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文档简介

1、谜语谜语 上边毛， 下边毛， 中间有颗黑葡萄。 谜底： 眼睛 讨论：为什么说眼睛很重要？讨论：为什么说眼睛很重要？ 眼睛是如此重要，我们应该如何爱护眼睛呢？ “二 要” ? 1、读书写字的姿势要端正。 ? 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 正确的姿势正确的姿势 “三个一” ? 1、握笔的手离笔尖一寸（、握笔的手离笔尖一寸（ 33厘米），厘米）， ? 2、胸部离桌子一拳（、胸部离桌子一拳（ 67厘米），厘米）， ? 3、书本离眼一尺（、书本离眼一尺（33厘米）。厘米）。 实践练习： 大家都来做一做，看谁的姿势最正确？ 眼保健操要认真眼保健操要认真 泳后护眼泳后护眼 讲究用眼卫生，用自己的毛

2、巾洗讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗脸，避免感染眼病。 你知道怎样的行为习惯容易得近视呢？ 生活探究生活探究 姿势不正确姿势不正确 近距离看电视近距离看电视 在车上看书在车上看书 “六 不 要” ? 1、不要躺着看书。 ? 2、不要走着或乘车时看书。 ? 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 ? 4、不要歪着头写字。 ? 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 ? 6、不要长时间看书写字。 在平时生活中，你有没有发现自己或他在平时生活中，你有没有发现自己或他 人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正人有哪些不良的用眼习惯呢？将如何改正? 说一说说一说 生活中要注意：生活中要注意： ? 为了预防视力，平时可多吃一些含维生素A的食物，如鸡蛋、猪肝等，或多吃些蔬菜和水果，胡萝卜、桔子、豆芽等，对保护视力有一定的作用。 生活中要注意： ? 定

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