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1、以茶养生-药酒养生方剂一一头晕酒疗方剂-止打嗝五法行医60余年的国医大师何任，在养生方面，对茶疗有着独 到的见解。他认为，老年人体质多偏于阴虚内热，当注意养阴清 热。而茶叶正是清热之品，常喝自然有帮助。以下提供几种茶疗 养生方，不同的人可根据各自的需求进行选择。1 .醋茶：茶叶5克，水冲泡5分钟，滴入陈醋1毫升。可和 胃止痢、活血化瘀，治牙痛、伤痛等症。2 .糖茶：茶叶2克、红糖10克，用开水冲泡5分钟，饭后 饮。有补中益气、和胃消食之功效，也治大便不通、小腹冷痛等。3 .盐茶：茶叶3克，食盐1克，开水冲泡7分钟后饮。有明 目消炎、化痰降火的功效，可治咽喉肿痛、牙龈发炎、双目红肿 等。4 .蜜

2、茶：茶叶3克，水冲泡5分钟，微温时冲蜂蜜 5毫升, 饭后饮。具有止渴养血、润肺益肾之功效，也可治虚弱、脾胃助 能差等。5 .奶茶：在煮沸的牛奶中加入少许白糖，按 1勺牛奶、2勺 茶汁比例饮用。能健脾和胃、明目提神，适宜体弱、消化不良者 食用。6 .菊茶：茶叶、杭菊各 2克，以沸水冲泡。具有清肝明目、 清热解毒之功效，久服聪耳明目、抗衰老，能治干咳、咽痛。7 .枣茶：茶叶5克，沸水冲泡7分钟后，加入10枚红枣捣 烂的枣泥。有健脾补虚的作用，尤其适用于小儿夜尿、不思饮食。8 .银茶：茶叶2克，金银花1克，沸水冲泡后饮。可清热解 毒、防暑止渴，对暑天发热、肠炎有效。9 .橘红茶：橘红3-6克、绿茶5

3、克，用开水冲泡再放锅内隔 水蒸20分钟后服用，每日1齐L随时饮用。有润肺消痰、理气 止咳之功。药酒养生方剂一一头晕酒疗方剂文/孟羽贤枸杞酒枸杞子150克，白酒1000毫升。将其一同密封 7天即成。 每天早晚各饮用20毫升。此药酒具有补肝明目、滋肾润肺的功 效，适用于精血不足或肝肾阴亏所致的视物不明、头昏目眩、舌 红少津、五心烦热者。菊花酒甘菊花200克，枸杞子、生地黄、当归各120克，糯米1000 克，酒曲适量。将以上四味药加水煎成浓汁，滤去渣滓，再加入 糯米煮至熟，晾凉后同酒曲拌匀，封于坛中发酪，味甜后即成。每天早晚各饮用20毫升。此药酒可明目养肝，滋阴清热。杞菊酒杭菊花、枸杞子各50克，蜂

4、蜜80克，白酒1200毫升。将 菊花、枸杞子同白酒一同密封15天，取出滤去渣滓，调入蜂蜜， 拌匀即成。每天饮用两次，每次20毫升。此药酒适用于眩晕者。止打嗝五法文/冯靖宇打嗝是常见的一种症状，有些人一打嗝就持续很长时间，十分难受。以下5种方法简便有效，您不妨在打嗝时一试。掐中指打嗝时，用一手的拇指和食指，用力掐住另一只手的中指顶 部，过1-2分钟以后，打嗝即可被制止。掐内关用手指掐内关穴，此穴位于腕横纹中点上 2寸，可以降胃止 呃（打嗝），一般掐1分钟即可见效。刮眉棱骨将双手拇指分别压在两侧太阳穴上， 用弯曲的食指侧面从眉 棱骨的内侧向外侧刮，稍稍用力，以微有酸痛感为佳。压少商在打嗝发作时，用一手的拇指按压另一手的少商穴（拇指梯侧，指甲角旁0.1寸），使酸痛感持续

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