体育教学武术三路长拳完整教案

1、体育教学武术三路长拳完整教案班级人数日期课次第 2次课的 基本 内容一、复习基本手型、手法、步型、步法等二、学习三路长拳第一段 1-4动目 的 任 务1、使学生初步了解武术的基本练习功 法，并掌握练习的技术要领。2、通过长拳学习，了解套路动作结构、 路线及特点。3、提高学生柔韧、灵敏、平衡素质。重点重点：手型、步型、手法、腿法难点 难点：三路长拳中的虚步亮掌课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好队形： 教师®X学生5/3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生XXXXXXXXXXXXXXg值 H 生XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲

2、法1、绕武术馆慢跑六圈组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐，准 备 部 分2、徒手操（4X 8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）弓步运动（5）仆步压腿（6）正压腿（7）膝速度适中8/2、成广播体操队形散开教法：教师口令指挥，学生练习。关节运动（8）踝、腕关节运动要求：准备活动充分36 /一、基本手型、手法、步型、步法等1、手型：拳：拳握紧，拿面平、直腕组织：集体练习教法：1、简介本课程基本功练习内容基本掌：四指并拢伸直，拇指弯屈紧扣于 虎口处2、详细讲解手型、步型等的动作要点及 演练技巧笄不范部 分勾：五指第,指下捏拢在一起，屈腕 步型：弓、马、仆、虚、歇、丁步，坐盘，插步，盖

3、步课的 部分时 间课的内容组织教法2、手法：冲拳：出拳快速有力，寸劲做好拧腰、顺肩、急旋前臂的动作架拳：松肩、肘微屈，前臂内旋推掌：挺胸、收腹、立腰、出掌快速后力，有、劲亮掌：抖腕、亮掌与转头同时完成3、步型：弓、马、仆、虚、歇、丁、坐盘4、步法：击步、垫步等二、三路长拳第一段 1-4动特点：姿势挺拔，动作舒展，快速有3、学生模仿，教师纠错4、学生练习基本功法，教师指导1、纠正易犯错误，继续练习2、学生再练习要求：仔细观察记忆，认真练习组织：集体练习教法：1、教师示范并讲解练习要领2、学生跟练3、学生自练，教师口令提示4、教师纠错，学生再练习5、教师口令指挥，学生练习基 本 部32 /分力1、

4、集合整队2、师生放松(1) 静力性放松(2) 抖动四肢放松3、课后小结组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥1、学生放松2、教师总结结 束 部 分5/4、师生再见_3、提示课外练习注意事项要求：积极放松_Lnz _Lr U£25.好馆场地仰K器材及设备课后小结备注班级人数日期课次第 3次课的 基本 内容一、复习正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、外摆腿二、三路长拳5-8动目 的 任 务1、让学生进一步学习武术基本功并掌握腿法练习的正确方法。2、继续学习长拳套路动作，并能前后贯 穿练习。重点难点重点：基本功练习中的挺胸、立腰或塌腰 难点：长拳中的大跃步前穿课的 部分时 间课的内容组织教法开

5、 始 部 分3/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好1、宣布本次课的内容及要求2、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX体百委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备 部 分18/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操(4X8拍)(1)头部运动(2)四肢运动(3)俯背运动(4)膝关节运动(5)踝、腕关节运动3、专门性练习：拉韧带组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师讲解压韧带要领笄示范3、学生练习一、正侧压腿、正侧踢腿、里合腿、组织：集体练习？分组练习基 本 部 分30/外

6、摆腿1、正压腿要点：直体向前、5压振，逐渐加 大振幅，逐步提高腿的高度2、侧压腿教法：1、简介基本功练习内容2、教师讲解示范，并强调动作要领 学生练习，教师指导3、教师领做，学生跟练要点：同正压腿u课的 部分时 间课的内容组织教法3、正踢要点：抬头挺胸，身体中正。4、侧踢要点：脚尖向脑后走。5、里合要点：保持上肢中正。4、学生集体练习，教师纠错5、学生分组练习，教师纠错 要求1、学生仔细观察，认真练习2、教师启发引导学生完成动作基 本 部 分32 /6、外摆要点：展胯，动作幅度大。二、三路长拳 5-8动5、弹腿冲拳6、大跃步前交7、弓步击掌8、马步架掌3、反复练习，思考动作，体会动作要领组织：

