音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的

1、音域的宽窄和声音的质色很多人都认都是天生的，很难改变，其实不然， 不知道大家有没有听说过“咽音”训练， 这可是一个绝对的“武林秘籍”哦！ 当今乐坛上的唱歌高手比比皆是，你可知他们其中有很多人是经过这个特殊的 “魔鬼训练”才开创出他们的伟业的。说他“魔鬼”是因为他用的训练手段奇特得让常人无法理解。 有什么“张大口、吐舌 头、狗喘气”作这些练习的时候如果被不知情的人看到，人家还为是在练什 么邪门歪道”或是什么精神不正常之类的 呵呵！ 正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱，可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音， 发生奇迹般的变化。所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以做到，只要我们 努力练这个绝世武 &q

2、uot;功"。下面我就由我来揭开它的神秘面纱吧！ “咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”，具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、 真假声机能结合为一个整体的歌唱嗓音机能。 听过京剧或其它的民族戏曲 吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了 “咽音”机能，所以可以唱出令人羡慕的 超高音。无独有偶， “咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理 论成为了一门专门的学科，并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三 十年代传入我国。现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理论、有方法、有规格、 有步骤、看得见、摸得着的练声方法。咽音练声法在中国诞生了！ 它有两大主要功能：1、可以

3、迅速扩展音域，提高声音规格，加强歌唱用声能力。2、可以治愈各种嗓音疾病。咽音的发音方法： 稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部，抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒 漏斗开的发音管。没有图示可能很难理解，现在我就举个简单的例子吧：当 我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了 “会厌后倾与喉 口咽壁形成倒漏斗开的发音管”的发声动作，仔细体会一下，找找感觉。 当然练“咽音”不可能是一拓而就的，我们必需从基本练习开始， 大家得有心 理准备，这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味， 而且得长时间练 才有效果。第一节“张大口”练习 练习要求，把嘴张大，伸出舌头，要求下巴放松。检查

4、下巴是否放松可以看看下 巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和颏 舌骨肌的紧张，同时感觉不到外顶力量）“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成。1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地，主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌 骨肌，这一动作每天坚持练习 500 次以上， 2 到 3 天就可达到下巴完全放松。2、 在此基础上首先固定住下嘴（不是绝对的固定，“固定”是我们去感觉的）然 后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴，不能使下嘴提 高向前哏着上嘴的动作一同上扬。检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下 面，检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面，以

5、帮助下巴固定。第二节 “吐舌头 ”练习练习要求：在完全做好 “张大口 ”练习时伸出舌头，不要求一下子伸出来，因为这 样会造成下巴的移动和肌肉的紧张； 可以一点一点往外伸。 练习直到下巴肌肉完 全放松的情况下， 能将舌头伸缩自如。 跟练吉它的基本功差不多， 按弦的手 指发力，其它的手指和肌肉要放松。练习的基本动作：放松并 “固定 ”下巴，抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使 嘴完全张开，然后伸、缩舌头。还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸， 不移动。要持续练 5 到 10 天。第三节 “舌头成直沟 ”练习 分为两个部份：张大口甩下巴练习和直沟练习1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后

6、部，尽量伸长舌头，以脖梗、 脊椎骨有轴心，以下巴为前导，左、右摇甩。舌头处在非常松弛的情况下，要被 动的左、右摇用摆动。 呵呵！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心 要掌握也， 不然可能会也现头昏脑胀的现象。 也不是一直不停地摇， 是做一次张 大口练习，快速摇甩三四下。2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 这些练习都是在口舌上下苦功夫， 比较 泛味吧。希望你们不要放弃这个练习，因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍， 获得高泛音共振声道的重要练习手段。练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区，舌头要永远形成和保持最 侍状态的歌唱共振声道和保证获得 500 赫兹、 1500 赫兹、 2500 赫兹、

7、3500 赫 兹高泛音共振峰的能力， 如果舌根后退就会造成舌头与喉口、 咽壁的挤卡。 而无 法获得高泛音共振峰的能力。练习要领： 1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状，大家可以对着镜子练）然后舌面 放松，平伸出口外。2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根。3、然后使舌前的四分之一处形成横沟，4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退。 此时舌中间凹 下，两侧 窝起 ，形成直沟、下巴不紧张发硬以上 4 个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格，注意：掌握 “舌头功 ”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触 动，帮助舌头；有些人可能练个 3、4 天也没有明显收获，有些开始练习时有

