正确面对压力03

1、做最专业、最系统化的企业全员培训平台1聚成华企在线商学院正确面对压力正确面对压力 创造快乐人生创造快乐人生讲师：讲师：钱永强钱永强做最专业、最系统化的企业全员培训平台2四、善待自己四、善待自己 论语孔子：知者乐水，仁者乐山；知者动，论语孔子：知者乐水，仁者乐山；知者动，仁者静；知者乐，仁者寿，知者不惑，仁者不忧，仁者静；知者乐，仁者寿，知者不惑，仁者不忧，勇者不惧。勇者不惧。 君子坦荡荡，小人常戚戚。君子坦荡荡，小人常戚戚。做最专业、最系统化的企业全员培训平台3 人，或许是个“智慧的巨人”，却也可能是个“情绪的侏儒”！这“侏儒”常告诉自己 “这口气，我绝对咽不下去！我非得去讨个公道不可！”“谁

2、惹了我，谁就倒楣！我豁出去了，烂命一条，要死大家一起死！” （上帝与蚂蚁）人不是要比“气盛”，而是比“气长”！ 人不是要“争一时”，而是要“争千秋”呀！“我我”字的构成字的构成“手手”与与“戈戈”做最专业、最系统化的企业全员培训平台4善待自己善待自己“扬长补短”与“扬长避短”“知足长乐”与“知足长 落”要学会享受生活、放松自己 人都是有残缺的，事情也不是完满的， 维纳斯缺了一个手臂是美的，但如果是缺一个鼻子就不美了。做最专业、最系统化的企业全员培训平台5做最专业、最系统化的企业全员培训平台6一切追求自然一切追求自然 自然是一无所有，也是一无所缺，你不必再受求与欲之苦，归自然，得自在，流着泪不是

3、悲伤，只是情不自禁。 将人的观念放下，将人放回自然，人是自然的一部分，就会自然自在。做最专业、最系统化的企业全员培训平台7渲泻：找知己談一談、哭一哭、倒一倒垃圾！运动：大汗淋漓，热血沸騰，把压力蒸发！娱乐：欢笑是良药，把不愉快暂时忘掉回避：不谈不开心的话题，离开让你不开心的环境舒解反应舒解反应做最专业、最系统化的企业全员培训平台8一笑烦恼跑二笑怨气消三笑憾事了四笑病魔除五笑永不老六笑乐逍遥时时开口笑寿比南山高做最专业、最系统化的企业全员培训平台9谁最快乐，谁就赢了！谁最快乐，谁就赢了！在比赛的时候，如果你不是为了名利，如果你只是为了快乐，那么你就已经赢了。如果你每一天都能从赛场学到一点，那么你

4、将是你自己最好的“追星族”，在比赛之前，想一想吧，然后“是的，我很快乐”谁最快乐，谁就赢了！做最专业、最系统化的企业全员培训平台10“自己”的座右铭珍视名誉贵在自爱摆脱痛苦贵在自拔探究事理贵在自得踏入社会贵在自立举手投足贵在自重处变不惊贵在自若稳定情绪贵在自制风流潇洒贵在自然遭受挫折贵在自勉严格要求贵在自律承担失误贵在自咎遵纪守法贵在自觉实现目标贵在自信面临轻视贵在自尊搏击人生贵在自强成就事业贵在自创做最专业、最系统化的企业全员培训平台11五、改善人际五、改善人际很多时候我们的压力是来自于我们的人际关系。做最专业、最系统化的企业全员培训平台12一个人能走多远，取决于谁与你同行一个人能走多远，取

5、决于谁与你同行。一个人的品德看他的朋友，一个人的能力看他的对手。要成功，就要看你认识几个人，几个人认识你，你认识几个贵人，几个贵人认识你。做最专业、最系统化的企业全员培训平台13最要花精力的就是人际关系最要花精力的就是人际关系古人云：近贤臣，远小人。多与积极的人沟通，少与消极的人交友。最不能得罪的是小人，最不要伤害是的好人！不要总想着去改变别人，要努力的去适应别人-尤其是要去适应领导！做最专业、最系统化的企业全员培训平台14尊重领导是天职；尊重领导是天职；尊重下级是美德；尊重下级是美德；尊重同事是本份；尊重同事是本份；尊重客户是常识；尊重客户是常识；尊重对手是风度；尊重对手是风度；尊重家人是伦

6、理，尊重家人是伦理，尊重众人是修养。尊重众人是修养。 做最专业、最系统化的企业全员培训平台15学会发现人世间的学会发现人世间的真！善！美！不要把错误当真理！不要把陷阱当机会！做最专业、最系统化的企业全员培训平台16好好想想人际关系的成功取决于找一个好人自己做一个好人！要想别人是朋友，自己要先够朋友！做最专业、最系统化的企业全员培训平台17宽恕别人，就是解放自己宽恕别人，就是解放自己当心灵为我们选择了宽恕的时候，我们便获得了应有的自由，还心灵一份纯净。能够宽容别人是一种美德，能够理解别人是一种智慧，能够赞美别人是一种修养，而能够否定自己则是一种博大和勇气。做最专业、最系统化的企业全员培训平台18