7、集体练习教法：1、教师讲解示范2、师生同步练习3、学生练习，教师口令指挥4、教师纠错，学生再练习5、教师总结1、集合整队2、师生放松(1)伸展性放松(2)抖动四肢放松(3)呼吸调整放松3、课后小结组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结结 束 部 分5/4、提不课外殊习注息事项 要求：积极放松4、师生再见场地布置4馆器材及设备1课 后4-F备注班级人数日期课次第 4次一、腰功、跳跃、平衡练习Il、进一步学习武术基本功，提高腰部的目 的 任 务课的 基本二、三路长拳第二段 1-5动 三、单足跳、蛙跳等柔韧性和灵活性。2、学习三路长拳新动作并复习已学的。内容13、发展学生

8、腿部力量及腰的柔韧性。重点：套路学习的虚步栽拳、提膝穿掌的方向路线 难点：基本功练习腰的灵活性课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX体闫委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法5/准 备 部 分15/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动（6）拉韧带3、专门性练习：基本功、五步拳组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教

9、法：1、教师讲解基本功要领笄示范2、教师口令指挥，学生练习3、学生练习五步拳，教师指导纠错基 本 部 分一、腰功、跳跃、平衡练习1、前俯腰要点：两腿挺膝伸直，挺胸、塌腰、收雕，并向前折体2、涮腰要点：尽量增大绕环幅度3、翻腰要点：两手臂尽量伸直组织：集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解示范单个动作4、教师领做，学生跟练20/课的 部分时 间课的内容组织教法基 本 部 分30'20'4、腾空飞脚要点：踢摆时，脚高须过腰，左腿在击 响的一瞬间，屈膝收控于右腿侧。5、大跃步前交要点：跃步要远，落地要轻，两臂上摆幅度要大。6、提膝平衡要点：平衡站稳，提膝过腰，脚内

10、扣7、望月平衡要点：平稳站立，扣紧膝窝，脚底朝上二、三路长拳第二段 1-5动1、虚步栽拳2、提膝穿掌3、仆步穿掌4、虚步挑掌5、马步击掌三、单足跳、蛙跳等5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠止方法8、学生分组自练，教师巡回指导9、集体练习，教师指挥10、集体纠错，学生再练习11、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结 束 部 分5/1、集合整队2、师生放松(1)静力性放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示券口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松武术馆器材及

11、设 备场地布置课 后 小 结备注班级人数日期1课次第 5次课的 基本 内容一、三路长拳第二段 6-8动、第三段1-2动二、素质练习（单足跳、蛙跳）目 的 任 务1、学习巩固三路长拳动作， 提高动作的 兀成质里。2、改善学生的身体状况，提高学生的身 体素质，尤箕是腿部力量。重点难点重点：转身踢腿马步盘肘难点：弹跳力的练习课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX体闫委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备 部 分1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手

12、操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习13/基 本 部 分50/初级长拳第三路：第二段 6-8动6、叉步双摆掌要点：两臂要划立圆，幅度要大，摆 掌与后插步配合一致。7、弓步击掌要点：左腿后撤一步成右弓步，右掌 5、向后伸直成后勾手，左掌经腰 成立早1可前击咄。组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、教师完整示范2、教师分解教学3、教师讲解单个动作要领笄示范，学生

13、模仿练习4、教师领做，学生跟练课的 部分时 间课的内容组织教法基 本 部 分17'8、转身踢腿马步盘肘要点：两臂抡动时划立圆，动作连贯， 盘肘要快速有力，右肩前倾。第三段1-2动：1、歇步抡砸拳 要点：抡臂动作要连贯并划成立圆， 歇步要两腿交叉全蹲，左腿大小腿靠 紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在 右小腿外侧，脚跟提起，右脚尖外展， 全脚着地。2、仆步亮掌要点：仆步时左腿充分伸直，脚尖内 扣，全脚掌，右腿全蹲，脚跟不离地， 挺胸，塌腰，微左转。二、素质训练1、单足跳2、蛙跳5、学生自练，教师指挥6、教师纠错，学生再练习7、学生完整练习8、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠止方法9、学生分

