员依次和他进行墙 2 过 1 式配合 .2）要求队员相互之间呼应. 传接球的合理