7、要建立良好的人际关系要建立良好的人际关系 很多时候，我们的压力是来自于我们的人际关系；来自于别人对我们的理解和支持程度。学会沟通学会理解学会宽容学会欣赏做最专业、最系统化的企业全员培训平台19多原谅一次别人，多营造一次福缘；多压制一次他人，多树立一个敌人。能付出爱心是智，能消除烦恼是慧。做最专业、最系统化的企业全员培训平台20用心经营好你的家庭用心经营好你的家庭家是温馨的港湾家是感情的寄托家是舒解压力最佳的场合！做最专业、最系统化的企业全员培训平台21为什么那么多人的家不温馨为什么那么多人的家不温馨沟通不良付出不够缺乏新意给女人的忠告：家是讲爱的地方，不是讲理的地方给男人的提醒：嫁给你是让你疼

8、的做最专业、最系统化的企业全员培训平台22六、提升能力六、提升能力 很多时候我们的压力是由于我们的工作造成的，那么，最有效的改善方法就是提升我们的工作能力了。 社会生活节奏越来越快，能力不提升，压力就不可能消除。你不能承受工作的压力，你就要承受生活的压力！压力大，能力差做最专业、最系统化的企业全员培训平台23都想告别压力，但又不能都想告别压力，但又不能认知的障碍：不知怎么办，想做做不到感情的障碍：知却不去做，会做不想做做最专业、最系统化的企业全员培训平台24问题的产生问题的产生问题是一种成长的变化现象问题是一种处理的不当信号问题是一种现实与理想差距问题简言之就是处理能力的不足！ 压力如果来自工

9、作，工作能力不能提高，压力就不可能消除！做最专业、最系统化的企业全员培训平台25学会控制学会控制控制金钱，可以得到财富；控制饮食，可以得到健康；控制情绪，可以得到快乐；控制感情，可以得到幸福；学会控制，可以得到更多。做最专业、最系统化的企业全员培训平台26 冷静、沉着处理问题 休息、放松恢复活力 积极、轻松进行交流 坚强、自如控制情绪 平衡、享受你的生活做最专业、最系统化的企业全员培训平台27七、明确目标七、明确目标目标是人生的动力泉源一心朝着目标去的人，世界都会为他让路！做最专业、最系统化的企业全员培训平台28 落叶满空山，何处寻踪迹落叶满空山，何处寻踪迹 冷静面对现实冷静面对现实 认识压力

10、来源认识压力来源做最专业、最系统化的企业全员培训平台29实现一个目标实现一个目标是是“如何如何”重要还是重要还是“为何为何”重要？重要？很多时候，我们改变了观念，坚定了信念，压力就不成很多时候，我们改变了观念，坚定了信念，压力就不成为压力，而是我们的动力了。为压力，而是我们的动力了。做最专业、最系统化的企业全员培训平台30八、激发斗志八、激发斗志中华民族历来就有敢于面对压力的传统中华民族历来就有敢于面对压力的传统每个人都要面对压力，只有通过奋斗去改变，压力才会每个人都要面对压力，只有通过奋斗去改变，压力才会消失。消失。做最专业、最系统化的企业全员培训平台31曼德拉说：曼德拉说： 面对父母，我不

11、敢松懈，因为父母正在老去；面对父母，我不敢松懈，因为父母正在老去； 面对孩子，我不敢松懈，因为孩子正在长大。面对孩子，我不敢松懈，因为孩子正在长大。做最专业、最系统化的企业全员培训平台32你是真的猛士！你是真的猛士！ 真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。淋漓的鲜血。 这才是中华民族的真正的脊梁！这才是中华民族的真正的脊梁！ 做最专业、最系统化的企业全员培训平台33自古英雄多磨难！自古英雄多磨难！ 天欲降大任于斯人也天欲降大任于斯人也, ,必先苦其心志、劳其筋骨、必先苦其心志、劳其筋骨、饿其体肤、空乏其身饿其体肤、空乏其身, ,行拂乱其所为行拂乱其所为! ! 曾经沧海难为曾经沧海难为水，除却巫山不是云！不能承受又怎能承担！水，除却巫山不是云！不能承受又怎能承担！做最专业、最系统化的企业全员培训平台34感恩之心的动力感恩之心的动力人因感恩而激动人因感恩而激动人因激动而行动人因激动而行动人因行动而成功人因行动而成功做最专业、最系统化的企业全员培训平台35三三 宝宝 天有三宝天有三宝-日、月、星日、月、星 地有三宝地有三宝-江、河、海江、河