14、组自练，教师巡回指导10、集体练习，教师指挥11、集体纠错，学生再练习，教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考组织：学生分组练习教法：学生练习，教师指导结 束 部 分5/1、集合整队2、师生放松(1)静力性放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地市J JL武术馆器材及设备小结备注体育教学（教案）编号06班级人数日期课次第 6次课的 基本一、弓、马、仆、虚、歇五种步型练习二、复习三路长拳 1-2段目 的 任 务1、发展学生力量、柔韧、耐力等身体素 质，促进身体的全面

15、发展。2、训练学生的攻防意识。内容3、巩固提图技术水平。重点难点重点：五种步型的动作要领难点：长拳中的几个难度动作课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师0X学生XXXXXXXXXXXXXX体百委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备 部 分12/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、弹跳力组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教

16、法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基 本 部 分28/一、五种步型1、弓步要点：前腿弓、后腿蹦，挺胸、塌腰、 沉慨。2、要点：挺胸、直背、塌腰、脚跟外蹬， 使两脚尖朝前，两膝微向内扣。组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、逐渐延长站立时间，左右交替练习2、结合冲拳和推掌练习3、弓、仆步变换，并结合穿掌和亮掌练习课的 部分时 间课的内容组织教法3、仆步要点：挺胸、直背、塌腰、沉雕4、虚步要点：挺胸、直背塌腰、前虚后实，虚实分明5、歇步要点：挺胸、塌腰、两腿并拢贴紧、坐稳二、复习三路长拳 1-2段要点：动作之间的衔接4、结合穿掌作左、右歇步亮掌动作5、教师小结基 本

17、 部 分40'组织：集体练习1、教师边讲解边示范2、教师领做，学生同步练习3、学生自练，教师巡回指导4、集中纠错，学生再练习要求：讲解简明扼要，学生观察思考5/1、集合整队2、师生放松(1)静力性放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松结 束 部 分场地布置武术馆器材及设备课后 小 结备注编号07班级人数日期课次第 7次一、初级长拳第三路 3-4动卜、提高跑的技术水平，发展学生的速度目 的 任课的二、复习上次课学的内容素质。基本 内容2、体会上、下肢的协调放松

18、。3、把几部分有机的联系起来。力重点：弓步劈拳左右脚上步带弧形 难点：形神合一重点难点课的 部分时 间课的内容组织教法1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好队形： 教师0X学生开 始 部 分5/3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生XXXXXXXXXXXXXX体百委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法1、绕武术馆慢跑六圈2、2、游戏：长江黄河一组同学叫“长江”，另一组叫“黄河”3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成方向相反的两横排3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、讲解游戏名称、方法、规则准 备 部 分12/3、学生做游

19、戏一、复习上次课所学内容组织：集体练习一分组练习32 /教法：基 本 部1、复习学过的长拳技术动作2、教师指导纠正错误3、分组练习，由小组长负责领做分课的 部分时 间课的内容组织教法一、三路长拳第三段 3-4动1、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形2、换跳步弓步冲拳组织：集体练习 一 分组练习 一集体练习教法：同前一次课要求：讲解简明扼要，学生观察思考基本部要点：动作要连贯、协调，震脚腿要 弯屈，全脚着地。分36'1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结结 束 部 分5/4、布置课后作业5、师生

20、再见4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松 场地布置武术馆器材及设备课 后结备注编号08班级人数日期课次第 8次一、复习三路长拳第三段 3-4动 二、素质练习（速度练习）1、发展学生跑的能力， 体会弯道跑的技 术特点。2、熟练完成长拳动作，准确掌握动作的 路线、力向等。目 的 任 务课的 基本 内容重点：弓步臂拳的掳手动作，劈拳时手臂伸直 重点弯道跑时身体向内倾斜，摆臂幅度难点：换跳步课的 部分时 间 1课的内容组织教法开 始 部 分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好队形： 教师曲X学生5/3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生xxxxxxxxxxxxxx员XXXXXXXXXXXX