8、呕 吐感，有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉， 希望大家要有耐心， 也要有信 心。第四节 “狗喘气”练习，也叫 “蛤蟆气”有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着， 呵！练习目的：锻练呼吸肉群实现 “腹式呼吸 ”和增强控制呼吸的能力，和灵活性。 在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式 “腹式呼吸 ”。 一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：1 锁骨式呼吸， 2 胸式呼吸， 3 胸腹式呼吸， 4 腹式呼吸。 前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。 多数教师主张采用后两者， 而最理 想的呼吸方式乃是 “腹式呼吸 ”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的 “丹田之 气”。其优越程度好比是武林人

9、士公认的 “吸腥大法 ”！做到腹式呼吸 就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起，绝不可塌陷 下去。练习要领： “狗喘气 ”顾名思意，就是像狗一样 “急呼急吸”呵！家里有狗的就 赶快“拜狗为师 ”吧，学学它是怎么呼吸就行了，当然还得在腹式呼吸前提上做这 个练习。感觉是 “一吸一松，一吸一松（呼） ”重点感觉 “吸”的动作。 第五节 “气泡音 ”练习 咽音均要出自气泡音， 是由最大的气泡开始， 转小气泡， 最后通过密集的气泡发 声。练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉，使其出现懒散状、困倦状，把注意力集 中在 气息的微量支持上，也就是用气不能多，但气息必须密集、集中，以微弱、 但

10、又极有支持力、 有密度的气息动声带， 就会也现一个气泡音 （声带吹开又并拢 一次的声音） 接连起来，就形成了非常多的气泡音。 有些人很快可以找到气泡音， 有的可能要有一段时间。 一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡 音，因为那时候的声带较易松弛。 对了，这个练习是歌唱训练的最重要的基础练习， 也是康复嗓音最重要的治疗手 段，因为这个练习可以按摩声带。 曾经很多歌手由于用嗓过度， 产生了疲劳和各 种疾病，都是通过这个方法治愈的，包括当今歌后：那英、王菲等人。 做好了上面的无声练习后，我们就要开始进入主题了 将其运用于歌唱 第六节 闭口哼咽音练习 动作要领：抬高舌骨，会厌后倾，形成倒漏

11、斗的发音管，然后闭口哼咽音，以获 得明亮、集中、高位置的头声效果， 注意要优质下确的歌唱姿势，将嘴闭住，上、下牙微松，并把口内的空气全部排 净，上下后大牙有张开感，以闭嘴微笑状，从基音管发出金属般结实、明亮、集 中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音，可用五度，或八度音程，上行，下行练 习，和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸），胸、下 巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉。第七节 实现真假声无痕迹过渡。 其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势，用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐 舌）在咽部发音的方法，发出 “ aou”三个音。可以先在中、低声区以朗 读的方式，将三音讲准确，讲清

12、楚。而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤 其要准确地发好 u 母音，这也是在进行真声机能的修饰练习。 当此练习准确、 熟 练后就可以加入大气息的力量， 练习八度大跳唱出 u 母音。这实际上是在修饰真 声机能的基础上，爱步向正确的假声机能的过渡。开始练习时，可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把 声音发出来。这里要特别强调的是要尽量让咽壁站定， 胸廓自然挺起， 下巴放松， 气息了自丹田； 甚至要有意识地将嘴张大， 使牙齿大部份地暴露于外， 以获得完 全依靠咽部的能力去形成 “母音的效果。而且此时的u音听起来不太准确，但 没关系，当咽部已开成“ i母音的能力后再加入前嘴的协力

13、作用，使其转为正的， 用于艺术歌唱的 u 母音。一旦练习成功，八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。 练习时应注意防止喉部挤、卡。发声练习上行到 f2 后，廷长 u 母音不能有下点 僵直感。总之声音要流畅通顺，放开声音唱。第八节 张开喉咙振胸练习 练习目的： 前面一节主要是扩宽高音音域的， 而这一节是要扩宽低音音域， 加强 胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果。 要领：保持正确的歌唱次势， 以闭口哼咽音起音， 用大气泡转低咽音沉底的办法， 自然、充分地鄕开喉咙发出 mia,mio,mi u 同度音，发出响的、丰 满的胸腔共振声波， 使嗓音变大、 变宽、变粗。感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。 必须指出的是： 并不是说我们学会了咽音就全部用咽音来歌唱了， 其实纯咽音是 尖锐刺耳， 难听的，可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。 食盐吃起来太 咸，而烧菜没有食盐就无味了， 必须放入适量的食盐才能入味。 也就是说当歌声 带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮，声音就变得美妙动听了。