素质拓展活动策划书模板

1、素质拓展活动策划书模板 一、活动背景 二、活动主题 提高综合素质，培养团队精神，爱在我们身边 三、活动地点 早上 报告厅 下午 旧篮球场 晚上 - 活动中心 （团委）一楼大厅 四、活动时间 xx 年 11月 6日（上午九点到晚上 1 点） 五、参与对象 全校新生代表【学生会成员优先】 （预计 3 人） 六、活动主持人 七、活动项目及规则 上午 1、心理宣讲【 11月 6号上午 9：1：3，报告厅 （暂定）】 （1. 活动意义：做一次深入同学们内心世界的宣讲 （ 用事例、典型 视频等做铺垫 ） 此项活动可以让同学们了解任何一个成功的事件，人物在背后都 是经历了无数的磨练，都是在挫折面前成长起来的

2、，让大家用全新 的心态去面对自己所遇到的一切困难-此项目用半小时分享； 【此项预计时间一个半小时】 (2. 所需物品：多媒体教室一间，老鹰的成长经历视频， ppt ，相 机，背景音乐 2、不可完成的任务【 11月 6号上午 1:3-11 点4】 在规定时间内分组收集规定物品 ( 物品：两只鞋，一套晚礼服， 一顶保安帽子等等 ( 待定) 。 下午 (12：317：) 3、团队展示【下午 12:3 到 13：报告厅】 展示团队风貌包括，队名，队形，队歌，口号等。 4、集体意识【下午 13：-14 ：，旧篮球场】 (1. 游戏规则：前后左右，考反应 (口令规则： 1=右， 2=左， 3=前， 4=后

3、; 如果该队有人违反口令，那么第一轮犯错的同学需要出来到方 队前方面对自己的队友说“对不起” ; 第二轮错的同学需要出来到方 队前方面对自己的队友说“对不起”并做 2个俯卧撑 ;第三轮错了的 同学需要出来到方队前方面对自己的队友说“对不起”，此时全队 队友与违反口令的同学一起做俯卧撑 ) 此项目用半小时分 (2. 活动意义：此项活动目的旨在，让各位同学深深理解团队一 致性的重要性，一个犯错就将牵连自己的团队享 ； (3. 所需物品：扩音器，矿泉水，纸杯，藿香正气液，相机 2 部 5、穿越生死网【下午 14:-15 ： 2，旧篮球场】 (1. 游戏规则：在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不

4、 规则的十九个洞口，假想为有高压的网丝，在规定的时间内，队员 要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去，并且穿过的洞口 不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。 在接到任务后， 队长和队员充分发挥大家的智慧， 广纳建议， 制定 穿越计划，共同协商协作，把每个人或抬着或扛着安全送过网洞， 每次的成功换来的是大家的欢呼雀跃，最后所有的队员都顺利穿过 了“生死网”。用半小时分享 （2. 活动意义：整个游戏凸显的就是团队合作，无论多么好过的 洞口一个人是不能保障通过的，而大家认为很难过的洞，在大家的 合作下也都顺利通过了，可见团队的作用是很大的，一些看似无法 做到的事情，在合作好的

5、队伍中都是可以完成的，这个道理让大家 在游戏中认识的更深入了 主题：激情飞扬 活动目的： 穿越困难，征服障碍，的个人胜利并不是我们终极的目标，我们 重视团队合作，个人英雄主义在这里无用武之地，激发每一位队员 的潜能，集合团队的力量才能征服逆境，才是我们整个团队最终的 胜利。 活动时间： 20 xx-7-22 20 xx-7-23 参加活动人数： 20 人 活动内容： 2、10：00 到达* 山景区，下车后稍做调整后，大家集体泡温泉。 3、12：00 返回宾馆用中餐。 4、13：00 整装出发前往景区拓展训练营 5、14：00“双人跳” 赛道设置： 此赛道设置为两块泡沫板， 长 2m宽1.5m，

6、 厚度约为80cm中 间相隔约1.5m。（此环节赛道约为6m） 规则： 两人三足一起跳，同时跳上第二块板即可。两人身体任何部位都 不能接触地面，否则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起同时起跳有一定难度，很容易被同伴绊住。中间距 离约为1.5m，看似简单，但实际操作困难。 6、 1 5：00“过障碍” 赛道设置： 此赛道设置为一根横杆，离地面高度约为 1m。 （ 此环节赛道约为 4m） 规则： 两人三足继续前进，但必须从横杆底下穿过。选手可以采取不同 姿势通过，但手不能触地。横杆只是轻轻被架着，只要碰到即会脱 落，横杆落地则选手淘汰。 趣味性： 横杆设置较低，不仅考验着选手的技巧，同时也考验了选手的