21、XX教法：宣讲法20/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习准 备 部 分基 本 部 分一、复习三路长拳 3-4动及前两段1、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形2、换跳步弓步冲拳要点：动作连贯、协调，震脚时腿要 弯屈，全脚着地，左脚离地小要局。组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、学生分组自行复习2、教师巡回检查指导3、师生同步练习3

22、0/4、学生练习2组5、分组练习1组课的 部分时 间课的内容组织教法二、60M-80M弯道跑1、在一个半径为10-15CM的圆圈上 先慢跑再中速跑然后快跑，体会随着 速度的加快，身体内倾程度不断加大 的感觉。2、学习跑进弯道技术，先在直道上 跑10-15M接着跑进弯道 30-50M，进 入弯道前2-3步加大右腿的蹬地力量6、学生集体演练2组组织：集体一分组教法：1、围成一圈，逐渐加速，体会动作技术 特点。2、直一转2组，教师指导纠错3、弯一直 2组4、弯道跑完整技术5、学生分组练习基 本 部 分和改变右臂的摆臂角度。6、教师检查指导3、跑出弯道技术：弯道跑 30-50M, 接着跑进直道，转直道

23、的那几步身体 逐渐止直，随惯性向前4、完整技术：弯、直道的衔接5/1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松结 束 部 分场地布置武术馆、田径场器材及设备课 后 小 结备注班级人数日期课次第 9次课的 基本 内容一、复习三路长拳第三段1-4动二、素质练习（速度耐力）目 的 任 务1、进一步规范二路长拳动作，熟练掌握动作要领。2、通过跑的练习，使学生体会并掌握跑 的节奏。重点 重点：长拳的规范性难点 难点：变速跑节奏的掌握课的 部分课的内容

24、时 间组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生xxxxxxxxxxxxxx员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习准 备 部 分20/基 本 部 分30/一、复习三路长拳第三段1-4动组织：集体练习一分

25、组练习一集体练习教法：1、学生先复习，教师检查2、教师集体纠错3、学生分组练习课的部分时间课的内容组织教法二、速度耐力训练1、中长距离变速跑2、结合示范讲解变速跑的要领4、集体练习要求：1、学生积极主动想动作2、教师巡回指导，认真纠错组织：集体练习教法：1、教师宣讲基 本 部30/分2、完整不'范3、学生进行800M变速跑4、体会技术特点5、教师纠错5/1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松结 束 部 分场地布置武术馆器材及

26、设备课后 小 结备注编写10班级人数日期课次第 10次课的 基本 内容一、复习三路长拳第二段，第三段的1-4动二、速度耐力练习（800M计时跑）目 的 任 务1、完整掌握动作结构，使前后所学连贯 练习。2、测试学生的耐力水平及锻炼的效果。重点难点重点：长拳的复习难点：保持速度课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX体育委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备 部 分20/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢

27、运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基 本 部35 /一、800M计时跑要点：加强速度耐力能力难点：跑的速度评分标准：优、良、及格组织：依点名顺序测试教法：1、体闫委员喊口令2、教师计时3、见习生记录分课的部分课的内容时间组织教法基 本 部 分二、复习三路长拳第二段、第三段1-4动1、复习第三段1-4动要点：上步弓步劈拳时上步略带弧形2、复习第二段要点：动作之间的衔接，节奏的掌握组织：集体练习一分组练

28、习一集体练习教法：1、第三段1-4动学生演练，教师检查2、指导纠错，再练习 3组3、分组演练1组4、集体演练2组5、第二段 3组6、第二、三段衔接练习 2组要求：1、动作路线清晰2、学生仔细领会动作25'结 束 部 分1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示券口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松5/器材及设 备场地布置武术馆、田径场课 后 小 结班级人数日期课次第 11次课的 基本 内容一、学习三路长拳第三段 5-6动 二、素质练习（力量练习）目 的 任 务1、在

