抽动症饮食调理

1、建议食用的食物有:由于抽动症孩子营养达不到大脑功能的需求，如必需的氨基酸、牛黄酸、核昔酸、脂肪酸、卵磷脂、铁、锌等摄入量过少，而影响了脑功能。因此，富含蛋白质和卵磷脂的动物肝脏、心脏、鱼、鸡蛋、大豆及其豆制 品、核桃 仁、牛奶锌、铁含量较高的瘦肉、动物（鸡、鸭、猪、羊）血、花生米、黑木耳、 卷心菜等可以多吃一点。动物脑子及骨髓：蒸煮均可，常吃可益肾填髓，提高注意力及记忆力。鲜鱼清蒸（尤其是海鱼）：鱼类含有许多有益于智力开发的物质，清蒸食用，成分破坏少，有益智作用。牛奶与含水和维生素多的天然食品：最适合患儿的日常食用。莲子百合粥：莲子、百合两药加粳米共煮成粥，每天早晨吃一次，有补肾脾、按心神之功

2、。茯苓山药粥：茯苓粉与鲜山药共煮加玉米面适量熬成粥，可健脾助运，以消痰湿。益智安神的莲子猪心汤:材料：莲子肉30克，猪心一副。调料：食盐、酱油、味精各适量。做法：将猪心洗净切片装入光波饭煲中，加入莲子肉，放入光波炉中，用中火炖0 分钟，加入食盐、味精、酱油等调味即成。佐菜佐餐服食，每日晚1次。功能主治：益智安神，补血养心，适用于心神不宁，惊悸怔仲，健忘、记 忆力减退等症。四个食谱1、蜜炖木瓜汤 原料：木瓜100克，蜂蜜30克。做法：木瓜洗净，加蜂蜜30克，水适量，蒸30分钟，去木瓜，分次饮汤，7天一 个疗程。说明：具有缓解肌肉抽动，适用于肌肉抽动尤以腹肌抽动，喉间异声的抽动症患儿。2、百合鸡子

3、汤原料：鸡蛋两个，百合60克做法：百合60克，用水浸泡一夜，取之加水3碗，煎煮2碗，然后取鸡蛋2个，去蛋白，蛋黄捣烂，倒入百合汤中拌匀（慢火煮），再加白糖或冰糖适量。分2 次，1天内服完。说明：具有养阴润燥，清心安神的功效。原治瘠症，现适用于多发性抽动症，伴心 脾不足，心神失宁，症见抽动，少眠的患儿，疗效尚佳。3、百合银耳羹原料：百合50克，去心莲肉50克，银耳25克，冰糖50克做法：百合，莲肉加 水适量，煮沸，再加银耳，文火煨至汤汁稍黏，加冰糖，冷后即可服用。说明：具有清心安神的功效，适用于多发性抽动症，阴虚火旺，抽动兼见脾气急 躁、大便偏干等症的患儿。4、百合芦笋汤 原料：百合50克，罐装

4、芦笋250克，鸡汤500毫升，盐、味精适 量。做法：先将百合放入温水浸泡，发好洗净，加鸡汤500毫升，加热烧12分 钟，再加入芦笋，煮开后加盐 味精，即成。5、鱼鳞膏将青鱼、草鱼或其他具有较大的鱼鳞片的鱼洗干净，加清水500ml，煮沸1520分钟，捞去鱼鳞。鱼鳞汤冷却后结成膏状。食用时可稍加酱油，麻油凉拌，也可以加糖，放入冰箱中片刻，作为冷饮能补脑强身。6、虾壳汤：虾壳15克，蔓蒲、远志9克，水煎服，每天1次，久服有效。7、猪肉莲子汤：瘦肉75克，莲子30克，百合30克，共放砂锅内加水煮汤，调味食用，每天1次，连服。8参蛋汤：太子参15克，红枣15枚，鸡蛋2枚。置锅内加水同煮，蛋熟后 取出蛋壳

5、，再加入同煮片刻，即可以吃蛋喝汤，每天1次，久服可见效果。9、泥瞰炖豆腐汤：泥瞰500克，白萝卜250克，豆腐250克，加食盐少许，水 适 量，炖熟后食用。10 三七脑髓汤：用新鲜猪脑或羊脑一具或半具，三七粉3克，加少许食盐葱、姜蒜等调味品，隔水炖熟，当菜吃。11、 甘枣麦片汤：枸杞子12克，甘草6克，红枣15克，煎煮20分钟，滤汁，留红枣，加燕麦片20s30克，煮成粥，作早餐，可以常服食，此粥加枸杞 后可以 养心补肝，可以对小儿多动症起辅助疗效。12、 灯心花鲫鱼粥：灯心花4.5克，鲫鱼（100克左右）12茶，陈皮3克，白 术30克，煮成稀粥服用。13、 归芍炖甲鱼：当归10克，赤芍10克，

6、甲鱼1只，先用热水烫甲鱼，使其排 尿后，切开洗净其肠，然后将甲鱼肉连壳一起与当归、赤芍放砂锅内，加水适量，炖熟食用。饮食调理：不能单一的摄取，要粗细粮搭配，丰富多样，米面均衡。甜食方面。甜食可以适当食用，但是不要过多摄取，糖分过多会不利 于抽动症孩子的恢复。水果方面。多食水果对患儿有好处，但是一定要清洗干净，水果上的残留农药 据不完全统计对于抽动症的发病有着极大地危害。1 应多食含锌丰富的食物。因为锌是人体内的微量无素，与人体的生长发育密 切有关。锌缺管常使儿童食欲不振，发育迟缓，智力减退。研究发现，学习成绩优 良的学生，大多数头发中锌含量较高。所以，常吃含锌丰富的食物，如蛋类、肝 脏、豆类、