7、协 调性与柔韧性。此环节同样也是看似简单，操作起来有一定困难。 7、 1 6：00“独木桥” 赛道设置： 此赛道设置为两个桥墩，大小为1m3中间相隔5m,上架一根半 径为10cm的独木桥，下面为水池。（此环节赛道约为7m） 规则： 两人必须从独木桥上通过，依然是两人三足。通过方式可自行选 择，跌落水池则淘汰。 趣味性： 两人绑在一起通过独木桥，速度必将减慢，随之导致桥身晃动厉 害，很容易跌入水池。此环节的难度和趣味性也就体现于此。 8、 17：00“小心陷阱” 赛道设置： 此赛道设置为15个废弃轮胎。每个轮胎内圈直径约为 50cm以 三列形式摆放。 （ 此环节赛道约为 5m） 规则： 此环节比

8、的是速度，两人迅速踏过轮胎区即可。选手可选择踏在 轮胎上或轮胎圈中 （即陷阱 ） ，但不能踏出赛道两侧所设的黄色警戒 线。选手单脚或双脚踏在黄色警戒线上或踏出警戒线则淘汰。 （ 摔跤 不淘汰） 趣味性： 轮胎设置较多，两人三足一起快速通过有很大的难度。两名选手 如配合不当，则很容易踏入陷阱或摔倒，那么选手如何通过此环节 就是其趣味性所在。 9、 17：30 自己动手扎起营帐，布置自己的临时家园。 （ 露营 ） 10、 19：00 篝火晚会：熊熊的篝火、劲暴的音乐、美味的烧烤、 管够的啤酒、有趣的游戏、绚丽的烟花、浓浓的情谊这一切将让你 度过一个难忘的夜晚。 11 、 22： 30 晚会结束，洗

9、漱就寝。 第二天 1 、 07： 30 起床，洗漱，晨练。 2、08：00 收拾营地 （ 留下的只有脚印，带走的只有照片 ） 3、08：30 早餐（ 到景区酒店用早餐 ） 4、 09：00 乘车前往 * 山热带雨林森林公园 5、 10：00 到达森林公园 6、 10：30 挑战团队的力量，超越自我的极限。你敢一试身手吗 开展惊险刺激的户外野战探险项目。 10 人一组，分成两个小队 ;自创团队口号 ; 各队推选出一位队长， 由各队长带领队员进行仿真 CS丛林野外大作战。 7、 12: 00仿真CS丛林野外大作战颁奖仪式（第一名：公司产品 500 元 / . ） 8、 12： 30 合影留恋 9、

10、 13： 00 中餐 10、 14： 00 带着疲劳的身体，愉悦的心情乘车返回 活动费用预算： 1. 包车费用：来回 1600 元 2. 拓展训练教练费 300 元/人共计 600 元 3. 人均费用 290元/人 安全注意事项： 1 、野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护 ; 2、 背包及携带物品需做好防水准备 ; 3、 个人着装要求：宽松休闲长衣长裤， （ 绝对不允许穿高跟鞋 ）; 4. 个人自备：旅游鞋及备用球鞋、宽松耐磨长袖衣裤、饮用水。 5、 尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区， 不要破坏区内的自然生态环境，做到“留下的只是你的脚印，带走 的只是你的留影”;

11、6、 注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开设定行进 路线和活动范围 活动背景： 当今社会，在金融海啸的影响下，经济面临巨大挑战，大学生也 面临着严峻的考验。当今大学生就业形势日益严峻，根本原因就是 大学生综合素质不高，无法深刻认识自我，不清楚自己的优劣势。 而无法做到知己，也就无法做到知彼，更谈不上百战百胜。因此， 若想成为一个对社会有用的人，首先应该清楚地认识自己，清楚地 知道自己的不足，知道自己的优势是什么。其次，我们还要学会读 懂别人，才能更好地和别人一起合作。大学生作为社会的栋梁更应 该顺应社会的新形势，不单单要学会认识自我，了解自我，更要学 会认识别人。 活动目的： 1、认识

12、自我，认识自己身上已发现和未发现的优缺点， 2、让大家在活动中体会怎样客观地观察别人的优缺点。 因此这个活动的目的是既要认识自己又要了解别人。 活动意义： 1、参加活动的骨干们能够得到认识自己了解别人这种能力的训 练，同时又能促进彼此的了解，增进彼此的感情。 2、为将来工作就业做好准备，清楚地认识自我才能够正确地自 我定位，找好自己事业发展的方向 ; 学会发现他人的优缺点才能够更 好地跟他人合作。 活动负责人： 总负责人：拓展会 xx 、人生会 xx 主持人：拓展会XX、人生会XX 资料搜集整理负责人：人生会 xx 策划负责人：拓展会 XX 活动时间： 5月 10日周日晚上 8： 00 9 ：