29、完整练习的基础上， 继续三路长拳 的学习。2、通过复习提高学生铅球投掷的技术水 平。3、发展学生力量素质及协调能力。重点 重点：长拳换跳步技术动作难点 难点：形神合一课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX(g)体百委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备部 分20/1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本组织：1、成两列纵对慢

30、跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习基 本 部 分35 /一、学习三路长拳第三段 5-6动1、马步冲拳上体右转90。，重心移全两腿中间成 马步，右拳收至腰间，左掌变拳向左 冲出，拳眼向上。组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、教师先完整示范，再分解教学2、教师讲解单组动作要领、路线、方向 笄不范，学生模仿练习3、教师领做，学生跟练4、学生自练，教师指挥并纠错课的 部分时 间课的内容组织教法2、弓步下冲拳右腿蹬直成左弓步， 左拳变掌向下经 体前向上架于头左上方，掌心向上右 拳自腰间向左前斜卜方冲出， 目

31、视右 拳。二、素质练习(力量)1、抛铅球练习(1)推球练习(2)向下拔球(3)向上拔球(4)侧向成发力前的准备姿势(5)持球成徒手、屈膝俯身成原地 弓箭步做交换跳练习(6)持球或徒手5、学生再练习6、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠止方法7、学生分组自练，教师巡回指导8、集体练习，教师口令指挥9、集体纠错，学生再练习10、整套动作练习，教师小结组织：集体练习一分组练习教法：1、原地推球的技术要点分析2、左腿的摆插练习3、拉收右腿练习4、滑步练习5、完整练习基 本 部 分25'1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习

32、教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结结 束 部 分5/4、提小球外陈习汪忌事项 要求：积极放松场地布置武术馆器材及设备课 后 小 结备注人班级日期课次第 12 次奴课的一、复习三路长拳第三段1-6动二、100M跑、立定跳远目 的1、提高三路长拳动作之间衔接质量，提高练习效果。基本 内容任务2、通过测试，检查学生的身体素质改善 状况。重点 重点：长拳动作间的衔接即节奏的把握难点 难点：换跳步动作课的 部分时 间组织教法课的内容开 始 部 分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师X学生xxxxxxxxxxxxxx齿体育委员XX

33、XXXXXXXXXXXX教法：宣讲法5/准 备 部 分1、绕武术馆慢跑六圈2、徒手操（4X8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习20/基 本 部 分一、复习三路长拳第三段1-6动组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、学生演练，教师检查学生学习情况2、教师指出不足3、与学生同步练习4、教师再讲解笄示范30/课的 部分时 间课的内容组织教法基 本 部 分30'二、

34、100M跑、立定跳远5、学生练习组织：按点名册顺序依次练习教法：1、教师计时，记录成绩2、体育委员发令3、见习生辅助教师记录4、学生测试5、教师总结要求：测试要公正、公平、准确结 束 部 分5/1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项 要求：积极放松场地布置武术馆器材及设备课 后 小 结备注编号13班级人数日期课次第 13次、复用.路、：第第 、,_*段，第 .目 的 任 务1、反复练习以使学生熟练掌握三路长 拳已学动作并能独立完成动作练习。2、弄清

35、新学动作的要领、方向、路线 等。课的 基本 内容段1-6动二、学习三路长拳第三段7-8动重点 难点重点：长拳精、气、神的把握、体会难点：侧踹腿的高度不能低于腰，力点在脚跟课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师X学生XXXXXXXXXXXXXX闫委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法20/1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X 8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅

36、助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错准 备 部 分3、专门性练习：柔韧练习、基本功13、学生再练习30/一、复习三路长拳A、 二段，第三段1-6动组织：集体练习 一分组练习一集体练习基重点：几个难度动作教法：本 部 分1、学生复习，教师检查纠错2、学生再分组复习3、教师巡回指导4、学生完整练习5、教师再纠错里的Ft升口 !课的内容组织教法aa|7同口 R勿1日6、学生再练习二、学习三路长拳第三段7-8动组织：集体练习 一 分组练习 一集体练1、叉步亮掌侧踹腿习要点：插步时上体微向右倾斜， 腿、臂教法：基的动作野He,侧踹高度不能低于腰，1、教师讲解、小范 7-8动<&#

