健美操课教案

1、健美操课教案课次23授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、步伐组合二、活力健美操黄金级第一节教学任务1、 通过本次课的练习，使学生较熟练的掌握健美操的四个基本步伐组合和健美操的动作特点。2、 通过本次课的学习，加强学生对动作的理解，提高学生的音乐素养。3、 培养学生自觉学习，积极向上的精神。教学重点V字步加转身教学难点上下肢动作的协调配合。课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分12,一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO准备部分6'一、热身操：伸展练习从头部运动开始

2、，依次活动到胸、肩、手臂、体侧、体转、雕部、体前屈、侧弓步、前弓步、膝关节、踝关节等。二、有氧操组合练习1、踏弁步加V字步2、交叉步加曼步3、后踢腿跑加提膝跳4、侧踢腿跳加前踢腿跳2 3次1、学生在教师口令下跟随 教 师共同完成练习。2、学生在音乐伴奏下与领操 学生共同完成有氧操的 练习。配乐：2/4节奏20拍/10 一、活力健美操黄金级第一节组织教法：组合一 4*8*21、教师讲解示范动作描述：2、带领学生练习（一）1 一 2拍左脚向左前45度成一字3、学生自读口令完成步，右脚弁左脚，两臂胸前上屈；3-478次4、分小组练习，教师指导，基拍 依次还原，两臂月酒平屈。58拍同小组长组织练习。3

3、 4拍向右刖转45度做。5、分组检查28（二）1 2拍向左做一个侧弁步，双臂侧上举后收至胸前屈交叉，34拍同1 本6、小组推存表演7、集体配合音乐练习。302拍子向右做；58拍向1 4拍。练习要求：动作幅度大，节!（二）1 一 2拍向前V字步，手臂侧上举；奏感强，上肢动作到位，有部3- 4拍后退弁步接转身180度，胸前击力度。掌2次。58拍同1 4拍。分（四）1 一 2拍 后屈腿，双手臂前平举后 收组织教学基本队形：回腰侧，3- 4拍换右脚做，58拍同1 4 拍。XXXXX（五）一（八）同（一）一（四）方向相XXXXXXXXXX反。XXXXX三、健美操基本素质练习：1、半蹲跳15次二组*2、俯

4、卧撑15次二组1一、集合、放松组织：四列横队成体操队结1、原地放松、肩、踝等关节处肌肉群形，全体学生随老师动作和束3'2、调整呼吸，做深呼吸练习口令进行全身放松身、心。部二、小结分2,1、总结本课情况体育委员协助收理上课器2、鼓励基础较差的学生课后多听音鞋乐，材多练习健美操课教案课次24授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、拉丁健身操，健美操基本步伐二、活力健美操黄金级第二节教学任务、通过学习和复习活力健美操黄金级第、一节，培养协调能力弄口节奏感。 二、进一步提高学生跳跃组合动作技术的质量三、 使学生基本掌握活力健美操：踢腿运动，体侧运动技术动作。教学重点上下肢动作的配合教学

5、难点上步提膝侧弁步加上转体90度课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分12,一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO准备部分810!一、拉丁健身操二、健美操基本步伐1、 加方向变化侧弁步2、侧踢腿跳加后屈腿3、 转身曼波步加开合跳4、转身V字步加弓步跳2 3次1、学生在教师口令下完成 练习。教师领做，口令提示，强调 雕 部动作。2、学生在音乐伴奏下与教师一起完成1 6节操的练习。配乐：2/4节奏20拍/12、学生在音乐伴奏下与教师一 起完成有氧操的练习。配乐：2/4节奏20拍/10一、

6、复习活力健美操黄金级第一节1 2次;缘习要求：后节奏，后激情，H二、学习活力健美操黄金级第二节充满活力的。组合二4*8*2动作描述：（一）1 一 4拍 左脚向左做后交叉步，左臂侧举，右臂胸前平屈。5 8拍向左转教学步骤：28体90度，做2个侧弁步，两臂由上举到1、教师讲解示范基右、左臂侧举，左、右臂胸前平屈交替。2、带领学生练习（一）1 一 4拍左脚向左前上步，右腿提303、学生自读口令完成!膝2次，两手掌抱拳做2个前伸后收动作。68次4、分小组练习并指导本做一个侧弁步，双臂侧上举后收至胸前屈5、各小组评述交叉，56拍 左脚后退，右脚弁上，两6、集体在音乐伴奏卜完成臂同时前摆1次。7 8拍左脚

7、上步，右ff部脚弁上，双手胸前击掌 2次。（二）1 一 2拍向左转体90度侧弁步，双分手胸前击掌。3 4拍向右侧弁步，双手练习耍求：动作到位、路线胸前击掌，5 8拍向1 4拍每2拍转体清晰、有力度感。90度。（四）1 一 2拍左脚后伸蹬地成右弓步，组织教学基本队形：左手臂上举。3- 4拍 左脚收回成立正，XXXXX双手臂屈肘前绕环。双手臂前举后收回腰XXXXX侧。5 8拍同1 4拍换右脚做。XXXXX（五）一（八）同（一）一（四）方向相XXXXX反。*4一、放松形体舞蹈1、教师领做结束部分2、配合调整呼吸2,二、小结1、总结本课情况体育委员协助收理上课器2、鼓励基础较差的学生课后多听音乐，材多练习健美操课教案课次25授课对象06级体教一班任课教师李亚莉教学内容一、 形体姿态操二、活力健美操黄金级第二节教学任务一、学习活力健美操黄金级第二节，巩固和提高健美操组合练习。节一、提高健美操转身平衡能力，培养动作表现力。三、 熟悉健美操基本步伐，弁掌握教学的方法和步骤。教学重点动作姿态、力度的控制教学难点上步提膝曼波步加转体450度课的部分时间课的内容次数组织教法开始部分1? 2,12'一、集合、点名、清查人数二、课堂常规教育，要求着适合于本课的服装及鞋三、介绍本课内容OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO准备部分8 ? 10'810 !一