13、 30 活动地点：院系楼 162 办公室 活动对象：素质拓展协会骨干成员共 13 人 嘉宾：尽可能邀请 XX 师姐和 X 老师参加，以提高参与积极性。 活动流程： 1、前期准备 （1） 人员安排 活动通知： xx（ 负责统计参加活动的人数，邀请 xx 师姐和 x 老师 ） 会场布置： xxxxxxxx 接待人员： * 后备人员： *（ 如果需要的话将参与到活动中去，不需要则负责 播放背景音乐 ） （2） 物资准备 眼罩 2个、气球 1袋、彩带 1卷、椅子若干张 （办公室有） 笔记本一本 （ 用于“动物王国”和“象模象样”） 小测试a4纸“考卷” 18张（多两张备用以防万一） 童年趣事卡片18张

14、（每张a4纸两个表） 神秘的祝福纸张 15张（笔记本的纸就行，每张纸上写上所有参加 者的名字 ） 笔 16 支 （ 通知参加者自带 ） 奖品 1 0份（每份价格从 1 元到 3元不等） 数码相机2部，dv机1（可以不要，最好有），音箱1套（放背景 音乐用 ） （3） 人员培训 主持人培训。请老师或一些专业的主持人给黄中和陈嘉华做培训， 以期达到以下标准：口齿伶俐、反应敏捷、能较好地控制活动场面 和活动时间、做好活动各环节的衔接和介绍以及有效地调动现场气 氛。 工作人员培训。在正式活动之前，在会员当中随机抽选 10 位会 员进行预演，帮助主持人和所有现场工作人员熟悉活动内容和活动 流程。 (4)

15、 会场布置 (1) 活动地点定为院系办公楼 162 (2) 工作人员 (xx) 提前两个小时到会场进行布置 2、活动当天 活动主题：游戏人生、认识你我 活动流程：前期：自我蜂彩热身小游戏。 主体：盲蚤危机讲完跳蚤故事之后的第一个游戏 ( 定位与指 引) 动物家园第二个游戏最能代表我的动物 象模象样象通“像”第三个游戏你看我像什么 变幻“魔”测小测试休息环节 ( 后面有附件 ) 小人大事第四个游戏童年趣事 ( 卡片样式附在后面 ) 一、 活动目的 当代大学生面临这课业和社会交往上的压力， 忙于工作和学习， 娱乐方式也单一化到了上网，聊天，唱 k 等室内活动，但生命在于 运动，毛泽东主席说过：身体

16、是革命的本钱。生活就是一场革命， 只有身体素质过关，才能更好的学习，工作，服务于社会。 运动能加强同学们的体质，提高同学们的精神风貌。我们借此次 团日活动提倡同学们只要身体条件允许，都要走出户外，积极参加 体育运动，唤起大家参加体育活动的热情，让大家积极参与到课外 锻炼中。 为丰富同学们的课余生活，进一步活跃校园文化，培养德智体全 面发展的新世纪大学生，增进各全系同学之间的交流，增强我系学 生体质，弘扬体育精神，展示当代大学生的良好风貌，增强同学们 挑战自我的意识，弘扬积极进取、顽强拼搏的精神。本次活动以学 习性、竞争性、自主性、创新性、全员性、娱乐性、阳光性等特点 让广大的同学们热爱体育、热

17、爱生活、融入一个大集体。 二、活动时间 XX年x月x日(周一)中午十二点半 三、 活动地点 操场 四、 活动对象 经济工程系XX级全体新生，即： 安管 1231、工商 1231、财会 1231、营销 1231、安管 1251、财 会 1251、工商 1251，共 7 个班级。 五、活动流程 1) 活动内容及规则 : a) 盲人矩阵：十人，计时赛，每队围成一个圈，有一个组织人下 命令，其他人不许说话。以完成任务所需时间少的为胜。 b) 蛟龙过海：每班十二人，计时赛，依次从一头到另一头中间不 可断(即过呼啦圈 )。 c) 走钢丝：每班五组，计时赛，每组参赛选手不可落地，无关人 员不可帮助。如果掉下从头开始，最高限时五分钟。 d) 带球赛跑接力：每班两组，计时赛，只有后背碰球，不许其它 部位碰球，球破球掉从头开始。 e) 不倒森林：五男五女，限时赛，在规定的时间内连续的完成次 数为比赛最终结果。 f) 十人鼓颠球：十人一组，拿鼓颠球，颠的个数多着胜。 *要求: 每人必须参加，一人至少参与一项。 六、活动人员安排 1） 活动准备工作 体育部：策划、购买活动当天所需的道具及奖