篮球原地肩上投篮教案

1、 原地单手肩上投篮教案教学内容:原地单手肩上投篮 初中 人数45人教学目标、 运动参与目标：学生能够记住原地单手肩上投篮的预备姿势和全身协调用力的方法。、 运动技能目标：70%的学生投篮时能做出蹬地、伸臂、屈腕、拨指动作，将球向瞄篮点投出。、 身体与心理健康目标：让学生们多掌握点运动技能而多锻炼身体，让他们在运动中体验运动乐趣。、 社会适应目标：培养学生竞争的意识。重点与难点：重点为全身协调用力难点为屈腕拨指部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织措施时间次数准备部分 1. 体育委员整队,检查人数。(图1)2. 师生问好。3. 教师宣布本课教学内容。4. 安排见习生。一.热身阶段绕篮球场慢跑,

2、途中做一些基本步法。(图2)二.徒手体操1.颈部运动. 2.肩绕3.上肢运动 4.髋绕环 5.膝绕环6.腕,踝关节运动1. 听取体育委员汇报。2. 向学生问好.3. 宣布本课教学内容。4. 安排见习生。1.老师带领学生绕篮球场慢跑.并示范各种步法。2.老师讲解并示范徒手体操各节拍动作。3.喊口令让学生做。1. 课前2分钟整队。2. 向老师问好.3. 听取老师宣布本课教学内容。4. 见习生请假1.跟着老师绕篮球场跑,认真看老师做的各种步法。2.认真听取老师的讲解,并观看示范动作。3.在老师的口令下认真完成练习。0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 00 0 0 0 0 0 0 0 0 0

3、0 0 (图1)0 0 0篮球场 (图2)约2分约2分约6分3圈4个八拍基本部分一、原地肩上投篮动作技术分析1、持球方法-单手持球和双手持球（只要介绍不做为本课内容）两种方法2、自投自抢3、双人互投二、学生自由练习三、游戏：三投两抢 1. 教师讲解持球手型、投篮动作、出手动作及瞄准点的技术要求。2. 指出重点与难点。3. 示范徒手投篮动作,组织学生练习并给予指正4. 示范持球的蹬伸动作,让学生练习,并给予指正.5. 示范完整地动作。6.让学生自由练习,巡回观察并给予指正。单手肩上投篮易犯错误：（1）单手持球不稳。原因：手指没有充分分开，手接触球的面积小或掌心接触，或是手腕后翻不够。（2）持球或

4、出球时肘关节外展。 原因：动作要领不明确或持球于头的侧后方。（3）投篮时用力不协调。原因：蹬地和伸臂用力脱节,经常臂伸至一半又停顿,然后再做向前的压臂投篮动作。（4）手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。原因：对手腕前屈动作不理解。（5）球在空中飞行不后旋。原因：手腕前屈、手指拔球的时机掌握不好，或手腕前屈不充分。（6）抛物线太低。原因：前后脚距离太远，重心过度前倾，以及肘关节没有抬起，或球没有通过指端拔出。三传二抢投篮游戏方法：如右图五人一组，三人为攻方，二人为防守方。攻守双方站位如图，游戏开始，由攻方互相传球或投篮，防守一方积极移动抢断球或干扰对手投篮。攻方传球失误或投篮不中，以及手中球

5、被对方触及时，与其中一位防守者互换角色。规则：(1) 攻方不能移动。(2) 攻方投中一球可保险一次，连续投中多个球也只算保险一次1. 认真听讲.观看师范动作。2. 牢记重点与难点,并在练习注意。3. 认真地看老师做徒手的蹬伸动作,自己跟着老师节奏练习。4. 做持球的蹬、伸。注意全身协调用力。5. 对投篮动作有深的印象,练习完整的投篮,注意全身协调用力和手指,手腕的拨。6. 认真听取老师对自己错误动作的纠正意见并努力改正错误动作-学生错误动作纠正方法：1、单手持球不稳。纠正方法：多做各种接球或拿球后的持球动作，固定持球位置，注意上举翻腕托球。2、持球或出球时肘关节外展。纠正方法：肘关节内靠。3、

6、投篮时用力不协调。纠正方法：徒手做快速蹬地、伸臂动作，并要求碰一定高度的标志物。4、手腕前屈不充分，用手指前屈代替手腕前屈。纠正方法:讲清手腕前屈的作用,多做徒手和持球时的手腕前屈练习。5、球在空中飞行不后旋。纠正方法：反复练习压腕、拔球动作，掌握屈腕和拔球的时机。6、抛物线太低纠正方法：投篮时以肩关节为轴抬肘伸臂，多做徒手或持球模仿练习。同学要积极的投入到游戏中去，不管表现如何都要体验篮球带来的乐趣。 约20分约12分钟结束部分1. 边做好放松练习，边总结本课的教学效果。2. 布置课后作业。3. 安排归还器材。1. 可以让学生作坐在地上放松腿部肌肉。2. 总结本课的教学效果。适度表扬表现较好的学生与充分鼓励有所欠缺的学生3. 布置课后作业,练习原地单手肩上投篮。4. 安排学生归还器材。1. 在篮球场上用