37、177;±2r本大腿内旋，脚尖向前，着力点在脚跟。2、止面、侧面、镜向分解小范部2、虚步挑拳3、学生模仿记忆分要点：左脚在左侧洛地，右脚向左前方4、师生同步演练上步，脚尖点地，重心落于左脚，卜蹲5、学生自练，教师观察成右虚步。左拳向后划弧收至腰间， 右6、完整练习拳向前微屈臂挑出，拳眼向内。1、集合整队组织：集体练习A-L.2、师生放松教法：珀(1)牵拉放松1、教师提示法口令指挥宋(2)抖动四肢放松2、学生放松部5/43、课后小结3、教师总结分4、布置课后作业4、提示课外练习注意事项5、师生再见要求：积极放松场地布1=?=1 旦好馆器材及设备备小注L结体育教学（教案）编p 14班级人

38、数课次日期第 14次课的 基本 内容一、复习三路长拳第三段二、学习三路长拳第四段1-3动目 的 任 务1、通过复习，使学生演练动作的水平进 一步提高。2、学习新内容，并学会段与段之间的充 分连贯完整练习。重点难点重点：弓步顶肘交换步不要过高，但要快，两臂抡摆划圆弧 难点：拍脚时手掌微横，拍脚准而响亮课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分5/1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生队形： 教师®X学生XXXXXXXXXXXXXX©体闫委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法准 备 部 分1、绕武术馆慢跑6圈2、徒手操（4X

39、8拍）（1）头部运动（2）四肢运动（3）俯背运动（4）膝关节运动（5）踝、腕关节运动3、专门性练习：柔韧练习、基本功组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐2、成广播体操队形散开3、专门性练习由肋木辅助练习教法：1、教师口令指挥，学生练习2、教师指导纠错3、学生再练习20/基 本 部 分一、复习三路长拳第三段组织：集体练习一分组练习一集体练习教法：1、集体复习，教师观察2、教师指导纠错，学生再复习3、分组复习，组长负责4、教师巡回指导30/课的 部分时 间课的内容组织教法基 本 部 分30'二、学习初级长拳第三路第四段1-3动1、弓步顶肘要点：交换步时/、要过局，但要快，两臂抡摆时要成圆弧2

40、、转身左拍脚要点：右掌拍脚步时手掌微横，拍脚要准而响亮3、右拍脚同上5、学生集体练习6、教师总结组织：集体练习 一 分组练习 一集体练习教法：1、边示范边讲解，学生观察4、教师领做，学生跟练5、学生自练，教师指挥纠错6、学生再练习7、教师强调重难点，并介绍易犯错误及纠止方法8、集体练习，教师口令指挥9、教师小结要求：讲解简明扼要，学生观察思考结 束 部 分5/1、集合整队2、师生放松(1)牵拉放松(2)抖动四肢放松3、课后小结4、布置课后作业5、师生再见组织：集体练习教法：1、教师提示法口令指挥2、学生放松3、教师总结4、提示课外练习注意事项要求：积极放松场地布置武术馆器材及设备课 后 小 结

41、备注体育教学（教案）编号15班级人数日期课次第 15次一、复习三路长拳第四段1-3动目 的 任1、巩固已学长拳动作，使学生演练动作 规范化。2、学习新动作，掌握三路长拳动作的名课的 基本二、学习三路长拳第四段 4-8动三、结束动作学习内容务称、特点等。重点难点重点：腾空飞脚的左膝尽量上提，击响要在腾空时完成难点：仆步抡劈拳抡臂时要划立圆，两臂成1800课的 部分时 间课的内容组织教法开 始 部 分1、体育委员集合整队，报告人数2、师生问好队形： 教师®X学生5/3、宣布本次课的内容及要求4、安排见习生XXXXXXXXXXXXXX体育委员XXXXXXXXXXXXXX教法：宣讲法1、绕武术馆慢跑6圈组织：1、成两列纵对慢跑，队伍整齐准 备 部 分2、徒手操（4X8拍）（1）