7、 花生等对提高智力有一定帮助。如坚果类、豆类、动物肝脏 瘦肉 谷类等。2应多食含铁丰富的食物。因为铁是造血的原料，缺铁会使大脑的功能紊乱， 影响儿童的情绪，加重抽动症状。因此抽动症孩子，应多食含铁丰富的食物，如肝 脏 禽血 瘦肉等。3.宜多给孩子吃些富含钙质的食物，如牛奶、豆浆 豆类、瘦肉 鸡蛋 绿叶 蔬菜等，同时并补充鱼肝油（维生素D）。4选择健脑补脑的食品。女口：经常食用动物脑子和骨髓，有增加记忆力的功 效。多吃腰果、核桃、杏仁、花生等坚果类食物，可健脑补脑。5.多吃可缓解焦虑紧张的食物。如：草莓 柠檬等可使人精力充沛，提高接受 信息能力；每天食用半个洋葱头，可消除紧张焦虑情绪；红枣、莲子

8、 银耳、牛 奶、香蕉可缓解压力。忌食用的食物有八不宜常食煎炸类食品如方便面、涮羊肉、烤羊肉串等，也不宜多吃油腻香甜类 食物和生冷食品。煎炸类食品易伤阴动火，方便面类食品所含添 加剂、防腐剂有损于大脑功能，肥甘厚味易酿生痰浊，生冷食品易损伤脾 胃，使脾胃运化失常。一些调味品都是添加有色素的，如果这时候孩子吃了以后有些症状就又会出现 所以家长在做饭的时候一定要引起重视，这是抽动症的饮食禁忌之一。一抽动症小儿忌：抽动症小儿不宜常食煎炸类食品如方便面 涮羊肉、烤羊肉串等，也不宜多吃油腻香甜类食物和生冷食品。煎炸类食品易伤阴动火，方 便面类食品所含添加剂、防腐剂有损于大脑功能，肥甘厚味易酿生痰浊，生冷食

9、品 易损伤脾胃，使脾胃运化失常。均对病情不利，故应忌之。另外，饮料中也含有损 害大脑功能的物质，不宜常喝，尤其是不能代替水天天饮用。1 .不喝饮料。饮料内含大量防腐剂 色素及添加剂等，易损脾气。2不食生、 寒、凉冷食品：生食品如水果等，寒食品如螃蟹、苦瓜 菊花、金银花等，还包括一切凉茶，凉冷食品如冷饭等。这些食品伤脾胃，使脾胃运 化失常。3肥甘厚味：如油条等油腻香甜的食物易生痰浊。4.煎炸类食品：不宜食煎炸类食品如方便面 涮羊肉、烤鸡腿、 烤羊肉串等， 煎炸类食品干燥，燥则伤津，使本已虚之阴津再耗，对本病非常不利。5应注意让儿童抽动症患儿少进食一些膏粱肥厚的食品，如鹅肉、羊肉更应少吃;对一些刺

10、激性很大的食物，如辣椒, 葱、蒜，也以少吃为好，否贝IJ,不利 于儿童抽动症的康复。6.应少食含酪氨酸的食物，如挂面、 糕点等。少食含甲基水杨酸的食物，如西 红柿、苹果、桔子等。饮食中不要加入辛辣的调味品，如胡椒之类，也不宜使用酒 石黄色素，如贝类、大红是、柑榄等食物。7应少食含铅食物。因为铅可使孩子视觉运动、记忆感觉、形象思维、行为等 发生改变，出现多动，所以抽动症患儿应少食含铅的皮蛋、贝类等食品。8.应少食含铝食物。因为铝是一种威胁人体健康的金属。食铝过多可致智力 减退，记忆力下降，食欲不振，消化不良。抽动症患儿应少吃油条，因为制作油条 需要在面粉中加入明矶，而明矶的化学成分为硫酸钾铝。因

11、此，吃油条对小儿的智 力发育不利。9不食生、寒、凉冷食品：生食品如水果等，寒食品如螃蟹 苦瓜、菊花金 银花等，还包括一切凉茶，凉冷食品如冷饭等。这些食品伤脾胃，使脾胃运化失 常。10烧烤油炸食品。现在的食物多样化，烧烤食物和油炸食物以其美味深深吸 引着食客，不仅是大人，现在孩子也是深陷其中。抽动症孩子尽量少食用或不食用 这类食物。11快餐方面。现在最受孩子青睐的无非是一些快餐类，在快餐店里既能吃又 能玩。但是这类快餐热量高，油炸食品多，尽量不要养成经常吃快餐的习惯，既不 营养也不健康。食用水果注意事宜：柑橘：科学研究发现柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素积蓄在体 内，使皮肤泛黄，即导致“

12、胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而出现恶心、呕 吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以抽动症患儿食用柑橘一定要适量石榴：含大量果糖和多种维生素 矿物质，味甘性温，为湿热类水果。石榴对 痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不 宜吃鲜果，即使常人也不宜多食，多食伤齿，且使人厌食。所以家长在让抽动症患 儿食用石榴之前，一定要知道这些知识。梨：具有止咳、化痰和清燥等作用，对治咳喘、 风热、咽炎等有良效，脾胃虚 弱，容易腹泻的抽动症患儿要慎食。柿子：含有大量的维生素A、C和糅酸，营养丰富，有降压止血、 清热滑肠、 润肺生津等功效。但内含大量柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝集成纤维性团块，即 “胃柿石”，导致胃院疼痛、 消化不良。又因果胶有收敛作用，故便秘的抽动症患 儿应该忌食。此外，不宜抽动症患儿空腹时服